{"id":74064,"date":"2025-10-17T18:58:00","date_gmt":"2025-10-17T21:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=74064"},"modified":"2025-10-16T15:59:17","modified_gmt":"2025-10-16T18:59:17","slug":"conheca-quatro-alimentos-que-controlam-o-acucar-no-sangue-e-emagrecem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/10\/17\/conheca-quatro-alimentos-que-controlam-o-acucar-no-sangue-e-emagrecem\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a quatro alimentos que controlam o a\u00e7\u00facar no sangue e emagrecem"},"content":{"rendered":"\n<p>Alguns alimentos comuns t\u00eam o poder de equilibrar os n\u00edveis de glicose e ainda impulsionar a queima de gordura.<\/p>\n\n\n\n<p>Essas escolhas naturais agem diretamente no metabolismo, trazendo benef\u00edcios para quem busca sa\u00fade e perda de peso ao mesmo tempo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que certos alimentos ajudam a controlar a glicose?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Controlar o a\u00e7\u00facar no sangue<\/strong> n\u00e3o depende s\u00f3 de evitar doces, mas tamb\u00e9m de incluir ingredientes que equilibram os n\u00edveis de insulina.<\/p>\n\n\n\n<p>Alimentos ricos em fibras, antioxidantes e compostos bioativos ajudam a evitar picos glic\u00eamicos e favorecem uma libera\u00e7\u00e3o mais lenta da glicose no organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse controle melhora a saciedade e reduz a compuls\u00e3o por carboidratos simples.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, muitos desses alimentos possuem a\u00e7\u00e3o termog\u00eanica, o que favorece o emagrecimento natural.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Canela ativa o metabolismo e reduz a absor\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Canela<\/strong> \u00e9 uma especiaria poderosa com efeito antioxidante e anti-inflamat\u00f3rio.<\/p>\n\n\n\n<p>Ela ajuda a retardar a digest\u00e3o dos carboidratos, evitando picos de glicemia ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma pitada no caf\u00e9, frutas ou iogurte pode fazer diferen\u00e7a no controle metab\u00f3lico.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Regula os n\u00edveis de insulina<\/li>\n\n\n\n<li>Aumenta a saciedade<\/li>\n\n\n\n<li>Tem a\u00e7\u00e3o termog\u00eanica<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora o funcionamento intestinal<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/canela_1760553680824-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-74076\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/canela_1760553680824-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/canela_1760553680824-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/canela_1760553680824-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/canela_1760553680824-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/canela_1760553680824-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/canela_1760553680824.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Canela &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ valery121283<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Abacate tem gordura boa que estabiliza a glicemia<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Abacate<\/strong> \u00e9 fonte de gordura monoinsaturada, que ajuda a controlar os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse tipo de gordura saud\u00e1vel evita varia\u00e7\u00f5es bruscas na glicose e prolonga a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade.<\/p>\n\n\n\n<p>Dica r\u00e1pida: consumir abacate com lim\u00e3o e chia no caf\u00e9 da manh\u00e3 pode reduzir a vontade de beliscar durante o dia.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Evita picos de insulina<\/li>\n\n\n\n<li>Fortalece o cora\u00e7\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>Reduz o apetite excessivo<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora o perfil lip\u00eddico<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/abacate_1747928789233-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13484\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/abacate_1747928789233-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/abacate_1747928789233-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/abacate_1747928789233-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/abacate_1747928789233-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/abacate_1747928789233-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/abacate_1747928789233.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Abacate &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ perfectfood78.gmail.com<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Chia forma gel no est\u00f4mago e desacelera a digest\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Chia<\/strong> \u00e9 rica em fibras sol\u00faveis que formam um gel no est\u00f4mago ao entrar em contato com a \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse gel diminui a velocidade da digest\u00e3o e a absor\u00e7\u00e3o de glicose, promovendo controle glic\u00eamico e saciedade prolongada.<\/p>\n\n\n\n<p>Aten\u00e7\u00e3o: para funcionar bem, \u00e9 importante consumir chia com l\u00edquidos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Controla o \u00edndice glic\u00eamico das refei\u00e7\u00f5es<\/li>\n\n\n\n<li>Ajuda no funcionamento do intestino<\/li>\n\n\n\n<li>Cont\u00e9m \u00f4mega-3 vegetal<\/li>\n\n\n\n<li>Combate inflama\u00e7\u00f5es silenciosas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/chia_1745499947443-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6938\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/chia_1745499947443-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/chia_1745499947443-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/chia_1745499947443-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/chia_1745499947443-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/chia_1745499947443-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/chia_1745499947443.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Chia &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AntonMatyukha<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Feij\u00e3o regula a glicose e sustenta por mais tempo<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Feij\u00e3o<\/strong> \u00e9 um dos alimentos mais completos quando se trata de saciedade e controle glic\u00eamico.<\/p>\n\n\n\n<p>Ele \u00e9 rico em fibras sol\u00faveis e prote\u00ednas vegetais, que reduzem a absor\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar e prolongam a energia no organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando combinado com arroz integral, forma uma refei\u00e7\u00e3o equilibrada e eficaz no controle do peso.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tem baixo \u00edndice glic\u00eamico<\/li>\n\n\n\n<li>Prolonga a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9 fonte de ferro e magn\u00e9sio<\/li>\n\n\n\n<li>Contribui para a sa\u00fade intestinal<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/feijao-cozido_1754915794850-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-46388\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/feijao-cozido_1754915794850-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/feijao-cozido_1754915794850-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/feijao-cozido_1754915794850-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/feijao-cozido_1754915794850-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/feijao-cozido_1754915794850-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/feijao-cozido_1754915794850.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Feij\u00e3o cozido &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ nito103<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alguns alimentos comuns t\u00eam o poder de equilibrar os n\u00edveis de glicose e ainda impulsionar a queima de gordura. Essas escolhas naturais agem diretamente no metabolismo, trazendo benef\u00edcios para quem busca sa\u00fade e perda de peso ao mesmo tempo. Por que certos alimentos ajudam a controlar a glicose? Controlar o a\u00e7\u00facar no sangue n\u00e3o depende [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":2362,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[476],"tags":[841,10769,4895,9513],"class_list":["post-74064","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-e-bem-estar","tag-glicose","tag-insulina","tag-metabolismo","tag-saciedade"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Conhe\u00e7a quatro alimentos que controlam o a\u00e7\u00facar no sangue e emagrecem - UAI Not\u00edcias<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Seu metabolismo pode trabalhar a seu favor com esses alimentos que regulam a glicose e aumentam a saciedade naturalmente.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/10\/17\/conheca-quatro-alimentos-que-controlam-o-acucar-no-sangue-e-emagrecem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Conhe\u00e7a quatro alimentos que controlam o a\u00e7\u00facar no sangue e emagrecem - UAI Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Seu metabolismo pode trabalhar a seu favor com esses alimentos que regulam a glicose e aumentam a saciedade naturalmente.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/10\/17\/conheca-quatro-alimentos-que-controlam-o-acucar-no-sangue-e-emagrecem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"UAI Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-17T21:58:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/saude_1743263724008.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Nubia Rangel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Nubia Rangel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Conhe\u00e7a quatro alimentos que controlam o a\u00e7\u00facar no sangue e emagrecem - UAI Not\u00edcias","description":"Seu metabolismo pode trabalhar a seu favor com esses alimentos que regulam a glicose e aumentam a saciedade naturalmente.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/10\/17\/conheca-quatro-alimentos-que-controlam-o-acucar-no-sangue-e-emagrecem\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Conhe\u00e7a quatro alimentos que controlam o a\u00e7\u00facar no sangue e emagrecem - UAI Not\u00edcias","og_description":"Seu metabolismo pode trabalhar a seu favor com esses alimentos que regulam a glicose e aumentam a saciedade naturalmente.","og_url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/10\/17\/conheca-quatro-alimentos-que-controlam-o-acucar-no-sangue-e-emagrecem\/","og_site_name":"UAI Not\u00edcias","article_published_time":"2025-10-17T21:58:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/saude_1743263724008.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Nubia Rangel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Nubia Rangel","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/10\/17\/conheca-quatro-alimentos-que-controlam-o-acucar-no-sangue-e-emagrecem\/","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/10\/17\/conheca-quatro-alimentos-que-controlam-o-acucar-no-sangue-e-emagrecem\/","name":"Conhe\u00e7a quatro alimentos que controlam o a\u00e7\u00facar no sangue e emagrecem - UAI Not\u00edcias","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/10\/17\/conheca-quatro-alimentos-que-controlam-o-acucar-no-sangue-e-emagrecem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/10\/17\/conheca-quatro-alimentos-que-controlam-o-acucar-no-sangue-e-emagrecem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/saude_1743263724008.jpg","datePublished":"2025-10-17T21:58:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/d70e886a4103e1e8683d36d868d7aa74"},"description":"Seu metabolismo pode trabalhar a seu favor com esses alimentos que regulam a glicose e aumentam a saciedade naturalmente.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/10\/17\/conheca-quatro-alimentos-que-controlam-o-acucar-no-sangue-e-emagrecem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/10\/17\/conheca-quatro-alimentos-que-controlam-o-acucar-no-sangue-e-emagrecem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/10\/17\/conheca-quatro-alimentos-que-controlam-o-acucar-no-sangue-e-emagrecem\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/saude_1743263724008.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/saude_1743263724008.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Sa\u00fade - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ michaeljung"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/10\/17\/conheca-quatro-alimentos-que-controlam-o-acucar-no-sangue-e-emagrecem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Conhe\u00e7a quatro alimentos que controlam o a\u00e7\u00facar no sangue e emagrecem"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#website","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/","name":"UAI Not\u00edcias","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/d70e886a4103e1e8683d36d868d7aa74","name":"Nubia Rangel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/252f169abe8ee815746433e68b4eaf99c7f991aa4da64e1bc97505ca39ff93e4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/252f169abe8ee815746433e68b4eaf99c7f991aa4da64e1bc97505ca39ff93e4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Nubia Rangel"},"sameAs":["https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/"],"url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/author\/nubiamyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74064","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=74064"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74064\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":74077,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74064\/revisions\/74077"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=74064"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=74064"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=74064"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}