Esses efeitos combinados favorecem a nutri\u00e7\u00e3o e a digest\u00e3o de forma integrada. <\/p>\n\n\n\n
\n“Padr\u00f5es alimentares baseados em alimentos in natura e minimamente processados est\u00e3o associados a melhores desfechos metab\u00f3licos”, destaca equipe t\u00e9cnica, conforme BRASIL. Minist\u00e9rio da Sa\u00fade. Guia Alimentar para a Popula\u00e7\u00e3o Brasileira. Bras\u00edlia: MS, 2014. p. 42.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
Hortel\u00e3 aporta frescor e relaxa o sistema gastrointestinal<\/h2>\n\n\n\n
A hortel\u00e3 contribui para relaxar o sistema gastrointestinal, reduzir gases e promover sensa\u00e7\u00e3o de conforto ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es.<\/strong> Incluir hortel\u00e3 na sopa oferece aroma e a\u00e7\u00e3o digestiva leve. Ela ajuda a suavizar espasmos e promover al\u00edvio ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es mais pesadas.<\/p>\n\n\n\n
\n
- Estimula secre\u00e7\u00e3o de sucos g\u00e1stricos leves<\/li>\n\n\n\n
- Reduz gases intestinais<\/li>\n\n\n\n
- Promove sensa\u00e7\u00e3o de conforto e frescor<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Quando combinada \u00e0 lentilha, potencializa o efeito digestivo sem interferir no sabor suave da prepara\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n
\nPropriedade refrescante da hortel\u00e3 que relaxa o sistema gastrointestinal e reduz gases – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Niko-2<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n Tomilho atua como antiss\u00e9ptico e melhora o equil\u00edbrio intestinal<\/h2>\n\n\n\n
O tomilho melhora o equil\u00edbrio intestinal por conter compostos antimicrobianos que controlam micro-organismos e favorecem a microbiota saud\u00e1vel.<\/strong> Ele cont\u00e9m timol e carvacrol, que ajudam a reduzir bact\u00e9rias oportunistas e complementam o efeito prebi\u00f3tico da lentilha.<\/p>\n\n\n\n
\n
- Cont\u00e9m timol e carvacrol com a\u00e7\u00e3o antimicrobiana<\/li>\n\n\n\n
- Ajuda a reduzir bact\u00e9rias oportunistas<\/li>\n\n\n\n
- Complementa o efeito prebi\u00f3tico da lentilha<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Assim, ele refor\u00e7a a fun\u00e7\u00e3o protetora da sopa sem causar perturba\u00e7\u00f5es digestivas.<\/p>\n\n\n
\nEfeito antimicrobiano do tomilho que favorece o equil\u00edbrio da microbiota intestinal – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ MarusiaBO<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n Manjeric\u00e3o confere aroma e efeito anti-inflamat\u00f3rio suave<\/h2>\n\n\n\n
O manjeric\u00e3o oferece aroma agrad\u00e1vel e efeito anti-inflamat\u00f3rio leve que ajuda a manter a integridade da mucosa intestinal.<\/strong> Seu uso em sopas enriquece o prato com compostos fen\u00f3licos ben\u00e9ficos e contribui para reduzir marcadores de estresse oxidativo.<\/p>\n\n\n\n
\n
- Possui flavonoides com atividade anti-inflamat\u00f3ria<\/li>\n\n\n\n
- Reduz marcadores leves de estresse oxidativo intestinal<\/li>\n\n\n\n
- Ajuda a manter integridade da mucosa digestiva<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Esses resultados agem em sinergia com os nutrientes da lentilha para nutrir tecido e fun\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
\n\n\n“Alimentos espec\u00edficos, prepara\u00e7\u00f5es culin\u00e1rias e modos de comer particulares constituem parte importante da cultura de uma sociedade e estabelecem impactos na sa\u00fade”, afirma o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, conforme BRASIL. Minist\u00e9rio da Sa\u00fade. *Guia Alimentar para a Popula\u00e7\u00e3o Brasileira*. Bras\u00edlia: MS, 2014. p. 16.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
Como aproveitar essa sopa para refor\u00e7ar a digest\u00e3o no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n
Para refor\u00e7ar a digest\u00e3o no dia a dia, consuma a sopa de lentilha com ervas como refei\u00e7\u00e3o leve, mantendo as ervas frescas e bem equilibradas no preparo.<\/strong> Voc\u00ea pode incorpor\u00e1-la como refei\u00e7\u00e3o funcional, favorecendo o conforto digestivo.<\/p>\n\n\n\n
\n
- Use lentilha bem cozida at\u00e9 ficar macia<\/li>\n\n\n\n
- Mantenha as ervas frescas no fim do cozimento<\/li>\n\n\n\n
- Adicione gengibre fresco ou c\u00farcuma para a\u00e7\u00e3o estomacal extra<\/li>\n\n\n\n
- Beba \u00e1gua morna antes de consumir a sopa<\/li>\n\n\n\n
- Prefira sopas pela noite ou em momentos de digest\u00e3o lenta<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Com essas pr\u00e1ticas, sua sopa de lentilha com ervas pode nutrir e auxiliar a digest\u00e3o de forma harmoniosa e eficaz.<\/p>\n\n\n\n
@.elisa.fernandes<\/a> Frio: a Eu: #frio<\/a> #sopa<\/a> #legumes<\/a> \u266c som original – Elisa Costa Fernandes<\/a> <\/section> <\/blockquote>
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