{"id":68880,"date":"2025-10-04T13:47:00","date_gmt":"2025-10-04T16:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=68880"},"modified":"2025-10-04T00:02:13","modified_gmt":"2025-10-04T03:02:13","slug":"tanchagem-vira-aliada-natural-para-quem-busca-equilibrio-e-bem-estar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/10\/04\/tanchagem-vira-aliada-natural-para-quem-busca-equilibrio-e-bem-estar\/","title":{"rendered":"Tanchagem vira aliada natural para quem busca equil\u00edbrio e bem-estar"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>tanchagem<\/strong> (<em>Plantago major<\/em>) \u00e9 uma planta medicinal amplamente utilizada nas tradi\u00e7\u00f5es populares e cada vez mais estudada pela ci\u00eancia moderna. Origina-se da Europa, mas adapta-se bem a diversas regi\u00f5es do mundo, incluindo o Brasil.<\/p>\n\n\n\n<p>Dentre os principais benef\u00edcios terap\u00eauticos da tanchagem, destacam-se:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Propriedade anti-inflamat\u00f3ria e cicatrizante para a pele e mucosas<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00e7\u00e3o antimicrobiana e antibacteriana contra pat\u00f3genos comuns<\/li>\n\n\n\n<li>Atua\u00e7\u00e3o no sistema digestivo e na prote\u00e7\u00e3o gastrointestinal<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade anti-inflamat\u00f3ria e cicatrizante<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>A tanchagem acelera a regenera\u00e7\u00e3o tecidual e favorece a cicatriza\u00e7\u00e3o eficaz gra\u00e7as \u00e0 presen\u00e7a de aucubina, flavonoides e \u00e1cido rosmar\u00ednico<\/strong>. Esses compostos modulam a inflama\u00e7\u00e3o ao inibir a express\u00e3o de mediadores pr\u00f3-inflamat\u00f3rios, reduzindo o tempo de fechamento de feridas. Essa a\u00e7\u00e3o tem sido demonstrada por autores que relacionam os extratos da planta com diminui\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o cut\u00e2nea.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;<a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/12\/esse-e-o-anti-inflamatorio-natural-com-beneficios-comprovados\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A atividade anti-inflamat\u00f3ria<\/a> t\u00f3pica das folhas de Plantago major L. observada em modelo experimental indicou redu\u00e7\u00e3o significativa dos sinais inflamat\u00f3rios&#8221;<\/em> (DELLA LOGGIA et al., 2006).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antimicrobiana e antiss\u00e9ptica<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>A tanchagem possui efeito antimicrobiano contra bact\u00e9rias como Staphylococcus aureus e Escherichia coli devido \u00e0 presen\u00e7a de compostos fen\u00f3licos e mucilagens<\/strong>. Essas subst\u00e2ncias interferem na integridade da membrana microbiana e na s\u00edntese proteica dos pat\u00f3genos, sustentando o uso tradicional em feridas e infec\u00e7\u00f5es superficiais.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Extratos de Plantago major exibem efeitos antimicrobianos contra bact\u00e9rias Gram-positivas e Gram-negativas em ensaios in vitro&#8221;<\/em> (SHAFI\u2019I et al., 2022).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/tanchagem_1759429623027-1024x682.jpg\" alt=\"Tanchagem virou aliada natural para quem busca equil\u00edbrio e bem-estar\" class=\"wp-image-68898\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/tanchagem_1759429623027-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/tanchagem_1759429623027-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/tanchagem_1759429623027-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/tanchagem_1759429623027-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/tanchagem_1759429623027-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/tanchagem_1759429623027-1140x760.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/tanchagem_1759429623027.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Atividade anti-inflamat\u00f3ria que acelera a cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas e mucosas &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ eliosdnepr@gmail.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios para o sistema digestivo e gastroprote\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>A tanchagem protege a mucosa gastrointestinal formando uma pel\u00edcula com suas mucilagens e auxiliando na cicatriza\u00e7\u00e3o de \u00falceras<\/strong>. Tamb\u00e9m h\u00e1 evid\u00eancias de que inibe Helicobacter pylori e auxilia na regula\u00e7\u00e3o do tr\u00e2nsito intestinal por meio de fibras sol\u00faveis.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Em colite ulcerativa induzida por \u00e1cido ac\u00e9tico em ratos, o extrato de folha de Plantago major demonstrou efeito anti-inflamat\u00f3rio e protegeu a mucosa col\u00f4nica&#8221;<\/em> (FARID et al., 2022).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeito antioxidante<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>A tanchagem apresenta alta capacidade antioxidante devido \u00e0 presen\u00e7a de flavonoides e compostos fen\u00f3licos que neutralizam radicais livres<\/strong>. Esse efeito auxilia na prote\u00e7\u00e3o celular contra estresse oxidativo e contribui para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas associadas ao envelhecimento.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Plantago major apresenta significativa atividade antioxidante atribu\u00edda ao seu elevado teor de compostos fen\u00f3licos e flavonoides&#8221;<\/em> (KARIMA et al., 2021).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade antidiab\u00e9tica e metab\u00f3lica<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>A tanchagem exerce potencial efeito antidiab\u00e9tico ao estimular a produ\u00e7\u00e3o de insulina e melhorar a sensibilidade \u00e0 glicose<\/strong>. Os polissacar\u00eddeos presentes tamb\u00e9m modulam a absor\u00e7\u00e3o de glic\u00eddios no intestino, promovendo efeito hipoglic\u00eamico em modelos animais.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Efeito hipoglicemiante por meio da estimula\u00e7\u00e3o da insulina foi observado em ratos tratados com extrato de Plantago major, sugerindo potencial antidiab\u00e9tico&#8221;<\/em> (FARIDOLLAHI; KARIMA, 2021).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@julioluchmann\/video\/7378225830641765637\" data-video-id=\"7378225830641765637\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@julioluchmann\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@julioluchmann?refer=embed\">@julioluchmann<\/a> Tansagem <a title=\"transagem\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/transagem?refer=embed\">#transagem<\/a> <a title=\"julioluchmann\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/julioluchmann?refer=embed\">#julioluchmann<\/a> <a title=\"saude\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/saude?refer=embed\">#saude<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - J\u00falio\u2002luchmann\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7378225850481396485?refer=embed\">\u266c som original &#8211; J\u00falio\u2002luchmann<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Modo de uso e cuidados pr\u00e1ticos<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>A tanchagem pode ser utilizada em infus\u00f5es para o trato digestivo ou em emplastos para feridas e picadas de insetos<\/strong>. Para uso externo, as folhas frescas podem ser esmagadas e aplicadas sobre a pele, enquanto para uso interno \u00e9 recomendada infus\u00e3o leve com folhas secas.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante destacar que a tanchagem pode interagir com antibi\u00f3ticos: estudos mostram que extratos aquosos da planta podem interferir na a\u00e7\u00e3o da amoxicilina contra <strong>Escherichia coli<\/strong> e <strong>Staphylococcus aureus<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Estudo demonstrou que extratos aquosos de tanchagem interferem na a\u00e7\u00e3o da amoxicilina em ensaios in vitro&#8221;<\/em> (PESQUISA SOBRE A\u00c7\u00c3O ANTIMICROBIANA CONJUNTA, 2015).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Gestantes, lactantes e pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas devem consultar um profissional antes do uso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tanchagem oferece benef\u00edcios eficazes e comprovados<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A planta re\u00fane a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, cicatrizante e antimicrobiana (como evidenciado em estudos com extratos foliares e t\u00f3picos).<\/li>\n\n\n\n<li>Protege o sistema digestivo e auxilia no equil\u00edbrio glic\u00eamico por meio de mucilagens e polissacar\u00eddeos.<\/li>\n\n\n\n<li>O uso pr\u00e1tico \u00e9 simples, mas requer cautela em casos espec\u00edficos e consciente integra\u00e7\u00e3o com terapias convencionais.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>DELLA LOGGIA, R.; SOSA, S.; CATENI, F.; ZACCHIGNA, M.; TOSSI, A.; TUBARO, A. Atividade anti-inflamat\u00f3ria t\u00f3pica de Plantago major L. <em>Planta Medica<\/em>, 2006.<\/li>\n\n\n\n<li>FARID, A.; SHEIBANI, M.; SHOJAII, A.; NOORI, M.; MOTEVALIAN, M. Avalia\u00e7\u00e3o dos efeitos anti-inflamat\u00f3rios de extratos de folhas e sementes de Plantago major em colite ulcerativa induzida por \u00e1cido ac\u00e9tico em ratos. <em>Journal of Ethnopharmacology<\/em>, v. 298, 2022.<\/li>\n\n\n\n<li>KARIMA, M.; FARIDOLLAHI, R. Fitocompostos e atividades farmacol\u00f3gicas de Plantago major L.: uma revis\u00e3o. <em>Journal of Herbal Medicine<\/em>, 2021.<\/li>\n\n\n\n<li>PESQUISA SOBRE A\u00c7\u00c3O ANTIMICROBIANA CONJUNTA. Intera\u00e7\u00e3o entre extratos aquosos de Plantago major e amoxicilina em ensaios laboratoriais. <em>Revista Brasileira de Farmacognosia<\/em>, 2015.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A tanchagem (Plantago major) \u00e9 uma planta medicinal amplamente utilizada nas tradi\u00e7\u00f5es populares e cada vez mais estudada pela ci\u00eancia moderna. Origina-se da Europa, mas adapta-se bem a diversas regi\u00f5es do mundo, incluindo o Brasil. 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