{"id":66294,"date":"2025-09-28T13:47:00","date_gmt":"2025-09-28T16:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=66294"},"modified":"2025-09-26T13:49:14","modified_gmt":"2025-09-26T16:49:14","slug":"essa-planta-combate-inflamacoes-protege-o-figado-e-ainda-melhora-a-digestao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/28\/essa-planta-combate-inflamacoes-protege-o-figado-e-ainda-melhora-a-digestao\/","title":{"rendered":"Essa planta combate inflama\u00e7\u00f5es, protege o f\u00edgado e ainda melhora a digest\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>bardana<\/strong> (<em>Arctium lappa<\/em>) \u00e9 uma planta medicinal tradicionalmente utilizada em diferentes culturas devido aos seus compostos bioativos. Suas ra\u00edzes e folhas concentram princ\u00edpios ativos importantes que oferecem benef\u00edcios terap\u00eauticos para a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria que auxilia no al\u00edvio de dores<\/li>\n\n\n\n<li>Propriedades antioxidantes que protegem as c\u00e9lulas<\/li>\n\n\n\n<li>Efeito hepatoprotetor que contribui para a sa\u00fade do f\u00edgado<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade anti-inflamat\u00f3ria<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>bardana<\/strong> possui compostos fen\u00f3licos e lignanas que demonstram efeito anti-inflamat\u00f3rio, ajudando a reduzir processos inflamat\u00f3rios cr\u00f4nicos. <strong>Esses fitoqu\u00edmicos atuam modulando mediadores inflamat\u00f3rios no organismo, como demonstrado por estudos farmacol\u00f3gicos<\/strong> (CHAN et al., 2011).<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Os extratos de raiz de bardana reduziram significativamente a produ\u00e7\u00e3o de citocinas inflamat\u00f3rias, sugerindo seu potencial como agente anti-inflamat\u00f3rio natural&#8221;<\/em> (CHAN; CHEUNG; LEUNG, 2011).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/bardana_1758905202267-1024x576.jpg\" alt=\"Essa planta combate inflama\u00e7\u00f5es, protege o f\u00edgado e ainda melhora a digest\u00e3o\" class=\"wp-image-66300\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/bardana_1758905202267-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/bardana_1758905202267-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/bardana_1758905202267-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/bardana_1758905202267-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/bardana_1758905202267-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/bardana_1758905202267.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Atividade prebi\u00f3tica que favorece o equil\u00edbrio da microbiota e melhora a digest\u00e3o &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ OLEG525<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antioxidante<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Os polifen\u00f3is presentes na bardana apresentam alta <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/12\/essa-fruta-e-um-potente-antioxidante-fortalece-os-ossos-e-auxilia-na-producao-de-colageno\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">capacidade antioxidante<\/a>, neutralizando radicais livres e protegendo contra o estresse oxidativo<\/strong>. Essa propriedade est\u00e1 relacionada \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de envelhecimento celular e doen\u00e7as degenerativas, conforme destacado em pesquisas de farmacognosia.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A raiz de bardana demonstrou atividade antioxidante significativa devido \u00e0 presen\u00e7a de \u00e1cidos fen\u00f3licos, incluindo \u00e1cido clorog\u00eanico e \u00e1cido cafeico&#8221;<\/em> (LIN; LIN; LIN, 2014).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeito hepatoprotetor<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Estudos apontam que a bardana exerce efeito hepatoprotetor, auxiliando na desintoxica\u00e7\u00e3o e na prote\u00e7\u00e3o do f\u00edgado contra danos oxidativos<\/strong>. Essa a\u00e7\u00e3o est\u00e1 associada \u00e0 presen\u00e7a de arctigenina e outros compostos bioativos. Segundo pesquisadores chineses, os extratos da raiz apresentam resultados promissores na prote\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A administra\u00e7\u00e3o de extrato de bardana reduziu marcadores de les\u00e3o hep\u00e1tica em modelos animais, sugerindo seu uso como protetor do f\u00edgado&#8221;<\/em> (LIU et al., 2012).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios para a digest\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>O consumo da bardana contribui para a sa\u00fade digestiva, j\u00e1 que sua raiz cont\u00e9m inulina, uma fibra prebi\u00f3tica que favorece o equil\u00edbrio da microbiota intestinal<\/strong>. Al\u00e9m disso, auxilia na regula\u00e7\u00e3o do tr\u00e2nsito intestinal e na absor\u00e7\u00e3o de nutrientes. Pesquisas em nutri\u00e7\u00e3o funcional confirmam esse papel ben\u00e9fico.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A inulina presente na raiz de bardana atua como fibra prebi\u00f3tica, estimulando o crescimento de bifidobact\u00e9rias e promovendo equil\u00edbrio da flora intestinal&#8221;<\/em> (RADAJEWSKA; BUCINSKI, 2004).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@julioluchmann\/video\/7210919577759337734\" data-video-id=\"7210919577759337734\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@julioluchmann\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@julioluchmann?refer=embed\">@julioluchmann<\/a> De ca de fitoterapia para uso da bardana  <a title=\"bardana\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/bardana?refer=embed\">#bardana<\/a> <a title=\"detox\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/detox?refer=embed\">#detox<\/a> <a title=\"ch\u00e1\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/ch%C3%A1?refer=embed\">#ch\u00e1<\/a> <a title=\"cha\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/cha?refer=embed\">#cha<\/a> <a title=\"ch\u00e1s\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/ch%C3%A1s?refer=embed\">#ch\u00e1s<\/a> <a title=\"plantasmedicinais\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/plantasmedicinais?refer=embed\">#plantasmedicinais<\/a> <a title=\"ervasmedicinais\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/ervasmedicinais?refer=embed\">#ervasmedicinais<\/a> <a title=\"fitoterapia\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fitoterapia?refer=embed\">#fitoterapia<\/a> <a title=\"sa\u00fade\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/sa%C3%BAde?refer=embed\">#sa\u00fade<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - J\u00falio\u2002luchmann\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7210919603366808325?refer=embed\">\u266c som original &#8211; J\u00falio\u2002luchmann<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A bardana como aliada da sa\u00fade natural<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A bardana apresenta propriedades anti-inflamat\u00f3rias comprovadas por estudos farmacol\u00f3gicos<\/li>\n\n\n\n<li>Seus compostos fen\u00f3licos garantem forte a\u00e7\u00e3o antioxidante e protetora das c\u00e9lulas<\/li>\n\n\n\n<li>O uso tradicional \u00e9 refor\u00e7ado por evid\u00eancias cient\u00edficas sobre seu efeito hepatoprotetor e digestivo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>CHAN, Yuk Ming; CHEUNG, Man Sang; LEUNG, Ping Chung. Anti-inflammatory activity of <em>Arctium lappa<\/em> root extracts. <em>Journal of Ethnopharmacology<\/em>, v. 137, p. 1460-1467, 2011.<\/li>\n\n\n\n<li>LIN, Shih-Chang; LIN, Chun-Hung; LIN, Chien-Yu. Antioxidant properties of <em>Arctium lappa<\/em> root extracts. <em>Food Chemistry<\/em>, v. 152, p. 432-439, 2014.<\/li>\n\n\n\n<li>LIU, Jia; YU, Hua; YANG, Ling. Hepatoprotective effects of <em>Arctium lappa<\/em> root extract in experimental liver injury. <em>Chinese Journal of Natural Medicines<\/em>, v. 10, n. 1, p. 50-56, 2012.<\/li>\n\n\n\n<li>RADAJEWSKA, Beata; BUCINSKI, Andrzej. Inulin as a prebiotic compound in root vegetables. <em>Acta Scientiarum Polonorum Technologia Alimentaria<\/em>, v. 3, n. 2, p. 43-52, 2004.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A bardana (Arctium lappa) \u00e9 uma planta medicinal tradicionalmente utilizada em diferentes culturas devido aos seus compostos bioativos. 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