A pr\u00e1tica de yoga suave e alongamentos exige uma combina\u00e7\u00e3o de flexibilidade, for\u00e7a e foco. Existem plantas espec\u00edficas que podem complementar esses benef\u00edcios, promovendo um ambiente mais harm\u00f4nico e favor\u00e1vel ao relaxamento e ao aumento da flexibilidade.<\/p>\n\n\n\n
A flexibilidade no yoga depende n\u00e3o apenas do corpo, mas tamb\u00e9m de como o ambiente pode influenciar a pr\u00e1tica. Plantas espec\u00edficas<\/a> podem promover um ambiente mais calmo e relaxante, estimulando a mente e os m\u00fasculos. O poder das plantas vai al\u00e9m de sua est\u00e9tica; elas podem ajudar na respira\u00e7\u00e3o, relaxamento muscular e at\u00e9 na motiva\u00e7\u00e3o para manter a pr\u00e1tica de yoga.<\/p>\n\n\n\n “Plantas como lavanda e jasmim s\u00e3o frequentemente associadas \u00e0 redu\u00e7\u00e3o de estresse e ao aumento da concentra\u00e7\u00e3o, essencial para a pr\u00e1tica de yoga”, afirma Christopher Brickell, editor da RHS Encyclopedia of Gardening, conforme Encyclopedia of Gardening. London: Dorling Kindersley, 2016. p. 142.<\/em><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n