{"id":65055,"date":"2025-09-26T14:47:00","date_gmt":"2025-09-26T17:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=65055"},"modified":"2025-09-25T19:55:31","modified_gmt":"2025-09-25T22:55:31","slug":"3-ervas-com-acao-antiviral-suave-que-ajudam-na-prevencao-de-gripes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/26\/3-ervas-com-acao-antiviral-suave-que-ajudam-na-prevencao-de-gripes\/","title":{"rendered":"3 ervas com a\u00e7\u00e3o antiviral suave que ajudam na preven\u00e7\u00e3o de gripes"},"content":{"rendered":"\n<p>Manter o corpo protegido contra gripes e resfriados \u00e9 uma preocupa\u00e7\u00e3o constante, especialmente em \u00e9pocas de clima mais frio. Algumas ervas t\u00eam propriedades antivirais suaves que podem ajudar na preven\u00e7\u00e3o dessas doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como as ervas antivirais ajudam na preven\u00e7\u00e3o de gripes?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ervas como o alecrim, o manjeric\u00e3o e o gengibre s\u00e3o conhecidas por suas propriedades antivirais suaves. Essas plantas t\u00eam compostos que podem ajudar a prevenir infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias, como a gripe. Mas, como exatamente elas atuam no organismo? Elas ajudam a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico e a <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/14\/3-plantas-com-aroma-leve-que-estimulam-bem-estar-e-criam-uma-atmosfera-acolhedora\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">combater v\u00edrus<\/a> comuns.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><em>&#8220;O consumo de ervas antivirais fortalece o sistema imunol\u00f3gico e pode auxiliar na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as respirat\u00f3rias comuns&#8221;, afirma a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, conforme OMS. Traditional Medicine. Roma: FAO, 2016. p. 122.<\/em><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Alecrim_1758736082192-1024x576.jpg\" alt=\"3 ervas que ajudam na preven\u00e7\u00e3o de gripes com antiviral suave\" class=\"wp-image-65052\" style=\"object-fit:cover;width:1280px;height:720px\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Alecrim_1758736082192-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Alecrim_1758736082192-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Alecrim_1758736082192-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Alecrim_1758736082192-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Alecrim_1758736082192-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Alecrim_1758736082192.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O alecrim \u00e9 uma erva arom\u00e1tica com um aroma forte e amadeirado, origin\u00e1ria da regi\u00e3o do Mediterr\u00e2neo. &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ MarusiaBO<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alecrim: Potente antiviral para proteger as vias respirat\u00f3rias<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/shorts\/l2aYpT-DqZk\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alecrim \u00e9 uma das ervas mais poderosas quando se trata de fortalecer a imunidade e combater infec\u00e7\u00f5es virais<\/a><\/strong>. Seu \u00f3leo essencial possui propriedades que ajudam a desintoxicar o corpo e a combater agentes patog\u00eanicos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fortalece o sistema imunol\u00f3gico<\/li>\n\n\n\n<li>Ajuda a aliviar sintomas respirat\u00f3rios<\/li>\n\n\n\n<li>Possui a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Adicionar alecrim a ch\u00e1s ou at\u00e9 mesmo us\u00e1-lo em \u00f3leos essenciais pode ser uma forma eficaz de proteger-se contra gripes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Manjeric\u00e3o: Alivio e preven\u00e7\u00e3o contra infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias<\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@julioluchmann\/video\/7251928554978462982\" data-video-id=\"7251928554978462982\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@julioluchmann\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@julioluchmann?refer=embed\">@julioluchmann<\/a> Dica de fitoterapia para tratar gripes e resfriados o manjeric\u00e3o  <a title=\"gripe\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/gripe?refer=embed\">#gripe<\/a> <a title=\"resfriado\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/resfriado?refer=embed\">#resfriado<\/a> <a title=\"manjeric\u00e3o\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/manjeric%C3%A3o?refer=embed\">#manjeric\u00e3o<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - J\u00falio\u2002luchmann\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7251928615540722437?refer=embed\">\u266c som original &#8211; J\u00falio\u2002luchmann<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<p>O <strong>manjeric\u00e3o \u00e9 amplamente utilizado para combater infec\u00e7\u00f5es devido \u00e0s suas propriedades antibacterianas e antivirais<\/strong>. Ao consumir manjeric\u00e3o, voc\u00ea est\u00e1 ajudando a purificar o corpo e a prevenir a prolifera\u00e7\u00e3o de v\u00edrus.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Propriedades antibacterianas e antivirais<\/li>\n\n\n\n<li>Alivia sintomas de congest\u00e3o nasal<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora a digest\u00e3o e refor\u00e7a a imunidade<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Incorporar o manjeric\u00e3o fresco em pratos ou em ch\u00e1s pode ser uma forma simples de manter o sistema imunol\u00f3gico forte e prevenir doen\u00e7as respirat\u00f3rias.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gengibre: Estimulando o sistema imunol\u00f3gico contra gripes<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>gengibre \u00e9 famoso por sua a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e antimicrobiana, sendo um excelente aliado no combate aos v\u00edrus da gripe<\/strong>. Al\u00e9m disso, ele promove a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, o que \u00e9 essencial para a boa sa\u00fade das vias respirat\u00f3rias.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reduz inflama\u00e7\u00f5es e congest\u00e3o nasal<\/li>\n\n\n\n<li>Aumenta a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, favorecendo a defesa imunol\u00f3gica<\/li>\n\n\n\n<li>Possui efeitos antivirais comprovados<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Incorporar gengibre em sucos, ch\u00e1s ou at\u00e9 em refei\u00e7\u00f5es pode ser um modo natural de proteger o corpo durante a temporada de gripes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como aproveitar as ervas no seu dia a dia?<\/h2>\n\n\n\n<p>Incorporar essas ervas na alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria \u00e9 mais simples do que parece. Algumas dicas pr\u00e1ticas podem ajudar a incluir essas poderosas aliadas na sua rotina, prevenindo gripes e melhorando a sa\u00fade geral.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Adicione alecrim em ch\u00e1s ou pratos como tempero<\/li>\n\n\n\n<li>Use manjeric\u00e3o fresco em saladas ou sucos<\/li>\n\n\n\n<li>Prepare um ch\u00e1 de gengibre com lim\u00e3o e mel para aliviar os sintomas de gripes e resfriados<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Com essas dicas simples, voc\u00ea pode aproveitar os benef\u00edcios antivirais das ervas e fortalecer sua sa\u00fade de maneira natural.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Gengibre_1758736433027-1024x576.jpg\" alt=\"3 ervas que ajudam na preven\u00e7\u00e3o de gripes com antiviral suave\" class=\"wp-image-65057\" style=\"object-fit:cover;width:1280px;height:720px\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Gengibre_1758736433027-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Gengibre_1758736433027-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Gengibre_1758736433027-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Gengibre_1758736433027-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Gengibre_1758736433027-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Gengibre_1758736433027.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O gengibre \u00e9 uma raiz not\u00e1vel, conhecida por seu sabor picante e seu aroma forte e quente. &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ gdolgikh<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Perguntas Frequentes<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do alecrim para o sistema imunol\u00f3gico?<\/h3>\n\n\n\n<p>O alecrim fortalece o sistema imunol\u00f3gico, combate infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias e possui propriedades anti-inflamat\u00f3rias que ajudam a aliviar <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/21\/essas-plantas-atraem-vigor-para-caminhadas-e-atividades-ao-ar-livre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sintomas de gripes<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Como usar o manjeric\u00e3o para combater a gripe?<\/h3>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea pode consumir manjeric\u00e3o em ch\u00e1s, pratos ou at\u00e9 mesmo como tempero fresco, aproveitando suas propriedades antivirais e antibacterianas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">O gengibre \u00e9 eficaz para prevenir resfriados?<\/h3>\n\n\n\n<p>Sim, o gengibre \u00e9 eficaz para combater gripes e resfriados, devido \u00e0 sua a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e antimicrobiana, al\u00e9m de estimular a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n<p>Essas ervas naturais s\u00e3o poderosas aliadas no fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico. Ao adot\u00e1-las em sua rotina, voc\u00ea est\u00e1 prevenindo n\u00e3o s\u00f3 gripes, mas tamb\u00e9m garantindo uma sa\u00fade melhor e mais resistente a doen\u00e7as.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manter o corpo protegido contra gripes e resfriados \u00e9 uma preocupa\u00e7\u00e3o constante, especialmente em \u00e9pocas de clima mais frio. Algumas ervas t\u00eam propriedades antivirais suaves que podem ajudar na preven\u00e7\u00e3o dessas doen\u00e7as. Como as ervas antivirais ajudam na preven\u00e7\u00e3o de gripes? 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