{"id":64836,"date":"2025-09-25T19:07:00","date_gmt":"2025-09-25T22:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=64836"},"modified":"2025-09-24T10:55:51","modified_gmt":"2025-09-24T13:55:51","slug":"3-ervas-que-aliviam-sintomas-de-alergias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/25\/3-ervas-que-aliviam-sintomas-de-alergias\/","title":{"rendered":"3 ervas que aliviam sintomas de alergias"},"content":{"rendered":"\n

As alergias podem ser uma fonte constante de desconforto, mas h\u00e1 formas naturais de aliviar os sintomas. Muitas pessoas buscam alternativas para reduzir o impacto das alergias sazonais, e algumas ervas podem ser grandes aliadas nesse processo.<\/p>\n\n\n\n

Como as ervas podem ajudar no al\u00edvio das alergias?<\/h2>\n\n\n\n

As alergias provocam uma resposta exagerada do sistema imunol\u00f3gico, que pode causar inflama\u00e7\u00e3o nas vias respirat\u00f3rias. Algumas ervas <\/a>possuem compostos anti-inflamat\u00f3rios e antial\u00e9rgicos naturais que podem ajudar a aliviar esses sintomas de maneira eficaz.<\/p>\n\n\n\n

“Certas ervas t\u00eam propriedades que reduzem a inflama\u00e7\u00e3o e podem modular a resposta do sistema imunol\u00f3gico”, afirma a Dra. Ana Oliveira, especialista em fitoterapia, conforme *Plantas Medicinais: Uma Abordagem Natural*. S\u00e3o Paulo: Editora Sa\u00fade, 2020. p. 112.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

\"3
A hortel\u00e3 \u00e9 uma das ervas mais populares do mundo, amada por seu aroma refrescante. – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Andrelix<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Hortel\u00e3-pimenta: al\u00edvio imediato para congest\u00e3o nasal<\/h2>\n\n\n\n

A hortel\u00e3-pimenta \u00e9 conhecida por suas propriedades descongestionantes<\/a>, ideais para quem sofre de alergias respirat\u00f3rias. Seu \u00f3leo essencial cont\u00e9m mentol, que ajuda a abrir as vias nasais e facilita a respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n