{"id":63949,"date":"2025-09-23T21:37:00","date_gmt":"2025-09-24T00:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=63949"},"modified":"2025-09-22T15:53:43","modified_gmt":"2025-09-22T18:53:43","slug":"quem-sofre-com-ansiedade-vai-se-surpreender-com-o-efeito-dessa-planta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/23\/quem-sofre-com-ansiedade-vai-se-surpreender-com-o-efeito-dessa-planta\/","title":{"rendered":"Quem sofre com ansiedade vai se surpreender com o efeito dessa planta"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>kava-kava<\/strong> (<em>Piper methysticum<\/em>) \u00e9 uma planta origin\u00e1ria das ilhas do Pac\u00edfico Sul, amplamente conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes. Utilizada h\u00e1 s\u00e9culos em rituais tradicionais, hoje \u00e9 estudada pela ci\u00eancia por seus potenciais efeitos terap\u00eauticos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Auxilia no combate \u00e0 ansiedade e ao estresse<\/li>\n\n\n\n<li>Possui propriedades sedativas que favorecem o sono<\/li>\n\n\n\n<li>Contribui para a sa\u00fade neurol\u00f3gica e relaxamento muscular<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios contra a ansiedade<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Os kavalactones presentes na kava-kava <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/18\/essa-planta-aromatica-ajuda-na-ansiedade-e-no-sono\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ajudam a reduzir a ansiedade<\/a> ao interagir com receptores do sistema nervoso central<\/strong>, promovendo um efeito ansiol\u00edtico semelhante a alguns medicamentos convencionais. Segundo Sarris e colegas, essa a\u00e7\u00e3o pode reduzir significativamente os sintomas de ansiedade.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A administra\u00e7\u00e3o de extratos de kava demonstrou efic\u00e1cia significativa na redu\u00e7\u00e3o da ansiedade, com perfil de seguran\u00e7a aceit\u00e1vel em tratamentos de curto prazo&#8221;<\/em> (SARRIS et al., 2013).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Piper-methysticum_1758566912936-1024x576.jpg\" alt=\"Quem sofre com ansiedade vai se surpreender com o efeito dessa planta\" class=\"wp-image-63959\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Piper-methysticum_1758566912936-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Piper-methysticum_1758566912936-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Piper-methysticum_1758566912936-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Piper-methysticum_1758566912936-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Piper-methysticum_1758566912936-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Piper-methysticum_1758566912936.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Propriedades sedativas que favorecem o in\u00edcio e a qualidade do sono &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ lucidwaters<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedades sedativas e melhora do sono<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>A kava-kava favorece o sono ao apresentar efeito sedativo que relaxa o corpo e facilita o in\u00edcio do descanso<\/strong>. De acordo com investiga\u00e7\u00f5es conduzidas por Pittler e Ernst, essa propriedade se mostrou relevante em pacientes com dist\u00farbios do sono associados \u00e0 ansiedade.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O uso de kava foi associado a melhorias na qualidade do sono, sobretudo em indiv\u00edduos com ins\u00f4nia ligada a quadros ansiosos&#8221;<\/em> (PITTLER; ERNST, 2002).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o relaxante muscular<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>A kava-kava exerce efeito relaxante muscular ao atuar sobre canais de c\u00e1lcio e neurotransmissores relacionados \u00e0 contra\u00e7\u00e3o muscular<\/strong>. Estudos de Lebot indicam que essa propriedade foi valorizada nas pr\u00e1ticas tradicionais do Pac\u00edfico e atualmente \u00e9 explorada em contextos terap\u00eauticos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Al\u00e9m dos efeitos psicoativos, a kava apresenta a\u00e7\u00e3o miorrelaxante, favorecendo o al\u00edvio de tens\u00f5es f\u00edsicas e mentais&#8221;<\/em> (LEBOT, 1992).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Evid\u00eancias sobre seguran\u00e7a e cuidados necess\u00e1rios<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>O uso prolongado ou em altas doses de kava-kava pode causar toxicidade hep\u00e1tica<\/strong>, sendo necess\u00e1rio o consumo com cautela e sempre com orienta\u00e7\u00e3o profissional. Segundo revis\u00e3o da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, a kava deve ser utilizada de forma respons\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Relatos de hepatotoxicidade associada \u00e0 kava ressaltam a necessidade de regulamenta\u00e7\u00e3o e uso respons\u00e1vel da planta em contextos medicinais&#8221;<\/em> (WHO, 2007).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@dra.rosanalahr\/video\/7298918332562967814\" data-video-id=\"7298918332562967814\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@dra.rosanalahr\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@dra.rosanalahr?refer=embed\">@dra.rosanalahr<\/a> KAWA-KAWA <a title=\"saude\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/saude?refer=embed\">#saude<\/a> <a title=\"saudavel\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/saudavel?refer=embed\">#saudavel<\/a> <a title=\"bemestar\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/bemestar?refer=embed\">#bemestar<\/a> <a title=\"drarosanalahr\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/drarosanalahr?refer=embed\">#drarosanalahr<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original  - Rosana Lahr\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-Rosana-Lahr-7298918480462547718?refer=embed\">\u266c som original  &#8211; Rosana Lahr<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kava-kava como aliada natural para sa\u00fade mental<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A kava-kava possui compostos bioativos que reduzem sintomas de ansiedade<\/li>\n\n\n\n<li>Estudos cient\u00edficos confirmam sua a\u00e7\u00e3o sedativa e melhora do sono<\/li>\n\n\n\n<li>O uso deve ser orientado por profissionais devido a riscos hep\u00e1ticos documentados<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias Bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>LEBOT, Vincent. <em>Kava: The Pacific Elixir<\/em>. Rochester: Inner Traditions, 1992.<\/li>\n\n\n\n<li>PITTLER, Max H.; ERNST, Edzard. Efficacy of kava extract for treating anxiety: systematic review and meta-analysis. <em>Journal of Clinical Psychopharmacology<\/em>, v. 22, n. 1, p. 84-89, 2002.<\/li>\n\n\n\n<li>SARRIS, Jerome; LAKE, James; HOULIHAN, J. Kava: a comprehensive review of efficacy, safety, and psychopharmacology. <em>Australian and New Zealand Journal of Psychiatry<\/em>, v. 47, n. 1, p. 27-35, 2013.<\/li>\n\n\n\n<li>WORLD HEALTH ORGANIZATION. <em>Assessment of the risk of hepatotoxicity with kava products<\/em>. Geneva: WHO, 2007.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A kava-kava (Piper methysticum) \u00e9 uma planta origin\u00e1ria das ilhas do Pac\u00edfico Sul, amplamente conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes. Utilizada h\u00e1 s\u00e9culos em rituais tradicionais, hoje \u00e9 estudada pela ci\u00eancia por seus potenciais efeitos terap\u00eauticos. 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