{"id":63850,"date":"2025-09-23T12:27:00","date_gmt":"2025-09-23T15:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=63850"},"modified":"2025-09-22T21:02:30","modified_gmt":"2025-09-23T00:02:30","slug":"a-planta-tradicional-que-alivia-desconfortos-no-estomago-e-ainda-pode-ser-usada-em-cha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/23\/a-planta-tradicional-que-alivia-desconfortos-no-estomago-e-ainda-pode-ser-usada-em-cha\/","title":{"rendered":"A planta tradicional que alivia desconfortos no est\u00f4mago e ainda pode ser usada em ch\u00e1"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>marcela <\/strong>\u00e9 uma das plantas mais tradicionais da medicina popular no Brasil. Seu uso \u00e9 especialmente conhecido para aliviar desconfortos estomacais.<\/p>\n\n\n\n<p>Com propriedades estudadas pela ci\u00eancia, ela se tornou op\u00e7\u00e3o natural para quem busca equil\u00edbrio digestivo sem recorrer a medicamentos de imediato.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a marcela \u00e9 t\u00e3o associada ao bem-estar digestivo?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Essa planta arom\u00e1tica ganhou fama por seu efeito calmante no est\u00f4mago.<\/strong> Muitas fam\u00edlias ainda mant\u00eam o h\u00e1bito de preparar ch\u00e1 de marcela em situa\u00e7\u00f5es de m\u00e1 digest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Estudos mostram que compostos bioativos da erva est\u00e3o ligados \u00e0 redu\u00e7\u00e3o de c\u00f3licas e gases. O uso popular se conecta com evid\u00eancias cient\u00edficas j\u00e1 reconhecidas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Plantas medicinais como a marcela desempenham papel importante no cuidado prim\u00e1rio \u00e0 sa\u00fade, sobretudo em sintomas leves como os gastrointestinais&#8221;, afirma BRASIL. Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, conforme Guia Pr\u00e1tico de Plantas Medicinais. Bras\u00edlia: MS, 2018. p. 77.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/marcela-1024x576.jpg\" alt=\"A planta tradicional que alivia desconfortos no est\u00f4mago e ainda pode ser usada em ch\u00e1\" class=\"wp-image-63864\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/marcela-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/marcela-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/marcela-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/marcela-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/marcela-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/marcela.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Plantas medicinais como a marcela desempenham papel importante no cuidado prim\u00e1rio \u00e0 sa\u00fade<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tradi\u00e7\u00e3o popular transforma a marcela em aliada digestiva<\/h2>\n\n\n\n<p>O saber popular considera a marcela um recurso caseiro de primeira escolha contra inc\u00f4modos ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es pesadas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Uso difundido em ch\u00e1s calmantes<\/li>\n\n\n\n<li>Emprego em pr\u00e1ticas de benzimento e rituais culturais<\/li>\n\n\n\n<li>Associa\u00e7\u00e3o a efeitos relaxantes e digestivos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Essa tradi\u00e7\u00e3o foi transmitida entre gera\u00e7\u00f5es, refor\u00e7ando a imagem da planta como um s\u00edmbolo de cuidado familiar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedades bioativas refor\u00e7am a a\u00e7\u00e3o da erva<\/h2>\n\n\n\n<p>Pesquisas j\u00e1 identificaram <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/22\/como-preparar-sucos-anti-inflamatorios-para-o-bem-estar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">compostos com potencial anti-inflamat\u00f3rio<\/a> e antioxidante na marcela. Esses elementos explicam parte de seu efeito digestivo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Flavonoides que auxiliam no combate ao estresse oxidativo<\/li>\n\n\n\n<li>\u00d3leos essenciais com efeito relaxante sobre o trato gastrointestinal<\/li>\n\n\n\n<li>Atividade anti-inflamat\u00f3ria observada em estudos laboratoriais<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A ci\u00eancia refor\u00e7a a sabedoria popular ao mostrar que tais componentes podem aliviar sintomas leves relacionados ao est\u00f4mago.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O ch\u00e1 de marcela oferece conforto sem exageros<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Preparar a bebida \u00e9 simples: basta infundir flores secas em \u00e1gua quente por alguns minutos.<\/strong> O sabor \u00e9 suave e levemente adocicado.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Indicado para consumo ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es<\/li>\n\n\n\n<li>Deve ser preparado com quantidade moderada da erva<\/li>\n\n\n\n<li>Uso excessivo pode causar efeitos indesejados<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A modera\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial, j\u00e1 que o consumo elevado n\u00e3o potencializa os benef\u00edcios e pode gerar desconfortos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Embora a fitoterapia seja \u00fatil em sintomas gastrointestinais leves, o uso excessivo de infus\u00f5es pode resultar em efeitos adversos&#8221;, destaca o comit\u00ea t\u00e9cnico, conforme WHO. Traditional Medicine Strategy 2014\u20132023. Geneva: WHO, 2013. p. 56.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@alinehelpfarma\/video\/7452842500781280517\" data-video-id=\"7452842500781280517\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@alinehelpfarma\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@alinehelpfarma?refer=embed\">@alinehelpfarma<\/a> 5 benef\u00edcios do ch\u00e1 de Macela\ud83c\udf3f <a title=\"marcela\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/marcela?refer=embed\">#marcela<\/a> <a title=\"ch\u00e1\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/ch%C3%A1?refer=embed\">#ch\u00e1<\/a> <a title=\"sa\u00fade\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/sa%C3%BAde?refer=embed\">#sa\u00fade<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c Christmas - neozilla\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/Christmas-7288944607224023042?refer=embed\">\u266c Christmas &#8211; neozilla<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como aproveitar os benef\u00edcios da marcela com seguran\u00e7a?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>O ideal \u00e9 integrar a planta a uma rotina de cuidados equilibrados, sem exagerar na frequ\u00eancia ou na dosagem.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Utilizar a erva seca em pequenas quantidades<\/li>\n\n\n\n<li>Consumir o ch\u00e1 de forma ocasional, n\u00e3o di\u00e1ria<\/li>\n\n\n\n<li>Consultar profissionais em caso de sintomas persistentes<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Assim, a marcela se mant\u00e9m como uma op\u00e7\u00e3o natural segura para o al\u00edvio de desconfortos estomacais leves.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Perguntas Frequentes<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">A marcela pode substituir medicamentos para problemas g\u00e1stricos?<\/h3>\n\n\n\n<p>N\u00e3o. A planta auxilia em desconfortos leves, mas n\u00e3o substitui tratamento m\u00e9dico em quadros persistentes ou graves.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qual a forma mais segura de preparo do ch\u00e1 de marcela?<\/h3>\n\n\n\n<p>A infus\u00e3o das flores secas em \u00e1gua quente por poucos minutos \u00e9 a forma tradicional e considerada segura, desde que usada em modera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Existem restri\u00e7\u00f5es para o consumo da planta?<\/h3>\n\n\n\n<p>Pessoas com condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade espec\u00edficas, gestantes e lactantes devem consultar um profissional antes de usar a marcela de forma regular.<\/p>\n\n\n\n<p>A marcela permanece como uma aliada natural para quem busca conforto digestivo e equil\u00edbrio no dia a dia. Usada com cautela, conecta tradi\u00e7\u00e3o e ci\u00eancia em um cuidado simples e acess\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Aten\u00e7\u00e3o:<\/strong> Este conte\u00fado tem car\u00e1ter informativo e n\u00e3o substitui orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica ou nutricional profissional. Informa\u00e7\u00f5es e recomenda\u00e7\u00f5es em sa\u00fade s\u00e3o peri\u00f3dicas e podem mudar com novas evid\u00eancias; verifique fontes oficiais atualizadas e procure orienta\u00e7\u00e3o profissional qualificada quando necess\u00e1rio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A marcela \u00e9 uma das plantas mais tradicionais da medicina popular no Brasil. Seu uso \u00e9 especialmente conhecido para aliviar desconfortos estomacais. Com propriedades estudadas pela ci\u00eancia, ela se tornou op\u00e7\u00e3o natural para quem busca equil\u00edbrio digestivo sem recorrer a medicamentos de imediato. Por que a marcela \u00e9 t\u00e3o associada ao bem-estar digestivo? 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