{"id":61240,"date":"2025-09-16T10:47:00","date_gmt":"2025-09-16T13:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=61240"},"modified":"2025-09-15T15:07:28","modified_gmt":"2025-09-15T18:07:28","slug":"3-plantas-que-apoiariam-a-saude-digestiva-e-reduziriam-desconfortos-abdominais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/16\/3-plantas-que-apoiariam-a-saude-digestiva-e-reduziriam-desconfortos-abdominais\/","title":{"rendered":"3 plantas que apoiariam a sa\u00fade digestiva e reduziriam desconfortos abdominais"},"content":{"rendered":"\n<p>A sa\u00fade digestiva \u00e9 essencial para o bem-estar geral do corpo. Algumas plantas t\u00eam sido reconhecidas por suas propriedades que ajudam a manter o trato gastrointestinal equilibrado e reduzir desconfortos abdominais.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como as plantas podem melhorar a sa\u00fade digestiva e aliviar desconfortos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Muitas pessoas enfrentam problemas digestivos, como incha\u00e7o, gases ou constipa\u00e7\u00e3o, de forma recorrente. Mas, como algumas <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/12\/essa-planta-atrai-serenidade-noturna-e-sonhos-profeticos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">plantas <\/a>podem ajudar a combater esses desconfortos? A natureza oferece diversas op\u00e7\u00f5es que podem contribuir para um sistema digestivo mais saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;As plantas com propriedades digestivas s\u00e3o amplamente reconhecidas por sua capacidade de aliviar sintomas relacionados ao sistema gastrointestinal&#8221;, afirma Dr. Jos\u00e9 Almeida, especialista em fitoterapia, conforme Fitoterapia para o Bem-Estar Digestivo. S\u00e3o Paulo: Editora Sa\u00fade Natural, 2018. p. 42.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Camomila: Relaxamento e al\u00edvio do incha\u00e7o abdominal<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Camomila_1757959477467-1024x576.jpg\" alt=\"3 plantas que apoiariam a sa\u00fade digestiva e reduziriam desconfortos abdominais\" class=\"wp-image-61270\" style=\"object-fit:cover;width:1280px;height:720px\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Camomila_1757959477467-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Camomila_1757959477467-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Camomila_1757959477467-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Camomila_1757959477467-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Camomila_1757959477467-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Camomila_1757959477467.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A camomila \u00e9 uma das plantas medicinais mais conhecidas e utilizadas no mundo. &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ duskbabe<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>A <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=BGw6t3Wf0CU&amp;t=121s\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">camomila \u00e9 uma planta conhecida por suas propriedades calmantes e anti-inflamat\u00f3rias<\/a><\/strong>. Al\u00e9m de ajudar a reduzir o estresse, ela tamb\u00e9m promove a digest\u00e3o, sendo eficaz no al\u00edvio de incha\u00e7o e gases.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reduz a inflama\u00e7\u00e3o no trato digestivo<\/li>\n\n\n\n<li>Ajuda a combater a indigest\u00e3o e c\u00f3licas<\/li>\n\n\n\n<li>Alivia o estresse, que pode afetar a digest\u00e3o<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Com um simples ch\u00e1 de camomila, \u00e9 poss\u00edvel relaxar o sistema digestivo e combater os desconfortos causados por dist\u00farbios digestivos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gengibre: Est\u00edmulo da digest\u00e3o e al\u00edvio de n\u00e1useas<\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@formasaude.agora\/video\/7462141835281009926\" data-video-id=\"7462141835281009926\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@formasaude.agora\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@formasaude.agora?refer=embed\">@formasaude.agora<\/a> TODO MUNDO deveria UTILIZAR o GENGIBRE!  \u25b6\ufe0f Dr. Tiago Rocha no VITRINE PAULISTANA!  <a title=\"saude\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/saude?refer=embed\">#saude<\/a> <a title=\"saudavel\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/saudavel?refer=embed\">#saudavel<\/a> <a title=\"alimentacaosaudavel\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/alimentacaosaudavel?refer=embed\">#alimentacaosaudavel<\/a> <a title=\"emagrecercomsaude\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/emagrecercomsaude?refer=embed\">#emagrecercomsaude<\/a> <a title=\"emagrecimento\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/emagrecimento?refer=embed\">#emagrecimento<\/a> <a title=\"vinagre\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/vinagre?refer=embed\">#vinagre<\/a> <a title=\"gengibre\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/gengibre?refer=embed\">#gengibre<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c Blade Runner 2049 - Synthwave Goose\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/Blade-Runner-2049-6839324086548563969?refer=embed\">\u266c Blade Runner 2049 &#8211; Synthwave Goose<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<p>O <strong>gengibre \u00e9 uma raiz poderosa que tem sido utilizada h\u00e1 s\u00e9culos para tratar problemas digestivos<\/strong>. Ele estimula a produ\u00e7\u00e3o de bile, o que facilita a digest\u00e3o e pode aliviar n\u00e1useas e dores estomacais.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Estimula a produ\u00e7\u00e3o de sucos digestivos<\/li>\n\n\n\n<li>Reduz a sensa\u00e7\u00e3o de n\u00e1usea e enjoo<\/li>\n\n\n\n<li>Acalma dores no est\u00f4mago causadas por indigest\u00e3o<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Incluir gengibre na dieta, seja em sucos ou ch\u00e1s, pode ser uma excelente maneira de melhorar a sa\u00fade digestiva e prevenir desconfortos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hortel\u00e3-pimenta: Al\u00edvio para c\u00f3licas e problemas g\u00e1stricos<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>hortel\u00e3-pimenta \u00e9 uma planta amplamente utilizada para tratar c\u00f3licas e desconfortos g\u00e1stricos<\/strong>. Ela tem propriedades que relaxam os m\u00fasculos do trato digestivo, aliviando espasmos e dores.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alivia c\u00f3licas intestinais<\/li>\n\n\n\n<li>Promove a digest\u00e3o e alivia gases<\/li>\n\n\n\n<li>Reduz os sintomas de s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel (SII)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O uso da hortel\u00e3-pimenta no tratamento de dist\u00farbios gastrointestinais \u00e9 comprovado, especialmente em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel&#8221;, afirma a Dra. Maria Silva, especialista em gastroenterologia, conforme Tratamentos Naturais para o Sistema Digestivo. Rio de Janeiro: Editora Sa\u00fade, 2019. p. 58.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Hortela_1757959572005-1024x576.jpg\" alt=\"3 plantas que apoiariam a sa\u00fade digestiva e reduziriam desconfortos abdominais\" class=\"wp-image-61273\" style=\"object-fit:cover;width:1280px;height:720px\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Hortela_1757959572005-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Hortela_1757959572005-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Hortela_1757959572005-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Hortela_1757959572005-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Hortela_1757959572005-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Hortela_1757959572005.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A hortel\u00e3 \u00e9 uma erva arom\u00e1tica com um sabor e aroma \u00fanicos. &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Andrelix<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como incluir essas plantas na sua rotina para melhorar a digest\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Incorporar essas plantas na dieta pode ser uma maneira simples e eficaz de melhorar a <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/14\/3-plantas-com-aroma-leve-que-estimulam-bem-estar-e-criam-uma-atmosfera-acolhedora\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sa\u00fade digestiva<\/a> e reduzir desconfortos. Aqui est\u00e3o algumas sugest\u00f5es de como utiliz\u00e1-las:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Preparar ch\u00e1s com camomila, gengibre e hortel\u00e3-pimenta<\/li>\n\n\n\n<li>Adicionar gengibre ralado ou hortel\u00e3-pimenta em smoothies<\/li>\n\n\n\n<li>Consumir c\u00e1psulas de camomila ou hortel\u00e3-pimenta como suplemento di\u00e1rio<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Essas pr\u00e1ticas podem ser facilmente ajustadas ao seu dia a dia e proporcionar al\u00edvio a problemas digestivos frequentes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Perguntas Frequentes<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Qual \u00e9 o melhor momento para consumir o ch\u00e1 de camomila?<\/h3>\n\n\n\n<p>O ch\u00e1 de camomila pode ser consumido ao longo do dia, mas \u00e9 particularmente eficaz antes de dormir devido ao seu efeito calmante.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. O gengibre pode ser utilizado para combater n\u00e1useas durante a gravidez?<\/h3>\n\n\n\n<p>Sim, o gengibre \u00e9 frequentemente recomendado para aliviar n\u00e1useas durante a gravidez, mas \u00e9 sempre aconselh\u00e1vel consultar um m\u00e9dico antes de usar qualquer rem\u00e9dio natural.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. A hortel\u00e3-pimenta pode aliviar sintomas de s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel (SII)?<\/h3>\n\n\n\n<p>Sim, estudos indicam que a hortel\u00e3-pimenta \u00e9 eficaz no al\u00edvio de sintomas da s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel, como c\u00f3licas e gases.<\/p>\n\n\n\n<p>Com essas plantas, \u00e9 poss\u00edvel melhorar a digest\u00e3o de forma natural e reduzir o desconforto abdominal. Experimente incluir essas op\u00e7\u00f5es na sua rotina e observe os benef\u00edcios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A sa\u00fade digestiva \u00e9 essencial para o bem-estar geral do corpo. 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