{"id":60784,"date":"2025-09-15T14:57:00","date_gmt":"2025-09-15T17:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=60784"},"modified":"2025-09-13T18:51:15","modified_gmt":"2025-09-13T21:51:15","slug":"auto-cuidado-na-alimentacao-que-melhoram-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/15\/auto-cuidado-na-alimentacao-que-melhoram-a-saude\/","title":{"rendered":"Auto cuidado na alimenta\u00e7\u00e3o que melhoram a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<p>O autocuidado come\u00e7a no prato e reflete diretamente no bem-estar f\u00edsico e mental. Alimentar-se de forma equilibrada \u00e9 uma maneira pr\u00e1tica de cuidar do corpo todos os dias.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao adotar escolhas conscientes, \u00e9 poss\u00edvel prevenir doen\u00e7as, aumentar a energia e promover qualidade de vida com mais naturalidade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o auto cuidado na alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 t\u00e3o importante?<\/h2>\n\n\n\n<p>O ato de comer vai al\u00e9m de saciar a fome. Ele tamb\u00e9m influencia a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e a disposi\u00e7\u00e3o di\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n<p>Escolhas alimentares consistentes fortalecem a sa\u00fade e criam uma rela\u00e7\u00e3o mais equilibrada com o corpo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><em>&#8220;Mudan\u00e7as graduais na alimenta\u00e7\u00e3o t\u00eam impacto positivo na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas&#8221;, afirma equipe t\u00e9cnica, conforme BRASIL. Minist\u00e9rio da Sa\u00fade. Guia Alimentar para a Popula\u00e7\u00e3o Brasileira. Bras\u00edlia: MS, 2014. p. 42.<\/em><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Frutas frescas impulsionam energia e vitalidade<\/h2>\n\n\n\n<p>O consumo regular de frutas \u00e9 essencial para manter o organismo nutrido. Elas s\u00e3o fontes naturais de vitaminas, minerais e fibras.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fornecem energia r\u00e1pida e saud\u00e1vel<\/li>\n\n\n\n<li>Auxiliam no funcionamento intestinal<\/li>\n\n\n\n<li>Contribuem para fortalecer o sistema imunol\u00f3gico<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Variar as cores no prato \u00e9 uma maneira simples de garantir diferentes nutrientes ao longo do dia.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Frutas-frescas-_1757707251498-1024x576.jpg\" alt=\"Auto cuidado na alimenta\u00e7\u00e3o que melhoram a sa\u00fade\" class=\"wp-image-60793\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Frutas-frescas-_1757707251498-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Frutas-frescas-_1757707251498-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Frutas-frescas-_1757707251498-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Frutas-frescas-_1757707251498-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Frutas-frescas-_1757707251498-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Frutas-frescas-_1757707251498.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Frutas frescas &#8211; Cr\u00e9ditos: (depositphotos.com \/ Valentyn_Volkov)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Leguminosas equilibram a alimenta\u00e7\u00e3o e promovem saciedade<\/h2>\n\n\n\n<p>Feij\u00e3o, lentilha e gr\u00e3o-de-bico s\u00e3o aliados importantes para o autocuidado alimentar. Al\u00e9m de acess\u00edveis, s\u00e3o ricos em prote\u00ednas vegetais.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Favorecem o controle da glicemia<\/li>\n\n\n\n<li>Fornecem fibras que prolongam a saciedade<\/li>\n\n\n\n<li>Reduzem o risco de doen\u00e7as cardiovasculares<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Inserir leguminosas nas refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias \u00e9 uma estrat\u00e9gia pr\u00e1tica para melhorar a sa\u00fade nutricional.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Verduras e hortali\u00e7as garantem leveza e preven\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>O consumo di\u00e1rio de folhas e vegetais ajuda a manter o equil\u00edbrio do corpo. Eles s\u00e3o ricos em fibras, vitaminas e antioxidantes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Contribuem para reduzir inflama\u00e7\u00f5es<\/li>\n\n\n\n<li>Auxiliam no controle do peso corporal<\/li>\n\n\n\n<li>Protegem contra defici\u00eancias nutricionais<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Montar pratos coloridos aumenta a diversidade de nutrientes essenciais ao organismo.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Frutas-frescas-_1757707216955-1024x576.jpg\" alt=\"Auto cuidado na alimenta\u00e7\u00e3o que melhoram a sa\u00fade\" class=\"wp-image-60794\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Frutas-frescas-_1757707216955-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Frutas-frescas-_1757707216955-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Frutas-frescas-_1757707216955-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Frutas-frescas-_1757707216955-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Frutas-frescas-_1757707216955-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Frutas-frescas-_1757707216955.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Verduras &#8211; Cr\u00e9ditos: (depositphotos.com \/ sarsmis)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><em>&#8220;Dietas ricas em vegetais est\u00e3o associadas \u00e0 redu\u00e7\u00e3o significativa de doen\u00e7as cr\u00f4nicas&#8221;, afirma Comiss\u00e3o de Nutri\u00e7\u00e3o em Sa\u00fade P\u00fablica, conforme WHO. Healthy Diet Fact Sheet. Geneva: WHO, 2020. p. 3.<\/em><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como adotar o auto cuidado alimentar de forma pr\u00e1tica?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pequenas atitudes no dia a dia j\u00e1 fazem diferen\u00e7a no <a href=\"https:\/\/www.google.com\/url?sa=t&amp;rct=j&amp;q=&amp;esrc=s&amp;source=web&amp;cd=&amp;cad=rja&amp;uact=8&amp;ved=2ahUKEwjAsKjngdSPAxUKrJUCHWqqMDAQFnoECBcQAQ&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.gov.br%2Fsaude%2Fpt-br%2Fassuntos%2Fsaude-brasil%2Feu-quero-me-alimentar-melhor%2Fnoticias%2F2022%2Falimentacao-adequada-e-saudavel-faz-bem-pra-voce-pra-sociedade-e-pro-planeta&amp;usg=AOvVaw3fJ92PjtVxVxSBCyinxlez&amp;opi=89978449\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">equil\u00edbrio alimentar<\/a>. A chave est\u00e1 na const\u00e2ncia e no planejamento.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Montar card\u00e1pios semanais simples<\/li>\n\n\n\n<li>Optar por alimentos in natura sempre que poss\u00edvel<\/li>\n\n\n\n<li>Praticar a mastiga\u00e7\u00e3o consciente nas refei\u00e7\u00f5es<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Com escolhas graduais e consistentes, o <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/05\/os-habitos-de-autocuidado-mais-eficazes-para-fazer-em-5-minutos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">autocuidado<\/a> alimentar se transforma em um estilo de vida sustent\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Perguntas Frequentes<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Auto cuidado na alimenta\u00e7\u00e3o significa seguir dietas restritivas?<\/h3>\n\n\n\n<p>N\u00e3o. Ele est\u00e1 relacionado a escolhas equilibradas e sustent\u00e1veis, sem a necessidade de restri\u00e7\u00f5es severas ou radicais.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c9 poss\u00edvel praticar auto cuidado na alimenta\u00e7\u00e3o com pouco tempo?<\/h3>\n\n\n\n<p>Sim. O planejamento semanal e a prepara\u00e7\u00e3o de refei\u00e7\u00f5es simples ajudam a manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis mesmo em rotinas corridas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quais alimentos devem ser evitados no auto cuidado alimentar?<\/h3>\n\n\n\n<p>Alimentos ultraprocessados, ricos em a\u00e7\u00facar, gorduras trans e s\u00f3dio, devem ser consumidos com modera\u00e7\u00e3o para manter o equil\u00edbrio nutricional.<\/p>\n\n\n\n<p>Praticar o auto cuidado na alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 um investimento di\u00e1rio em sa\u00fade, energia e bem-estar. Pequenas mudan\u00e7as podem gerar grandes resultados ao longo do tempo.<\/p>\n\n\n\n<p>Informa\u00e7\u00f5es e recomenda\u00e7\u00f5es em sa\u00fade s\u00e3o peri\u00f3dicas e podem mudar com novas evid\u00eancias; verifique fontes oficiais atualizadas e procure orienta\u00e7\u00e3o profissional qualificada quando necess\u00e1rio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O autocuidado come\u00e7a no prato e reflete diretamente no bem-estar f\u00edsico e mental. Alimentar-se de forma equilibrada \u00e9 uma maneira pr\u00e1tica de cuidar do corpo todos os dias. Ao adotar escolhas conscientes, \u00e9 poss\u00edvel prevenir doen\u00e7as, aumentar a energia e promover qualidade de vida com mais naturalidade. Por que o auto cuidado na alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":60791,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[476],"tags":[1001,259,4869,327],"class_list":["post-60784","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-e-bem-estar","tag-alimentacao","tag-autocuidado","tag-frutas","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Auto cuidado na alimenta\u00e7\u00e3o que melhoram a sa\u00fade - UAI Not\u00edcias<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O auto cuidado na alimenta\u00e7\u00e3o fortalece a sa\u00fade, aumenta a energia e previne doen\u00e7as com h\u00e1bitos simples e equilibrados no dia a dia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/15\/auto-cuidado-na-alimentacao-que-melhoram-a-saude\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Auto cuidado na alimenta\u00e7\u00e3o que melhoram a sa\u00fade - UAI Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O auto cuidado na alimenta\u00e7\u00e3o fortalece a sa\u00fade, aumenta a energia e previne doen\u00e7as com h\u00e1bitos simples e equilibrados no dia a dia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/15\/auto-cuidado-na-alimentacao-que-melhoram-a-saude\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"UAI Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-15T17:57:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Verduras-e-hortalicas_1757707199828.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PedroAquemin Aquemin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PedroAquemin Aquemin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Auto cuidado na alimenta\u00e7\u00e3o que melhoram a sa\u00fade - UAI Not\u00edcias","description":"O auto cuidado na alimenta\u00e7\u00e3o fortalece a sa\u00fade, aumenta a energia e previne doen\u00e7as com h\u00e1bitos simples e equilibrados no dia a dia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/15\/auto-cuidado-na-alimentacao-que-melhoram-a-saude\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Auto cuidado na alimenta\u00e7\u00e3o que melhoram a sa\u00fade - UAI Not\u00edcias","og_description":"O auto cuidado na alimenta\u00e7\u00e3o fortalece a sa\u00fade, aumenta a energia e previne doen\u00e7as com h\u00e1bitos simples e equilibrados no dia a dia.","og_url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/15\/auto-cuidado-na-alimentacao-que-melhoram-a-saude\/","og_site_name":"UAI Not\u00edcias","article_published_time":"2025-09-15T17:57:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Verduras-e-hortalicas_1757707199828.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PedroAquemin Aquemin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"PedroAquemin Aquemin","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/15\/auto-cuidado-na-alimentacao-que-melhoram-a-saude\/","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/15\/auto-cuidado-na-alimentacao-que-melhoram-a-saude\/","name":"Auto cuidado na alimenta\u00e7\u00e3o que melhoram a sa\u00fade - UAI Not\u00edcias","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/15\/auto-cuidado-na-alimentacao-que-melhoram-a-saude\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/15\/auto-cuidado-na-alimentacao-que-melhoram-a-saude\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Verduras-e-hortalicas_1757707199828.jpg","datePublished":"2025-09-15T17:57:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/35385199f50e2775f9711660d8c09d55"},"description":"O auto cuidado na alimenta\u00e7\u00e3o fortalece a sa\u00fade, aumenta a energia e previne doen\u00e7as com h\u00e1bitos simples e equilibrados no dia a dia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/15\/auto-cuidado-na-alimentacao-que-melhoram-a-saude\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/15\/auto-cuidado-na-alimentacao-que-melhoram-a-saude\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/15\/auto-cuidado-na-alimentacao-que-melhoram-a-saude\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Verduras-e-hortalicas_1757707199828.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Verduras-e-hortalicas_1757707199828.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel - Cr\u00e9ditos: (depositphotos.com \/ AntonMatyukha)"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/15\/auto-cuidado-na-alimentacao-que-melhoram-a-saude\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Auto cuidado na alimenta\u00e7\u00e3o que melhoram a sa\u00fade"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#website","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/","name":"UAI Not\u00edcias","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/35385199f50e2775f9711660d8c09d55","name":"PedroAquemin Aquemin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e1a9efe2774aa208b48cf3a89e28c905e44a0023959296d95714dfc460b02703?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e1a9efe2774aa208b48cf3a89e28c905e44a0023959296d95714dfc460b02703?s=96&d=mm&r=g","caption":"PedroAquemin Aquemin"},"sameAs":["https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias"],"url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/author\/pedroaquemin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60784","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60784"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60784\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60795,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60784\/revisions\/60795"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60791"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60784"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60784"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60784"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}