{"id":60336,"date":"2025-09-13T07:17:00","date_gmt":"2025-09-13T10:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=60336"},"modified":"2025-09-12T09:29:39","modified_gmt":"2025-09-12T12:29:39","slug":"com-que-frequencia-devemos-lavar-os-lencois-segundo-microbiologistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/13\/com-que-frequencia-devemos-lavar-os-lencois-segundo-microbiologistas\/","title":{"rendered":"Com que frequ\u00eancia devemos lavar os len\u00e7\u00f3is, segundo microbiologistas"},"content":{"rendered":"\n<p>A cama pode parecer limpa, mas acumula suor, pele morta e microrganismos invis\u00edveis. Lavar os len\u00e7\u00f3is na frequ\u00eancia correta \u00e9 fundamental para evitar problemas de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao entender o que realmente acontece durante o sono, fica mais f\u00e1cil adotar h\u00e1bitos que mant\u00eam a cama sempre fresca e higi\u00eanica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que acontece se n\u00e3o lavarmos a cama regularmente?<\/h2>\n\n\n\n<p>Durante o sono, liberamos suor e \u00f3leos naturais que se acumulam nos tecidos. Esses res\u00edduos se transformam em alimento para \u00e1caros e fungos.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, poeira e al\u00e9rgenos presentes no corpo e cabelo s\u00e3o transferidos para a cama, prejudicando a qualidade do ar e favorecendo alergias.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A higieniza\u00e7\u00e3o frequente de roupas de cama e superf\u00edcies \u00e9 uma medida eficaz para reduzir riscos de infec\u00e7\u00f5es e alergias&#8221;, orienta Ag\u00eancia Nacional de Vigil\u00e2ncia Sanit\u00e1ria (ANVISA), conforme ANVISA. Manual de Limpeza e Desinfec\u00e7\u00e3o de Superf\u00edcies. Bras\u00edlia: ANVISA, 2020. p. 18. Acesso em: 12 set. 2025.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/lencol-na-cama_1757680037994-1024x576.jpg\" alt=\"Com que frequ\u00eancia devemos lavar os len\u00e7\u00f3is, segundo microbiologistas\" class=\"wp-image-60349\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/lencol-na-cama_1757680037994-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/lencol-na-cama_1757680037994-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/lencol-na-cama_1757680037994-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/lencol-na-cama_1757680037994-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/lencol-na-cama_1757680037994-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/lencol-na-cama_1757680037994.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Len\u00e7\u00f3is em contato direto com a pele acumulando suor, c\u00e9lulas mortas e microrganismos &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ svershinsky<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Len\u00e7\u00f3is e fronhas garantem conforto e sa\u00fade<\/h2>\n\n\n\n<p>Por estarem em contato direto com a pele, len\u00e7\u00f3is e fronhas acumulam a maior parte da sujeira noturna. A lavagem correta faz toda a diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lavar semanalmente em \u00e1gua quente, de prefer\u00eancia acima de 60 \u00b0C<\/li>\n\n\n\n<li>Aumentar a frequ\u00eancia em caso de doen\u00e7as ou animais na cama<\/li>\n\n\n\n<li>Utilizar secadora ou ferro para eliminar microrganismos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Esse cuidado simples melhora o conforto e evita odores desagrad\u00e1veis no quarto.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Travesseiros acumulam fungos e exigem aten\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>Mesmo protegidos por capas, os travesseiros absorvem umidade e res\u00edduos, tornando-se ambiente prop\u00edcio para fungos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lavar o enchimento a cada 4\u20136 meses seguindo as instru\u00e7\u00f5es do fabricante<\/li>\n\n\n\n<li>Garantir secagem completa para evitar mofo<\/li>\n\n\n\n<li>Protetores imperme\u00e1veis ajudam a prolongar a vida \u00fatil<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Essas medidas previnem problemas respirat\u00f3rios e aumentam a durabilidade do travesseiro.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mantas e edredons influenciam na qualidade do ar<\/h2>\n\n\n\n<p>Mantas e edredons acumulam poeira, pelos e suor. A falta de higieniza\u00e7\u00e3o adequada compromete a sa\u00fade respirat\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lavar mantas e capas de edredom a cada duas semanas<\/li>\n\n\n\n<li>Edredons devem ser lavados de 3 em 3 meses<\/li>\n\n\n\n<li>Respeitar as orienta\u00e7\u00f5es de etiqueta para evitar danos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Um bom cuidado com esses itens mant\u00e9m o ambiente mais leve e seguro para dormir.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Tecidos usados com frequ\u00eancia, quando n\u00e3o higienizados, tornam-se reservat\u00f3rios de poeira e agentes alerg\u00eanicos&#8221;, explica Fiocruz, conforme FUNDA\u00c7\u00c3O OSWALDO CRUZ (FIOCRUZ). Higieniza\u00e7\u00e3o de Ambientes Domiciliares. Rio de Janeiro: FIOCRUZ, 2021. p. 12. Acesso em: 12 set. 2025.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@g1\/video\/7257230474811116805\" data-video-id=\"7257230474811116805\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@g1\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@g1?refer=embed\">@g1<\/a> Com que frequ\u00eancia voc\u00ea deve trocar e lavar o <a title=\"len\u00e7ol\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/len%C3%A7ol?refer=embed\">#len\u00e7ol<\/a>? No m\u00e1ximo, 15 dias, como explica a rep\u00f3rter Fernanda Berlinck. A <a title=\"higiene\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/higiene?refer=embed\">#higiene<\/a> \u00e9 um fator importante e um dos motivos \u00e9 o <a title=\"suor\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/suor?refer=embed\">#suor<\/a> &#8211; especialmente em dias de forte <a title=\"calor\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/calor?refer=embed\">#calor<\/a>. Se voc\u00ea n\u00e3o lavar a roupa de cama o suficiente, as c\u00e9lulas mortas da <a title=\"pele\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/pele?refer=embed\">#pele<\/a> v\u00e3o se acumular nos len\u00e7\u00f3is e \u00e9 a\u00ed que os <a title=\"\u00e1caros\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/%C3%A1caros?refer=embed\">#\u00e1caros<\/a> entram em a\u00e7\u00e3o. Para saber mais, \u00e9 s\u00f3 acessar g1.com.br. <a title=\"g1\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/g1?refer=embed\">#g1<\/a> <a title=\"tiktoknot\u00edcias\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/tiktoknot%C3%ADcias?refer=embed\">#tiktoknot\u00edcias<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original  - g1\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-g1-7257231022981434118?refer=embed\">\u266c som original  &#8211; g1<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como manter a cama limpa no dia a dia?<\/h2>\n\n\n\n<p>Mais do que lavar, manter pequenos h\u00e1bitos de rotina ajuda a prolongar a sensa\u00e7\u00e3o de frescor e higiene.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aspirar e arejar o colch\u00e3o regularmente<\/li>\n\n\n\n<li>Usar protetores antial\u00e9rgicos em colch\u00f5es e travesseiros<\/li>\n\n\n\n<li>Substituir colch\u00f5es a cada sete anos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Com esses cuidados, o quarto se transforma em um espa\u00e7o saud\u00e1vel, ideal para noites tranquilas de descanso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Perguntas Frequentes<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c9 preciso lavar len\u00e7\u00f3is toda semana?<\/h3>\n\n\n\n<p>Sim, uma vez por semana \u00e9 o ideal para manter a higiene. Em casos de suor excessivo ou animais na cama, o intervalo deve ser menor.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Posso higienizar o colch\u00e3o em casa?<\/h3>\n\n\n\n<p>Sim, aspirar semanalmente e deixar o colch\u00e3o arejar j\u00e1 ajuda. Tamb\u00e9m \u00e9 indicado usar protetores imperme\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Toalhas precisam da mesma frequ\u00eancia de lavagem dos len\u00e7\u00f3is?<\/h3>\n\n\n\n<p>N\u00e3o. Toalhas devem ser lavadas a cada dois ou tr\u00eas usos, pois acumulam umidade e se tornam ambientes ideais para fungos.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuidar da higiene da cama \u00e9 investir em sa\u00fade, bem-estar e qualidade de sono. Com medidas simples, \u00e9 poss\u00edvel evitar alergias e manter o quarto sempre aconchegante.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Veja mais: <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/11\/isso-e-o-que-acontece-se-voce-colocar-gelo-na-maquina-de-lavar-roupas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Isso \u00e9 o que acontece se voc\u00ea colocar gelo na m\u00e1quina de lavar roupas<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A cama pode parecer limpa, mas acumula suor, pele morta e microrganismos invis\u00edveis. Lavar os len\u00e7\u00f3is na frequ\u00eancia correta \u00e9 fundamental para evitar problemas de sa\u00fade. Ao entender o que realmente acontece durante o sono, fica mais f\u00e1cil adotar h\u00e1bitos que mant\u00eam a cama sempre fresca e higi\u00eanica. 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