{"id":59806,"date":"2025-09-15T09:17:00","date_gmt":"2025-09-15T12:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=59806"},"modified":"2025-09-11T04:30:42","modified_gmt":"2025-09-11T07:30:42","slug":"plantas-medicinais-que-melhoram-a-saude-dos-pulmoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/15\/plantas-medicinais-que-melhoram-a-saude-dos-pulmoes\/","title":{"rendered":"Plantas medicinais que melhoram a sa\u00fade dos pulm\u00f5es"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Algumas plantas medicinais possuem compostos que influenciam positivamente a fun\u00e7\u00e3o pulmonar, aliviando inflama\u00e7\u00f5es, muco ou epis\u00f3dios respirat\u00f3rios. Adotar essas plantas pode complementar cuidados com sa\u00fade dos pulm\u00f5es ao lado de pr\u00e1ticas m\u00e9dicas.<\/p>\n\n\n\n<p>As informa\u00e7\u00f5es apresentadas se baseiam em estudos cl\u00ednicos e experimentais, mas n\u00e3o substituem avalia\u00e7\u00e3o ou tratamento profissional.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como certas plantas reduzem inflama\u00e7\u00e3o e melhoram a respira\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Inflama\u00e7\u00e3o nas vias a\u00e9reas aumenta muco e dificulta a troca de g\u00e1s nos pulm\u00f5es, o que prejudica a respira\u00e7\u00e3o e favorece doen\u00e7as como asma ou bronquite.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p>Algumas plantas possuem propriedades anti-inflamat\u00f3rias, antioxidantes ou broncodilatadoras, que ajudam a relaxar as m\u00fasculos respirat\u00f3rios e reduzir irrita\u00e7\u00f5es pulmonares. <em>&#8220;N. sativa supplementation with inhaled maintenance therapy improves some measures of pulmonary function and inflammation in partly controlled asthma patients&#8221;, afirma Ayad Mohammed Salem, m\u00e9dico pesquisador em pneumologia, conforme Effect of Nigella sativa supplementation on lung function and inflammatory mediators in partly controlled asthma: a randomized controlled trial. Ann Saudi Med, 2017. p. 64-71.<\/em><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nigella sativa traz al\u00edvio funcional para pessoas com asma moderada<\/h2>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m conhecida como cominho-preto,<strong> Nigella<\/strong> sativa foi estudada como suplementa\u00e7\u00e3o para asm\u00e1ticos parcialmente controlados.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aumento do VEF1 (volume expirat\u00f3rio for\u00e7ado) prediz\u00edvel<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora no fluxo expirat\u00f3rio for\u00e7ado entre 25-75%, reduzindo obstru\u00e7\u00e3o das vias menores<\/li>\n\n\n\n<li>Redu\u00e7\u00e3o de citocinas inflamat\u00f3rias e da imunoglobulina E circulante<\/li>\n\n\n\n<li>Diminui\u00e7\u00e3o da variabilidade do pico expirat\u00f3rio<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora na pontua\u00e7\u00e3o do teste de controle da asma (ACT)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Esses efeitos foram observados ao usar Nigella sativa em doses de 1 a 2 gramas ao dia em combina\u00e7\u00e3o com terapia de manuten\u00e7\u00e3o inhalada.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Echinacea-purpurea_1757575309388-1024x576.jpg\" alt=\"Plantas medicinais que melhoram a sa\u00fade dos pulm\u00f5es\" class=\"wp-image-59808\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Echinacea-purpurea_1757575309388-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Echinacea-purpurea_1757575309388-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Echinacea-purpurea_1757575309388-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Echinacea-purpurea_1757575309388-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Echinacea-purpurea_1757575309388-1140x642.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Echinacea-purpurea_1757575309388.jpg 1279w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Nigella sativa &#8211; Cr\u00e9ditos: (depositphotos.com \/ NataliiaMelnyc)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Echinacea purpurea atua fortalecendo o sistema imune respirat\u00f3rio<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>Equin\u00e1cea<\/strong> possui reputa\u00e7\u00e3o por estimular defesas naturais e pode reduzir risco de infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias e sintomas associados a resfriados.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Estimula produ\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas de defesa como gl\u00f3bulos brancos<\/li>\n\n\n\n<li>Aumenta resposta antiviral, reduzindo replica\u00e7\u00e3o ou a\u00e7\u00e3o de alguns v\u00edrus<\/li>\n\n\n\n<li>Diminui dura\u00e7\u00e3o e intensidade de sintomas como coriza e dor de garganta<\/li>\n\n\n\n<li>Possui impacto sobre inflama\u00e7\u00e3o leve das vias a\u00e9reas superiores<\/li>\n\n\n\n<li>Pode ser usada em infus\u00f5es ou extratos sob orienta\u00e7\u00e3o adequada<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Estudos etnobot\u00e2nicos indicaram uso de equin\u00e1cea para doen\u00e7as respirat\u00f3rias de diversos tipos, confirmando parte dos benef\u00edcios relatados popularmente. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Curcuma longa promete redu\u00e7\u00e3o de danos pulmonares e melhora em doen\u00e7as cr\u00f4nicas<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong><a href=\"https:\/\/www.google.com\/url?sa=t&amp;rct=j&amp;q=&amp;esrc=s&amp;source=web&amp;cd=&amp;cad=rja&amp;uact=8&amp;ved=2ahUKEwiZ7JDxl9CPAxUBrJUCHdxIDHIQFnoECBkQAQ&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.gov.br%2Fsaude%2Fpt-br%2Fcomposicao%2Fsectics%2Fdaf%2Fcbaf%2Farquivos%2Farquivos-plantas-medicinais-e-fitoterapicos%2Fcurcuma_longa.pdf%2Fview&amp;usg=AOvVaw2A-PznhgDBG8FWVLeDiu0y&amp;opi=89978449\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">C\u00farcuma<\/a><\/strong>, cujo componente ativo principal \u00e9 a curcumina, se destaca pela forte a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e antioxidante em contextos de les\u00f5es pulmonares.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Protege contra asma al\u00e9rgica, DPOC e fibrose pulmonar em modelos animais<\/li>\n\n\n\n<li>Reduz estresse oxidativo e n\u00edveis de citocinas como IL-6, TNF-\u03b1<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora da capacidade antioxidante via enzimas como super\u00f3xido dismutase<\/li>\n\n\n\n<li>Preserva fun\u00e7\u00e3o pulmonar em beb\u00eas prematuros submetidos a oxigenoterapia<\/li>\n\n\n\n<li>Ajuda a minimizar inflama\u00e7\u00e3o p\u00f3s-viral ou ap\u00f3s exposi\u00e7\u00f5es t\u00f3xicas ao ambiente<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Curcuma-longa-planta_1757575365676-1024x576.jpg\" alt=\"Plantas medicinais que melhoram a sa\u00fade dos pulm\u00f5es\" class=\"wp-image-59809\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Curcuma-longa-planta_1757575365676-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Curcuma-longa-planta_1757575365676-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Curcuma-longa-planta_1757575365676-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Curcuma-longa-planta_1757575365676-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Curcuma-longa-planta_1757575365676-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Curcuma-longa-planta_1757575365676.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">C\u00farcuma longa &#8211; Cr\u00e9ditos: (depositphotos.com \/ Nikolay_Donetsk)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p>Esses benef\u00edcios s\u00e3o refor\u00e7ados por evid\u00eancias de que a c\u00farcuma reduz danos pulmonares em les\u00f5es induzidas por hiper\u00f3xia e outros agentes agressivos. <em>&#8220;A c\u00farcuma protege contra asma: com a preven\u00e7\u00e3o ou modula\u00e7\u00e3o das inflama\u00e7\u00f5es e do estresse oxidativo nos pulm\u00f5es&#8221;, afirma equipe de pesquisadores de fisiologia pulmonar, conforme reporta UOL VivaBem. 2021. p. sem pagina\u00e7\u00e3o espec\u00edfica.<\/em><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como usar essas plantas de forma segura para respirar melhor<\/h2>\n\n\n\n<p>Antes de iniciar uso regular, leve em conta poss\u00edveis intera\u00e7\u00f5es, alergias ou condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas existentes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Prefira infus\u00f5es ou ch\u00e1s feitos de partes da planta bem limpas<\/li>\n\n\n\n<li>Comece com doses baixas, observar toler\u00e2ncia durante algumas semanas<\/li>\n\n\n\n<li>Combine com h\u00e1bitos saud\u00e1veis: n\u00e3o fumar, manter ambiente limpo e ventilado<\/li>\n\n\n\n<li>Consulte m\u00e9dico ou fitoterapeuta se estiver gr\u00e1vida, lactante ou em uso de medicamentos cont\u00ednuos<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e3o substituir medica\u00e7\u00e3o prescrita sem orienta\u00e7\u00e3o profissional<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>O uso consciente <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/04\/3-plantas-poderosas-que-eliminam-toxinas-do-ar-da-sua-casa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">fortalece os benef\u00edcios e reduz riscos de rea\u00e7\u00f5es<\/a> adversas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Perguntas Frequentes<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qual planta \u00e9 melhor para quem tem bronquite cr\u00f4nica?<\/h3>\n\n\n\n<p>Nigella sativa tem estudos cl\u00ednicos mostrando melhora em testes de fun\u00e7\u00e3o pulmonar e redu\u00e7\u00e3o de inflama\u00e7\u00e3o em asma, que podem ser semelhantes em bronquite, mas cada caso requer avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. \u00c9 importante n\u00e3o usar plantas como \u00fanico tratamento em bronquite cr\u00f4nica.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Posso usar todas essas plantas juntas?<\/h3>\n\n\n\n<p>Combinar plantas pode aumentar efeitos desejados, por\u00e9m aumenta tamb\u00e9m o risco de intera\u00e7\u00f5es ou rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas. Fazer isso s\u00f3 sob orienta\u00e7\u00e3o especializada.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quanto tempo leva para ver efeitos respirat\u00f3rios?<\/h3>\n\n\n\n<p>Em estudos com Nigella sativa, efeitos come\u00e7aram a aparecer ap\u00f3s 6 a 12 semanas de uso cont\u00ednuo combinado com terapias convencionais. Outros casos podem variar conforme gravidade da condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Essas plantas ajudam contra COVID-19 ou outras infec\u00e7\u00f5es virais?<\/h3>\n\n\n\n<p>Algumas evid\u00eancias sugerem a\u00e7\u00e3o antiviral ou mitigadora de sintomas com quercetina, curcumina, equin\u00e1cea ou Nigella sativa, mas elas n\u00e3o substituem vacinas nem tratamentos espec\u00edficos. Usar como complemento, nunca como \u00fanico recurso.<\/p>\n\n\n\n<p>Essas plantas podem ser aliadas poderosas para a sa\u00fade pulmonar e respirat\u00f3ria, desde que usadas com responsabilidade e como parte de um cuidado mais amplo.<\/p>\n\n\n\n<p>As informa\u00e7\u00f5es s\u00e3o de car\u00e1ter educativo. Em caso de problemas respirat\u00f3rios persistentes ou graves, procure orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica especializada. N\u00e3o usar como substituto de tratamento profissional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Algumas plantas medicinais possuem compostos que influenciam positivamente a fun\u00e7\u00e3o pulmonar, aliviando inflama\u00e7\u00f5es, muco ou epis\u00f3dios respirat\u00f3rios. Adotar essas plantas pode complementar cuidados com sa\u00fade dos pulm\u00f5es ao lado de pr\u00e1ticas m\u00e9dicas. 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