{"id":59232,"date":"2025-09-11T13:47:00","date_gmt":"2025-09-11T16:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=59232"},"modified":"2025-09-10T10:27:23","modified_gmt":"2025-09-10T13:27:23","slug":"essa-planta-pode-aliviar-sintomas-depressivos-e-proteger-seu-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/11\/essa-planta-pode-aliviar-sintomas-depressivos-e-proteger-seu-corpo\/","title":{"rendered":"Essa planta pode aliviar sintomas depressivos e proteger seu corpo"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>Erva-de-S\u00e3o-Jo\u00e3o<\/strong> (<em>Hypericum perforatum<\/em>) \u00e9 uma planta medicinal tradicionalmente conhecida por suas aplica\u00e7\u00f5es terap\u00eauticas, especialmente no al\u00edvio da depress\u00e3o e no cuidado da pele.<\/p>\n\n\n\n<p>Principais propriedades curativas desta planta:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Efeito antidepressivo eficaz<\/strong> em casos leves a moderados<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Atividade anti-inflamat\u00f3ria e antibi\u00f3tica<\/strong>, auxiliando na sa\u00fade geral<\/li>\n\n\n\n<li><strong>A\u00e7\u00e3o fotossensibilizante<\/strong> e neuroprotetora, com mecanismo celular espec\u00edfico<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade antidepressiva<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>Erva-de-S\u00e3o-Jo\u00e3o<\/strong> atua no organismo por meio de compostos como hiperforina e hipericina, que inibem a recapta\u00e7\u00e3o de neurotransmissores como serotonina, dopamina e noradrenalina, al\u00e9m de modular receptores GABA e glutamato, o que contribui para o al\u00edvio dos sintomas depressivos leves a moderados, conforme diversos estudos cl\u00ednicos demonstram.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A Erva-de-S\u00e3o-Jo\u00e3o mostrou-se superior ao placebo e t\u00e3o eficaz quanto antidepressivos convencionais no tratamento da depress\u00e3o leve a moderada&#8221;<\/em> (LAWVERE, 2005).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/erva-de-sao-joao_1757510742381-1024x576.jpg\" alt=\"Essa planta pode aliviar sintomas depressivos e proteger seu corpo\" class=\"wp-image-59250\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/erva-de-sao-joao_1757510742381-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/erva-de-sao-joao_1757510742381-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/erva-de-sao-joao_1757510742381-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/erva-de-sao-joao_1757510742381-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/erva-de-sao-joao_1757510742381-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/erva-de-sao-joao_1757510742381.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Efeito antidepressivo que auxilia no al\u00edvio de sintomas leves a moderados &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Kassandra2<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e antimicrobiana<\/h2>\n\n\n\n<p>Os compostos bioativos da <strong>Erva-de-S\u00e3o-Jo\u00e3o<\/strong>, incluindo flavonoides, taninos e antraquinonas, apresentam atividade anti-inflamat\u00f3ria e antimicrobiana, favorecendo o controle de processos inflamat\u00f3rios e infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A Erva-de-S\u00e3o-Jo\u00e3o cont\u00e9m antraquinonas, que demonstraram efeitos anti-inflamat\u00f3rios e anticancer\u00edgenos&#8221;<\/em> (PETERSON, 2023).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeito fotossensibilizante e neuroprotetor<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>Erva-de-S\u00e3o-Jo\u00e3o<\/strong> cont\u00e9m hipericina, uma subst\u00e2ncia que, al\u00e9m de atuar na fotossensibiliza\u00e7\u00e3o, pode desempenhar um papel neuroprotetor ao modular canais i\u00f4nicos e vias de sinaliza\u00e7\u00e3o intracelular, sendo promissora em contextos de estresse oxidativo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Esta revis\u00e3o destaca os principais compostos ativos, hipericina e hiperforina, que contribuem para sua efic\u00e1cia terap\u00eautica, apresentando baixa incid\u00eancia de efeitos adversos&#8221;<\/em> (OTERO et al., 2024).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@julioluchmann\/video\/7225596535923379462\" data-video-id=\"7225596535923379462\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@julioluchmann\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@julioluchmann?refer=embed\">@julioluchmann<\/a> Dica de fitoterapia para o uso da erva de s\u00e3o joao  <a title=\"ansiedade\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/ansiedade?refer=embed\">#ansiedade<\/a> <a title=\"depress\u00e3o\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/depress%C3%A3o?refer=embed\">#depress\u00e3o<\/a> <a title=\"sa\u00fademental\ud83e\udde0\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/sa%C3%BAdemental%F0%9F%A7%A0?refer=embed\">#sa\u00fademental\ud83e\udde0<\/a> <a title=\"sa\u00fade\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/sa%C3%BAde?refer=embed\">#sa\u00fade<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - J\u00falio\u2002luchmann\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7225596565334854405?refer=embed\">\u266c som original &#8211; J\u00falio\u2002luchmann<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<p><strong>Dica de uso<\/strong>: o preparo pode ser feito por infus\u00e3o ou tintura; para depress\u00e3o leve, formula\u00e7\u00f5es padronizadas com cerca de 900 mg\/dia (divididas) s\u00e3o recomendadas, com efeito esperado ap\u00f3s 2 a 4 semanas de uso.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Modo de uso<\/strong>: comece com doses menores, observando sinais de fotossensibilidade \u2014 evite exposi\u00e7\u00e3o solar intensa \u2014 e consulte um profissional de sa\u00fade, especialmente se estiver em uso de outros medicamentos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios comprovados e relevantes da Erva-de-S\u00e3o-Jo\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Propriedade antidepressiva respaldada por ensaios cl\u00ednicos comparando favoravelmente com placebo e f\u00e1rmacos convencionais<\/li>\n\n\n\n<li>Atividade anti-inflamat\u00f3ria e antimicrobiana demonstrada em estudos farmacol\u00f3gicos<\/li>\n\n\n\n<li>Implica a\u00e7\u00e3o fotossensibilizante e potencial neuroprotetor, fundamentado em compostos espec\u00edficos e efeitos celulares<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias Bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>LAWVERE, S. <em>St. John&#8217;s Wort<\/em>. American Family Physician, 2005.<\/li>\n\n\n\n<li>PETERSON, B. <em>St. John&#8217;s Wort &#8211; StatPearls<\/em>, 2023.<\/li>\n\n\n\n<li>OTERO, M. C. et al. <em>Documentary Analysis of Hypericum perforatum (St. John&#8217;s &#8230; reviewing active compounds and therapeutic efficacy<\/em>, 2024.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Veja tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/25\/as-folhas-dessa-erva-possuem-propriedades-curativas-que-aliviam-dores-de-cabeca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">As folhas dessa erva possuem propriedades curativas que aliviam dores de cabe\u00e7a!<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Erva-de-S\u00e3o-Jo\u00e3o (Hypericum perforatum) \u00e9 uma planta medicinal tradicionalmente conhecida por suas aplica\u00e7\u00f5es terap\u00eauticas, especialmente no al\u00edvio da depress\u00e3o e no cuidado da pele. Principais propriedades curativas desta planta: Propriedade antidepressiva A Erva-de-S\u00e3o-Jo\u00e3o atua no organismo por meio de compostos como hiperforina e hipericina, que inibem a recapta\u00e7\u00e3o de neurotransmissores como serotonina, dopamina e noradrenalina, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":59251,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[476],"tags":[7628,11419,1267,8441],"class_list":["post-59232","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-e-bem-estar","tag-depressao","tag-erva-de-sao-joao","tag-natural","tag-planta-medicinal"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Essa planta pode aliviar sintomas depressivos e proteger seu corpo - UAI Not\u00edcias<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Essa erva \u00e9 uma aliada natural da sa\u00fade mental e f\u00edsica. 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