{"id":57881,"date":"2025-09-07T18:57:00","date_gmt":"2025-09-07T21:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=57881"},"modified":"2025-09-05T13:35:07","modified_gmt":"2025-09-05T16:35:07","slug":"nem-alecrim-nem-hortela-a-erva-da-cozinha-da-avo-que-ajuda-na-saude-do-coracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/07\/nem-alecrim-nem-hortela-a-erva-da-cozinha-da-avo-que-ajuda-na-saude-do-coracao\/","title":{"rendered":"Nem alecrim nem hortel\u00e3: a erva da cozinha da av\u00f3 que ajuda na sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>Muita gente acredita que os segredos da <strong>sa\u00fade<\/strong> do cora\u00e7\u00e3o est\u00e3o no alecrim ou na hortel\u00e3. Mas a verdade \u00e9 que outra erva arom\u00e1tica, presente na cozinha da av\u00f3, guarda esse poder.<\/p>\n\n\n\n<p>O <strong>manjeric\u00e3o<\/strong> n\u00e3o s\u00f3 tempera receitas como tamb\u00e9m ajuda na <strong>circula\u00e7\u00e3o<\/strong>, press\u00e3o arterial e bem-estar. F\u00e1cil de cultivar em casa, ele une tradi\u00e7\u00e3o, sabor e benef\u00edcios comprovados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o manjeric\u00e3o pode ser a chave para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>O manjeric\u00e3o \u00e9 rico em antioxidantes e compostos que favorecem a circula\u00e7\u00e3o.<\/strong> Seus \u00f3leos essenciais tamb\u00e9m atuam de forma positiva no sistema cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Essa erva arom\u00e1tica, que muitos cultivam em vasos, vai muito al\u00e9m do uso culin\u00e1rio e pode ser uma aliada di\u00e1ria no cuidado com o cora\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;S\u00e3o direitos b\u00e1sicos do consumidor: a prote\u00e7\u00e3o da vida, sa\u00fade e seguran\u00e7a contra os riscos provocados por pr\u00e1ticas no fornecimento de produtos e servi\u00e7os&#8221;, afirma BRASIL, conforme BRASIL. Lei n\u00ba 8.078, de 11 de setembro de 1990 (C\u00f3digo de Defesa do Consumidor). Di\u00e1rio Oficial da Uni\u00e3o, Bras\u00edlia, 12 set. 1990. Art. 6\u00ba, I.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@infosaude5\/video\/7321517794804190469\" data-video-id=\"7321517794804190469\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@infosaude5\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@infosaude5?refer=embed\">@infosaude5<\/a> <a title=\"manjeric\u00e3o\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/manjeric%C3%A3o?refer=embed\">#Manjeric\u00e3o<\/a>: O segredo para equil\u00edbrio mental e sa\u00fade cardiovascular! <a title=\"equilibriomental\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/equilibriomental?refer=embed\">#equilibriomental<\/a> <a title=\"saude\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/saude?refer=embed\">#saude<\/a> <a title=\"cardiovascular\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/cardiovascular?refer=embed\">#cardiovascular<\/a> <a title=\"informacoes\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/informacoes?refer=embed\">#informacoes<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - InfoSaude\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7321517810479827718?refer=embed\">\u266c som original &#8211; InfoSaude<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Manjeric\u00e3o fresco ajuda na circula\u00e7\u00e3o e na press\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Consumir folhas frescas de manjeric\u00e3o pode auxiliar na regula\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial e na sa\u00fade dos vasos sangu\u00edneos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rico em <strong>magn\u00e9sio<\/strong>, que relaxa os m\u00fasculos das art\u00e9rias<\/li>\n\n\n\n<li>Cont\u00e9m <strong>eugenol<\/strong>, que melhora o fluxo sangu\u00edneo<\/li>\n\n\n\n<li>Contribui para reduzir inflama\u00e7\u00f5es do sistema <strong>circulat\u00f3rio<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de saboroso, o <strong>manjeric\u00e3o<\/strong> traz benef\u00edcios vis\u00edveis para quem busca equil\u00edbrio na sa\u00fade cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Manjeric\u00e3o seco mant\u00e9m propriedades e transforma receitas<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Mesmo seco, o manjeric\u00e3o conserva compostos bioativos que atuam na prote\u00e7\u00e3o do cora\u00e7\u00e3o.<\/strong> Isso faz com que temperar refei\u00e7\u00f5es seja tamb\u00e9m um ato de cuidado.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Praticidade de uso no dia a dia<\/li>\n\n\n\n<li>Conserva\u00e7\u00e3o prolongada sem perder <strong>aroma<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Facilidade de combina\u00e7\u00e3o com massas, molhos e carnes<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/03\/gelo-de-ervas-no-azeite-e-a-melhor-forma-de-conservar-temperos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Gelo de ervas no azeite \u00e9 a melhor forma de conservar temperos<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Assim, o <strong>manjeric\u00e3o<\/strong> seco se torna aliado tanto na cozinha quanto na preven\u00e7\u00e3o de problemas card\u00edacos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Manjeric\u00e3o cultivado em casa garante frescor e bem-estar<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Ter um vaso de manjeric\u00e3o em casa \u00e9 simples e traz benef\u00edcios que v\u00e3o al\u00e9m do sabor, incluindo bem-estar e frescor constante.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pode ser cultivado em vasos pequenos com boa <strong>ilumina\u00e7\u00e3o<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Necessita apenas de regas leves e <strong>regulares<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Proporciona folhas frescas sempre \u00e0 m\u00e3o<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>O cultivo dom\u00e9stico aproxima a erva do dia a dia, refor\u00e7ando a liga\u00e7\u00e3o entre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e estilo de vida equilibrado.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O condutor dever\u00e1, a todo momento, ter dom\u00ednio de seu ve\u00edculo&#8221;, afirma BRASIL, conforme BRASIL. Lei n\u00ba 9.503, de 23 de setembro de 1997 (C\u00f3digo de Tr\u00e2nsito Brasileiro). Di\u00e1rio Oficial da Uni\u00e3o, Bras\u00edlia, 24 set. 1997. Art. 28.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/manjericao-_1757089895215-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-57888\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/manjericao-_1757089895215-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/manjericao-_1757089895215-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/manjericao-_1757089895215-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/manjericao-_1757089895215-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/manjericao-_1757089895215-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/manjericao-_1757089895215.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Cultivo dom\u00e9stico que proporciona frescor di\u00e1rio e refor\u00e7a um estilo de vida equilibrado &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ serezniy<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como incluir esta erva no dia a dia para proteger o cora\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Inserir o manjeric\u00e3o na rotina \u00e9 f\u00e1cil, seja no prato, no ch\u00e1 ou at\u00e9 em receitas tradicionais de fam\u00edlia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Adicionar folhas frescas em <strong>saladas<\/strong> e massas<\/li>\n\n\n\n<li>Preparar ch\u00e1s leves para auxiliar na circula\u00e7\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>Usar em molhos caseiros para potencializar o <strong>sabor<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Com simplicidade, essa erva se integra \u00e0 rotina alimentar e contribui para uma vida mais saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Perguntas Frequentes<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">O ch\u00e1 de manjeric\u00e3o realmente faz bem ao cora\u00e7\u00e3o?<\/h3>\n\n\n\n<p>O ch\u00e1 pode auxiliar na circula\u00e7\u00e3o e no relaxamento dos vasos sangu\u00edneos, refor\u00e7ando os benef\u00edcios cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Posso usar o manjeric\u00e3o seco no lugar do fresco?<\/h3>\n\n\n\n<p>Sim, o manjeric\u00e3o seco mant\u00e9m propriedades importantes e \u00e9 ideal para molhos e pratos cozidos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c9 poss\u00edvel cultivar manjeric\u00e3o em apartamento?<\/h3>\n\n\n\n<p>Sim, basta um vaso pequeno em local iluminado, regas leves e um pouco de cuidado di\u00e1rio para ter folhas frescas sempre.<\/p>\n\n\n\n<p>O manjeric\u00e3o, com seu aroma marcante e benef\u00edcios para o cora\u00e7\u00e3o, mostra que <strong>sa\u00fade<\/strong> e sabor podem caminhar lado a lado em cada refei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muita gente acredita que os segredos da sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o est\u00e3o no alecrim ou na hortel\u00e3. 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