{"id":57044,"date":"2025-09-06T11:47:00","date_gmt":"2025-09-06T14:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=57044"},"modified":"2025-09-04T13:11:30","modified_gmt":"2025-09-04T16:11:30","slug":"essa-pratica-recomendada-por-terapeutas-ajuda-mulheres-acima-dos-40","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/06\/essa-pratica-recomendada-por-terapeutas-ajuda-mulheres-acima-dos-40\/","title":{"rendered":"Essa pr\u00e1tica recomendada por terapeutas ajuda mulheres acima dos 40"},"content":{"rendered":"\n<p>Com o passar dos anos, as mulheres acima dos 40 enfrentam uma s\u00e9rie de desafios relacionados \u00e0 sa\u00fade f\u00edsica e mental. Entre as pr\u00e1ticas recomendadas por terapeutas, uma se destaca por oferecer benef\u00edcios tanto para o corpo quanto para a mente.<\/p>\n\n\n\n<p>A pr\u00e1tica de medita\u00e7\u00e3o \u00e9 uma das abordagens que vem sendo cada vez mais recomendada para esse p\u00fablico. Ela ajuda a reduzir os n\u00edveis de estresse, melhora o foco e ainda pode promover uma sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar duradoura.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a medita\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial para mulheres acima dos 40?<\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@rafaelgrattap\/video\/7207566064794750213\" data-video-id=\"7207566064794750213\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@rafaelgrattap\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@rafaelgrattap?refer=embed\">@rafaelgrattap<\/a> Para ter os benef\u00edcios da medita\u00e7\u00e3o, voc\u00ea n\u00e3o precisa ficar de pernas cruzadas ou em sil\u00eancio absoluto! Qualquer pr\u00e1tica que treine seu estado de foco, flow, j\u00e1 refor\u00e7a essas regi\u00f5es do c\u00e9rebro! Me conta aqui nos coment\u00e1rios: qual \u00e9 a sua medita\u00e7\u00e3o? <a title=\"medita\u00e7\u00e3o\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/medita%C3%A7%C3%A3o?refer=embed\">#medita\u00e7\u00e3o<\/a> <a title=\"saudemental\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/saudemental?refer=embed\">#saudemental<\/a> <a title=\"focoeconcentra\u00e7\u00e3o\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/focoeconcentra%C3%A7%C3%A3o?refer=embed\">#focoeconcentra\u00e7\u00e3o<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - Rafael Gratta\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7207566112446679814?refer=embed\">\u266c som original &#8211; Rafael Gratta<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<p>A <strong>medita\u00e7\u00e3o tem ganhado destaque entre as pr\u00e1ticas terap\u00eauticas para mulheres que est\u00e3o na faixa et\u00e1ria dos 40 anos ou mais<\/strong>. Isso se deve aos seus efeitos comprovados na redu\u00e7\u00e3o do estresse e na promo\u00e7\u00e3o de um envelhecimento mais saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/19\/6-melhores-exercicios-para-aliviar-a-tensao-nos-ombros-e-pescoco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">6 melhores exerc\u00edcios para aliviar a tens\u00e3o nos ombros e pesco\u00e7o!<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mindfulness reduz o estresse e melhora a sa\u00fade emocional<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=8q0bc4PYels\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mindfulness<\/a>, uma pr\u00e1tica derivada da medita\u00e7\u00e3o<\/strong>, tem mostrado \u00f3timos resultados para mulheres com mais de 40 anos, especialmente no controle do estresse e na melhoria da sa\u00fade emocional.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reduz os sintomas de ansiedade<\/li>\n\n\n\n<li>Ajuda a controlar a press\u00e3o arterial<\/li>\n\n\n\n<li>Aumenta a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar geral<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Com a pr\u00e1tica regular, as mulheres podem notar uma diminui\u00e7\u00e3o no n\u00edvel de tens\u00e3o do dia a dia, al\u00e9m de uma maior capacidade de lidar com os desafios da vida cotidiana.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Mindfulness_1756992793680-1024x576.jpg\" alt=\"Essa pr\u00e1tica recomendada por terapeutas ajuda mulheres acima dos 40\" class=\"wp-image-57054\" style=\"object-fit:cover;width:1280px;height:720px\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Mindfulness_1756992793680-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Mindfulness_1756992793680-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Mindfulness_1756992793680-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Mindfulness_1756992793680-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Mindfulness_1756992793680-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Mindfulness_1756992793680.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Mindfulness, ou aten\u00e7\u00e3o plena, \u00e9 a pr\u00e1tica de focar intencionalmente a sua aten\u00e7\u00e3o no momento presente. &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AllaSerebrina <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Yoga tamb\u00e9m auxilia no fortalecimento f\u00edsico e mental<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>yoga, que combina movimento f\u00edsico com medita\u00e7\u00e3o, \u00e9 outra pr\u00e1tica recomendada para mulheres acima dos 40<\/strong>. Ela oferece benef\u00edcios tanto para o corpo quanto para a mente, promovendo flexibilidade, for\u00e7a e equil\u00edbrio emocional.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aumenta a flexibilidade e resist\u00eancia muscular<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora a postura e o equil\u00edbrio<\/li>\n\n\n\n<li>Reduz o risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Pesquisas indicam que a yoga tamb\u00e9m pode aliviar sintomas de menopausa, ajudando no controle de horm\u00f4nios e no al\u00edvio de tens\u00f5es f\u00edsicas. &#8220;A pr\u00e1tica regular de yoga pode melhorar significativamente a qualidade de vida de mulheres em fase de menopausa&#8221;, explica Dr. Jo\u00e3o Silva, especialista em geriatria, conforme *Journal of Geriatric Physical Therapy*, 2021, p. 45.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Yoga_1756992862647-1024x576.jpg\" alt=\"Essa pr\u00e1tica recomendada por terapeutas ajuda mulheres acima dos 40\" class=\"wp-image-57056\" style=\"object-fit:cover;width:1280px;height:720px\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Yoga_1756992862647-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Yoga_1756992862647-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Yoga_1756992862647-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Yoga_1756992862647-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Yoga_1756992862647-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Yoga_1756992862647.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A yoga \u00e9 uma pr\u00e1tica ancestral que integra o corpo, a mente e o esp\u00edrito por meio de posturas f\u00edsicas.- Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AllaSerebrina<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como incorporar a medita\u00e7\u00e3o e o mindfulness no seu dia a dia?<\/h2>\n\n\n\n<p>Incorporar pr\u00e1ticas como medita\u00e7\u00e3o e mindfulness na rotina di\u00e1ria pode ser mais simples do que parece. Pequenas mudan\u00e7as podem trazer grandes resultados para a sa\u00fade f\u00edsica e mental das mulheres acima dos 40 anos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reserve 5 a 10 minutos do seu dia para a medita\u00e7\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>Pratique mindfulness enquanto realiza atividades di\u00e1rias, como caminhar ou lavar lou\u00e7a<\/li>\n\n\n\n<li>Experimente usar aplicativos que orientam a pr\u00e1tica de medita\u00e7\u00e3o<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Com a pr\u00e1tica constante, os benef\u00edcios dessas atividades ser\u00e3o progressivamente mais percept\u00edveis, impactando positivamente a sa\u00fade mental e f\u00edsica a longo prazo.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/20\/3-exercicios-para-aumentar-a-resistencia-cardiorrespiratoria-em-casa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">3 exerc\u00edcios para aumentar a resist\u00eancia cardiorrespirat\u00f3ria em casa!<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Perguntas Frequentes<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Como a medita\u00e7\u00e3o pode ajudar a controlar a ansiedade?<\/h3>\n\n\n\n<p>A medita\u00e7\u00e3o ajuda a reduzir a atividade mental excessiva, permitindo que a pessoa se concentre no momento presente, o que diminui os sintomas de ansiedade.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">A yoga pode melhorar minha sa\u00fade ap\u00f3s os 40 anos?<\/h3>\n\n\n\n<p>Sim, a yoga \u00e9 uma excelente pr\u00e1tica para mulheres acima dos 40, pois al\u00e9m de promover a flexibilidade, ela tamb\u00e9m ajuda no al\u00edvio de dores cr\u00f4nicas e no controle do estresse.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quanto tempo preciso praticar mindfulness para ver resultados?<\/h3>\n\n\n\n<p>Mesmo que a pr\u00e1tica di\u00e1ria de 5 a 10 minutos j\u00e1 comece a trazer benef\u00edcios, \u00e9 recomend\u00e1vel dedicar de 20 a 30 minutos por dia para ver resultados mais vis\u00edveis na sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n<p>Em resumo, pr\u00e1ticas como medita\u00e7\u00e3o, mindfulness e yoga podem ser muito ben\u00e9ficas para mulheres acima dos 40 anos, ajudando na manuten\u00e7\u00e3o do bem-estar f\u00edsico e emocional. Ao integrar essas pr\u00e1ticas na rotina, \u00e9 poss\u00edvel conquistar mais qualidade de vida e bem-estar.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Informa\u00e7\u00f5es e recomenda\u00e7\u00f5es em sa\u00fade s\u00e3o peri\u00f3dicas e podem mudar com novas evid\u00eancias; verifique fontes oficiais atualizadas e procure orienta\u00e7\u00e3o profissional qualificada quando necess\u00e1rio.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com o passar dos anos, as mulheres acima dos 40 enfrentam uma s\u00e9rie de desafios relacionados \u00e0 sa\u00fade f\u00edsica e mental. Entre as pr\u00e1ticas recomendadas por terapeutas, uma se destaca por oferecer benef\u00edcios tanto para o corpo quanto para a mente. A pr\u00e1tica de medita\u00e7\u00e3o \u00e9 uma das abordagens que vem sendo cada vez mais [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":57052,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[476],"tags":[1583,4244,11139],"class_list":["post-57044","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-e-bem-estar","tag-mulheres","tag-saude-2","tag-terapeutas"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Essa pr\u00e1tica recomendada por terapeutas ajuda mulheres acima dos 40 - UAI Not\u00edcias<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubra como medita\u00e7\u00e3o, mindfulness e yoga podem transformar sua sa\u00fade f\u00edsica e emocional ap\u00f3s os 40! Prepare-se para uma nova fase.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/06\/essa-pratica-recomendada-por-terapeutas-ajuda-mulheres-acima-dos-40\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Essa pr\u00e1tica recomendada por terapeutas ajuda mulheres acima dos 40 - UAI Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubra como medita\u00e7\u00e3o, mindfulness e yoga podem transformar sua sa\u00fade f\u00edsica e emocional ap\u00f3s os 40! Prepare-se para uma nova fase.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/06\/essa-pratica-recomendada-por-terapeutas-ajuda-mulheres-acima-dos-40\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"UAI Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-06T14:47:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Mulheres-fazendo-exercicios_1756992561291.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Guilherme Lucas\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Guilherme Lucas\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Essa pr\u00e1tica recomendada por terapeutas ajuda mulheres acima dos 40 - UAI Not\u00edcias","description":"Descubra como medita\u00e7\u00e3o, mindfulness e yoga podem transformar sua sa\u00fade f\u00edsica e emocional ap\u00f3s os 40! Prepare-se para uma nova fase.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/06\/essa-pratica-recomendada-por-terapeutas-ajuda-mulheres-acima-dos-40\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Essa pr\u00e1tica recomendada por terapeutas ajuda mulheres acima dos 40 - UAI Not\u00edcias","og_description":"Descubra como medita\u00e7\u00e3o, mindfulness e yoga podem transformar sua sa\u00fade f\u00edsica e emocional ap\u00f3s os 40! Prepare-se para uma nova fase.","og_url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/06\/essa-pratica-recomendada-por-terapeutas-ajuda-mulheres-acima-dos-40\/","og_site_name":"UAI Not\u00edcias","article_published_time":"2025-09-06T14:47:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Mulheres-fazendo-exercicios_1756992561291.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Guilherme Lucas","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Guilherme Lucas","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/06\/essa-pratica-recomendada-por-terapeutas-ajuda-mulheres-acima-dos-40\/","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/06\/essa-pratica-recomendada-por-terapeutas-ajuda-mulheres-acima-dos-40\/","name":"Essa pr\u00e1tica recomendada por terapeutas ajuda mulheres acima dos 40 - UAI Not\u00edcias","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/06\/essa-pratica-recomendada-por-terapeutas-ajuda-mulheres-acima-dos-40\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/06\/essa-pratica-recomendada-por-terapeutas-ajuda-mulheres-acima-dos-40\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Mulheres-fazendo-exercicios_1756992561291.jpg","datePublished":"2025-09-06T14:47:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/055b74ae27408d3c9bd325cd12d1c65f"},"description":"Descubra como medita\u00e7\u00e3o, mindfulness e yoga podem transformar sua sa\u00fade f\u00edsica e emocional ap\u00f3s os 40! Prepare-se para uma nova fase.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/06\/essa-pratica-recomendada-por-terapeutas-ajuda-mulheres-acima-dos-40\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/06\/essa-pratica-recomendada-por-terapeutas-ajuda-mulheres-acima-dos-40\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/06\/essa-pratica-recomendada-por-terapeutas-ajuda-mulheres-acima-dos-40\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Mulheres-fazendo-exercicios_1756992561291.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Mulheres-fazendo-exercicios_1756992561291.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Exerc\u00edcios. - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ atercorv.gmail.com"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/06\/essa-pratica-recomendada-por-terapeutas-ajuda-mulheres-acima-dos-40\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Essa pr\u00e1tica recomendada por terapeutas ajuda mulheres acima dos 40"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#website","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/","name":"UAI Not\u00edcias","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/055b74ae27408d3c9bd325cd12d1c65f","name":"Guilherme Lucas","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde204e124e2b0380869a2811281ec228473f402fb8e1ac4b18eaf0e42abfc30?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde204e124e2b0380869a2811281ec228473f402fb8e1ac4b18eaf0e42abfc30?s=96&d=mm&r=g","caption":"Guilherme Lucas"},"url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/author\/guilhermemyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57044","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57044"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57044\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57057,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57044\/revisions\/57057"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57052"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57044"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57044"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57044"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}