{"id":55385,"date":"2025-09-02T18:07:00","date_gmt":"2025-09-02T21:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=55385"},"modified":"2025-09-01T16:58:22","modified_gmt":"2025-09-01T19:58:22","slug":"as-3-plantas-que-trazem-calma-para-ambientes-de-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/02\/as-3-plantas-que-trazem-calma-para-ambientes-de-estresse\/","title":{"rendered":"As 3 plantas que trazem calma para ambientes de estresse"},"content":{"rendered":"\n<p>Ter plantas em casa pode reduzir a tens\u00e3o e criar uma atmosfera tranquila. Elas atuam como elementos naturais que ajudam a relaxar a mente.<\/p>\n\n\n\n<p>Selecionar esp\u00e9cies espec\u00edficas potencializa essa sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar. Ambientes com vegeta\u00e7\u00e3o adequada favorecem concentra\u00e7\u00e3o e descanso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como as plantas podem realmente reduzir o estresse di\u00e1rio?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Plantas em ambientes de trabalho ou estudo<\/strong> atuam na diminui\u00e7\u00e3o da ansiedade e da press\u00e3o arterial. Sua presen\u00e7a cria um v\u00ednculo com a natureza que acalma e equilibra o corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Estudos demonstram que a simples visualiza\u00e7\u00e3o de folhagens verdes melhora o humor e a produtividade.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>&#8220;A intera\u00e7\u00e3o com as plantas em hortas de pequenos espa\u00e7os pode atuar como coadjuvante na preven\u00e7\u00e3o do estresse cotidiano&#8221;, afirma Celso Luiz Moretti, chefe-geral da Embrapa Hortali\u00e7as, conforme Horta em Pequenos Espa\u00e7os. Bras\u00edlia: Embrapa, 2012. p. 9\u201310.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/20\/as-3-plantas-que-prosperam-e-melhoram-o-ar-em-ambientes-umidos-da-sua-casa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">As 3 plantas que prosperam e melhoram o ar em ambientes \u00famidos da sua casa!<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lavanda promove relaxamento e al\u00edvio da tens\u00e3o<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Lavandas_1756746664907-1024x576.jpg\" alt=\"As 3 plantas que trazem calma para ambientes de estresse\" class=\"wp-image-55398\" style=\"object-fit:cover;width:1280px;height:720px\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Lavandas_1756746664907-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Lavandas_1756746664907-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Lavandas_1756746664907-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Lavandas_1756746664907-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Lavandas_1756746664907-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Lavandas_1756746664907.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A lavanda \u00e9 um arbusto arom\u00e1tico e florido, conhecido por suas espigas de flores roxas. &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ anskuw<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=_YoIOH9nVxc&amp;t=120s\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Lavanda<\/strong> <\/a><strong>\u00e9 conhecida por seu aroma calmante<\/strong> que ajuda a reduzir ansiedade e ins\u00f4nia.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Folhagem arom\u00e1tica que perfuma o ambiente<\/li>\n\n\n\n<li>Auxilia na diminui\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial<\/li>\n\n\n\n<li>Facilmente cultivada em vasos internos<\/li>\n\n\n\n<li>Combina com outros elementos de decora\u00e7\u00e3o zen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Seu cultivo em janelas bem iluminadas mant\u00e9m a planta saud\u00e1vel e potencializa seus efeitos relaxantes. O cuidado com regas regulares evita estresse h\u00eddrico que comprometa a vitalidade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Espada-de-S\u00e3o-Jorge purifica e transforma a energia do espa\u00e7o<\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@erikacanton\/video\/7238687826605395205\" data-video-id=\"7238687826605395205\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@erikacanton\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@erikacanton?refer=embed\">@erikacanton<\/a> <p>Como tirar muda de espada de s\u00e3o jorge a partir da folha #dedoverde #hortas #hortaorganica #hortaemvasos #horta #hortaemcasa #hortaurbana #hortacaseira #hortaorg\u00e2nica #hortaemapartamento #jardim #jardinagem#espadadesaojorge<\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original  - \u00c9rika Canton\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-\u00c9rika-Canton-7238688433710467846?refer=embed\">\u266c som original  &#8211; \u00c9rika Canton<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<p><strong>Espada-de-S\u00e3o-Jorge<\/strong> <strong>\u00e9 eficiente em filtrar toxinas e melhorar a qualidade do ar interno<\/strong>. Sua presen\u00e7a reduz sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o e promove foco mental.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Absorve poluentes do ar, aumentando oxig\u00eanio<\/li>\n\n\n\n<li>Baixa necessidade de irriga\u00e7\u00e3o frequente<\/li>\n\n\n\n<li>Resistente a varia\u00e7\u00f5es de luz e temperatura<\/li>\n\n\n\n<li>Perfeita para escrit\u00f3rios e quartos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Manter a planta pr\u00f3xima a \u00e1reas de maior circula\u00e7\u00e3o de ar potencializa a purifica\u00e7\u00e3o. \u00c9 ideal combin\u00e1-la com outras esp\u00e9cies para refor\u00e7ar o efeito calmante.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jasmim estimula relaxamento com fragr\u00e2ncia delicada<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Jasmim<\/strong> <strong>libera aroma doce que influencia positivamente o humor e o sono<\/strong>. Sua flora\u00e7\u00e3o atrai aten\u00e7\u00e3o e proporciona sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Perfume natural que acalma o sistema nervoso<\/li>\n\n\n\n<li>Favorece noites de sono mais tranquilas<\/li>\n\n\n\n<li>Exige solo f\u00e9rtil e regas regulares<\/li>\n\n\n\n<li>Boa adapta\u00e7\u00e3o em ambientes internos e varandas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Escolher locais bem iluminados e ventilados ajuda na flora\u00e7\u00e3o constante e fragr\u00e2ncia intensa.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>&#8220;Coberturas mortas ajudam o solo a reter umidade no ver\u00e3o, permitem a penetra\u00e7\u00e3o da chuva no inverno, evitam o crescimento de ervas daninhas e protegem as ra\u00edzes das plantas&#8221;, afirma a Royal Horticultural Society, conforme &#8220;Mulches and mulching&#8221;. RHS Advice, 2025. URL. Acesso em: 01 setembro 2025.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Jasmim_1756746718537-1024x576.jpg\" alt=\"As 3 plantas que trazem calma para ambientes de estresse\" class=\"wp-image-55400\" style=\"object-fit:cover;width:1280px;height:720px\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Jasmim_1756746718537-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Jasmim_1756746718537-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Jasmim_1756746718537-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Jasmim_1756746718537-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Jasmim_1756746718537-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Jasmim_1756746718537.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O jasmim \u00e9 uma planta trepadeira ou arbustiva, muito apreciada por suas flores pequenas e delicadas. &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ KateNovikova<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como aproveitar ao m\u00e1ximo essas plantas em casa?<\/h2>\n\n\n\n<p>Integrar essas esp\u00e9cies em ambientes de estresse requer aten\u00e7\u00e3o \u00e0 ilumina\u00e7\u00e3o e irriga\u00e7\u00e3o. Pequenos cuidados multiplicam os efeitos relaxantes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Distribuir as plantas em diferentes c\u00f4modos<\/li>\n\n\n\n<li>Manter regas regulares conforme cada esp\u00e9cie<\/li>\n\n\n\n<li>Utilizar vasos adequados para drenagem eficiente<\/li>\n\n\n\n<li>Combinar aromas e cores para um efeito harmonioso<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Planejar a disposi\u00e7\u00e3o e cuidados garante que o ambiente se transforme em um espa\u00e7o de serenidade e foco. A manuten\u00e7\u00e3o simples mant\u00e9m plantas saud\u00e1veis e eficazes no al\u00edvio do estresse.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/20\/essas-sao-as-plantas-que-atraem-passaros-e-trazem-vida-ao-jardim\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Essas s\u00e3o as plantas que atraem p\u00e1ssaros e trazem vida ao jardim<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Perguntas Frequentes<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qual a melhor posi\u00e7\u00e3o para a lavanda dentro de casa?<\/h3>\n\n\n\n<p>A lavanda se desenvolve melhor em locais com luz direta ou indireta intensa, evitando \u00e1reas totalmente sombreadas. Isso garante flores mais perfumadas e efeito relaxante mais eficaz.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Com que frequ\u00eancia devo regar a Espada-de-S\u00e3o-Jorge?<\/h3>\n\n\n\n<p>Essa planta \u00e9 resistente \u00e0 seca, mas regas moderadas a cada 10 a 15 dias s\u00e3o ideais, ajustando conforme a umidade do ambiente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">O jasmim precisa de fertiliza\u00e7\u00e3o regular?<\/h3>\n\n\n\n<p>Sim, usar fertilizantes equilibrados durante a fase de crescimento estimula flora\u00e7\u00e3o cont\u00ednua e intensifica o aroma, potencializando o efeito calmante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ter plantas em casa pode reduzir a tens\u00e3o e criar uma atmosfera tranquila. Elas atuam como elementos naturais que ajudam a relaxar a mente. Selecionar esp\u00e9cies espec\u00edficas potencializa essa sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar. Ambientes com vegeta\u00e7\u00e3o adequada favorecem concentra\u00e7\u00e3o e descanso. 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