{"id":51457,"date":"2025-08-22T07:57:00","date_gmt":"2025-08-22T10:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=51457"},"modified":"2025-08-21T09:50:55","modified_gmt":"2025-08-21T12:50:55","slug":"nem-fritura-nem-gordura-pastel-crocante-que-esta-fazendo-sucesso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/22\/nem-fritura-nem-gordura-pastel-crocante-que-esta-fazendo-sucesso\/","title":{"rendered":"Nem fritura, nem gordura: pastel crocante que est\u00e1 fazendo sucesso"},"content":{"rendered":"\n<p>Fazer pastel crocante sem imers\u00e3o no \u00f3leo \u00e9 poss\u00edvel e pr\u00e1tico com o uso da airfryer. Essa vers\u00e3o elimina o excesso de gordura e mant\u00e9m o sabor.<\/p>\n\n\n\n<p>A proposta \u00e9 unir sa\u00fade e croc\u00e2ncia em um preparo r\u00e1pido, que conquista pela leveza e pelo resultado surpreendente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o pastel na airfryer est\u00e1 conquistando tantas pessoas?<\/h2>\n\n\n\n<p>A quest\u00e3o central \u00e9 se o sabor e a textura do pastel sem fritura realmente valem a pena. Muitos se perguntam se ele fica t\u00e3o crocante quanto o tradicional.<\/p>\n\n\n\n<p>A resposta vem da combina\u00e7\u00e3o entre calor intenso e circula\u00e7\u00e3o de ar, que deixa a massa sequinha e saborosa.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>\u201cO preparo com m\u00e9todos que reduzem o uso de \u00f3leos vegetais refinados contribui para uma alimenta\u00e7\u00e3o mais equilibrada e com menor risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas\u201d, afirma Walter C. Willett, professor de Nutri\u00e7\u00e3o e Epidemiologia, conforme WILLETT, Walter C. Eat, Drink, and Be Healthy. New York: Free Press, 2001. p. 142.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pastel-na-airfryer_1755780164376-1024x576.jpg\" alt=\"Nem fritura, nem gordura: pastel crocante que est\u00e1 fazendo sucesso\" class=\"wp-image-51484\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pastel-na-airfryer_1755780164376-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pastel-na-airfryer_1755780164376-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pastel-na-airfryer_1755780164376-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pastel-na-airfryer_1755780164376-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pastel-na-airfryer_1755780164376-1140x642.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pastel-na-airfryer_1755780164376.jpg 1279w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Preparar pastel na airfryer garante croc\u00e2ncia sem excesso de \u00f3leo &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ urban_light<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Massa pronta garante praticidade e menos gordura<\/h2>\n\n\n\n<p>Usar massa de pastel j\u00e1 pronta \u00e9 uma forma de simplificar o preparo na airfryer. Al\u00e9m disso, ajuda a reduzir a quantidade de \u00f3leo necess\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Praticidade no dia a dia<\/li>\n\n\n\n<li>Redu\u00e7\u00e3o significativa de gordura<\/li>\n\n\n\n<li>Textura crocante sem esfor\u00e7o<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Assim, \u00e9 poss\u00edvel preparar past\u00e9is variados com rapidez, mantendo a leveza no consumo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recheios leves transformam o sabor do pastel<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m da massa, os recheios escolhidos fazem toda a diferen\u00e7a no resultado final. Combina\u00e7\u00f5es leves intensificam o sabor sem pesar na digest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Queijo branco com tomate e or\u00e9gano<\/li>\n\n\n\n<li>Frango desfiado com cenoura ralada<\/li>\n\n\n\n<li>Legumes refogados com temperos naturais<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Essas op\u00e7\u00f5es d\u00e3o frescor ao pastel e equilibram a refei\u00e7\u00e3o com nutrientes importantes.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@mahperezzz\/video\/7407091706962791686\" data-video-id=\"7407091706962791686\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@mahperezzz\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@mahperezzz?refer=embed\">@mahperezzz<\/a> <p>Pastel na airfryer, sequinho e macio, r\u00e1pido e pr\u00e1tico de fazer! Fica uma del\u00edcia, qual sabor vcs fariam? \ud83e\udd24 J\u00e1 segue @mahperezzz hein! Receita: -Carne mo\u00edda (usei da @lojaswift) -Alho e cebola para refogar -Temperos (usei sal, chimichurri e p\u00e1prica) -Azeitonas, ovo cozido e salsinha a gosto) -Massa de pastel Refogue a cebola e o alho, junte a carne mo\u00edda e tempere. Frite at\u00e9 dourar. Adicione a salsinha, o ovo cozido e as azeitonas. Recheie a massa de pastel, passe \u00e1gua nas bordas para ajudar a colar e feche bem. Molhe os past\u00e9is com \u00e1gua e asse na airfryer a 180\u00b0C por cerca de 10min, ou at\u00e9 come\u00e7arem a dourarem.  Gostaram? \ud83d\ude0d<\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - Mah Perez\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7407091736904403718?refer=embed\">\u266c som original &#8211; Mah Perez<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Temperos naturais oferecem sabor e benef\u00edcios extras<\/h2>\n\n\n\n<p>O uso de ervas e temperos naturais eleva a experi\u00eancia do pastel na airfryer. Eles agregam sabor sem necessidade de adi\u00e7\u00e3o de gordura.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Or\u00e9gano e manjeric\u00e3o para aroma intenso<\/li>\n\n\n\n<li>Pimenta-do-reino para real\u00e7ar o paladar<\/li>\n\n\n\n<li>C\u00farcuma e p\u00e1prica para cor e antioxidantes<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Esses ingredientes valorizam o preparo e ainda contribuem com propriedades funcionais.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cAs ervas e especiarias s\u00e3o fontes de compostos bioativos com a\u00e7\u00e3o antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria, importantes para a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade\u201d<em>, destacam SIZER, Frances; WHITNEY, Ellie, conforme SIZER, Frances; WHITNEY, Ellie. Nutrition: Concepts and Controversies. 15th ed. Boston: Cengage Learning, 2021. p. 310.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como aproveitar melhor o pastel crocante da airfryer?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para obter um resultado perfeito, alguns cuidados simples fazem toda a diferen\u00e7a no preparo do pastel sem fritura.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pr\u00e9-aque\u00e7a a airfryer por alguns minutos<\/li>\n\n\n\n<li>Pincele a massa com azeite para dourar<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e3o sobrecarregue o cesto para garantir croc\u00e2ncia<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Seguindo esses passos, o pastel fica saboroso, sequinho e pronto para agradar em qualquer ocasi\u00e3o.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pastel-na-airfryer_1755780136125-1024x576.jpg\" alt=\"Nem fritura, nem gordura: pastel crocante que est\u00e1 fazendo sucesso\" class=\"wp-image-51485\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pastel-na-airfryer_1755780136125-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pastel-na-airfryer_1755780136125-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pastel-na-airfryer_1755780136125-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pastel-na-airfryer_1755780136125-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pastel-na-airfryer_1755780136125-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pastel-na-airfryer_1755780136125.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Recheios leves deixam a refei\u00e7\u00e3o saborosa e de f\u00e1cil digest\u00e3o &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ urban_light<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Perguntas Frequentes<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">O pastel na airfryer fica realmente crocante?<\/h3>\n\n\n\n<p>Sim, a circula\u00e7\u00e3o de ar quente garante croc\u00e2ncia semelhante \u00e0 fritura, sem excesso de \u00f3leo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Posso usar qualquer tipo de massa na airfryer?<\/h3>\n\n\n\n<p>As massas pr\u00f3prias para pastel funcionam melhor, mas tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel testar vers\u00f5es integrais e caseiras.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qual o tempo m\u00e9dio de preparo do pastel na airfryer?<\/h3>\n\n\n\n<p>Em m\u00e9dia, de 8 a 12 minutos, dependendo da pot\u00eancia do equipamento e do tamanho do pastel.<\/p>\n\n\n\n<p>O pastel crocante feito na airfryer \u00e9 a prova de que tradi\u00e7\u00e3o e sa\u00fade podem andar juntas, oferecendo sabor e leveza em cada mordida.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/21\/nem-cafe-nem-energetico-o-que-realmente-da-mais-energia-no-dia-a-dia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nem caf\u00e9, nem energ\u00e9tico: o que realmente d\u00e1 mais energia no dia a dia<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fazer pastel crocante sem imers\u00e3o no \u00f3leo \u00e9 poss\u00edvel e pr\u00e1tico com o uso da airfryer. 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