{"id":46939,"date":"2025-08-13T06:30:00","date_gmt":"2025-08-13T09:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=46939"},"modified":"2025-08-12T16:53:23","modified_gmt":"2025-08-12T19:53:23","slug":"ouvir-musica-melhora-o-humor-e-reduz-a-ansiedade-segundo-neurocientistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/13\/ouvir-musica-melhora-o-humor-e-reduz-a-ansiedade-segundo-neurocientistas\/","title":{"rendered":"Ouvir m\u00fasica melhora o humor e reduz a ansiedade, segundo neurocientistas"},"content":{"rendered":"\n<p>A ci\u00eancia confirma que a m\u00fasica pode influenciar diretamente o estado emocional e mental. Estudos mostram que ela estimula \u00e1reas do c\u00e9rebro ligadas ao prazer e ao relaxamento.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse efeito positivo n\u00e3o depende apenas do estilo musical, mas tamb\u00e9m da forma como a pessoa se conecta com as melodias e ritmos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a m\u00fasica atua no c\u00e9rebro para melhorar o bem-estar?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ouvir <strong><a href=\"https:\/\/online.pucrs.br\/blog\/como-a-musica-impacta-o-cerebro-humano?utm_\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">m\u00fasica<\/a><\/strong> ativa regi\u00f5es cerebrais respons\u00e1veis pela libera\u00e7\u00e3o de dopamina, o neurotransmissor associado \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de recompensa. Esse processo ajuda a reduzir os n\u00edveis de cortisol, horm\u00f4nio ligado ao estresse.<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo o neurocientista <a href=\"https:\/\/www.pedrocalabrez.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Pedro Calabrez<\/strong>,<\/a> em uma <strong><a href=\"https:\/\/globoplay.globo.com\/v\/6653282\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">entrevista<\/a><\/strong> para a Ana Maria Braga no programa Mais Voc\u00ea da Globo:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p> \u201cA m\u00fasica atinge profundamente as estruturas de emo\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro humano, o que chamamos de sistema l\u00edmbico. (&#8230;) A m\u00fasica tem o poder de ativ\u00e1-las de forma muito intensa: pode embalar momentos alegres, motivadores, tristes ou de reflex\u00e3o.\u201d <\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Essa afirma\u00e7\u00e3o refor\u00e7a que a m\u00fasica n\u00e3o apenas entret\u00e9m, mas tamb\u00e9m atua como um est\u00edmulo poderoso para o bem-estar emocional.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, a m\u00fasica estimula a plasticidade cerebral, fortalecendo conex\u00f5es neurais e potencializando fun\u00e7\u00f5es cognitivas como mem\u00f3ria e concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ouvir-musica_1755008770027-1024x576.jpg\" alt=\"Ouvir m\u00fasica melhora o humor e reduz a ansiedade, segundo neurocientistas\" class=\"wp-image-46965\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ouvir-musica_1755008770027-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ouvir-musica_1755008770027-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ouvir-musica_1755008770027-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ouvir-musica_1755008770027-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ouvir-musica_1755008770027-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ouvir-musica_1755008770027.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Reduz os n\u00edveis de cortisol, ajudando no controle da ansiedade e do estresse &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ tonodiaz<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios de ouvir m\u00fasica regularmente<\/h2>\n\n\n\n<p>O h\u00e1bito de incluir m\u00fasica no dia a dia pode gerar efeitos duradouros para a sa\u00fade mental e f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Melhora o humor e aumenta a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.<\/li>\n\n\n\n<li>Reduz sintomas de ansiedade e estresse.<\/li>\n\n\n\n<li>Favorece o relaxamento e auxilia no sono.<\/li>\n\n\n\n<li>Estimula a motiva\u00e7\u00e3o durante atividades f\u00edsicas e estudos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais estilos musicais potencializam esses efeitos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora cada pessoa reaja de forma \u00fanica, alguns estilos t\u00eam maior tend\u00eancia a promover relaxamento ou energia. Can\u00e7\u00f5es suaves, como m\u00fasica cl\u00e1ssica ou ac\u00fastica, tendem a acalmar, enquanto g\u00eaneros mais agitados podem estimular foco e disposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>M\u00fasica cl\u00e1ssica \u2013 favorece a concentra\u00e7\u00e3o e reduz a tens\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Lo-fi e chillout \u2013 ideais para momentos de estudo e relaxamento.<\/li>\n\n\n\n<li>Pop e dance \u2013 aumentam a energia e o \u00e2nimo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dica r\u00e1pida para usar a m\u00fasica a seu favor<\/h2>\n\n\n\n<p>Crie playlists espec\u00edficas para diferentes momentos do dia, como relaxar antes de dormir, manter o foco no trabalho ou energizar o treino. Assim, voc\u00ea aproveita ao m\u00e1ximo os benef\u00edcios que cada ritmo pode oferecer.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/12\/o-que-significa-quando-a-pessoa-nao-ajudar-o-garcom-a-tirar-os-pratos-segundo-a-psicologia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O que significa quando a pessoa n\u00e3o ajudar o gar\u00e7om a tirar os pratos segundo a psicologia<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udfe2 Gostou? Bora colocar em pr\u00e1tica e compartilhe com algu\u00e9m que vai adorar saber disso!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A ci\u00eancia confirma que a m\u00fasica pode influenciar diretamente o estado emocional e mental. Estudos mostram que ela estimula \u00e1reas do c\u00e9rebro ligadas ao prazer e ao relaxamento. Esse efeito positivo n\u00e3o depende apenas do estilo musical, mas tamb\u00e9m da forma como a pessoa se conecta com as melodias e ritmos. Como a m\u00fasica atua [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":46963,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[3046,475],"tags":[1040,1194,5896,10080],"class_list":["post-46939","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","category-entretenimento","tag-ansiedade","tag-humor","tag-neurologia","tag-ouvir-musica"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ouvir m\u00fasica melhora o humor e reduz a ansiedade, segundo neurocientistas - UAI Not\u00edcias<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Neurocientistas confirmam que ouvir m\u00fasica reduz ansiedade, melhora o humor e estimula o c\u00e9rebro. Saiba como aplicar no seu dia a dia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/13\/ouvir-musica-melhora-o-humor-e-reduz-a-ansiedade-segundo-neurocientistas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ouvir m\u00fasica melhora o humor e reduz a ansiedade, segundo neurocientistas - UAI Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Neurocientistas confirmam que ouvir m\u00fasica reduz ansiedade, melhora o humor e estimula o c\u00e9rebro. Saiba como aplicar no seu dia a dia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/13\/ouvir-musica-melhora-o-humor-e-reduz-a-ansiedade-segundo-neurocientistas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"UAI Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-13T09:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ouvir-musica_1755008713530.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mariana Mehl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mariana Mehl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ouvir m\u00fasica melhora o humor e reduz a ansiedade, segundo neurocientistas - UAI Not\u00edcias","description":"Neurocientistas confirmam que ouvir m\u00fasica reduz ansiedade, melhora o humor e estimula o c\u00e9rebro. Saiba como aplicar no seu dia a dia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/13\/ouvir-musica-melhora-o-humor-e-reduz-a-ansiedade-segundo-neurocientistas\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Ouvir m\u00fasica melhora o humor e reduz a ansiedade, segundo neurocientistas - UAI Not\u00edcias","og_description":"Neurocientistas confirmam que ouvir m\u00fasica reduz ansiedade, melhora o humor e estimula o c\u00e9rebro. Saiba como aplicar no seu dia a dia.","og_url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/13\/ouvir-musica-melhora-o-humor-e-reduz-a-ansiedade-segundo-neurocientistas\/","og_site_name":"UAI Not\u00edcias","article_published_time":"2025-08-13T09:30:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ouvir-musica_1755008713530.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mariana Mehl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Mariana Mehl","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/13\/ouvir-musica-melhora-o-humor-e-reduz-a-ansiedade-segundo-neurocientistas\/","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/13\/ouvir-musica-melhora-o-humor-e-reduz-a-ansiedade-segundo-neurocientistas\/","name":"Ouvir m\u00fasica melhora o humor e reduz a ansiedade, segundo neurocientistas - UAI Not\u00edcias","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/13\/ouvir-musica-melhora-o-humor-e-reduz-a-ansiedade-segundo-neurocientistas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/13\/ouvir-musica-melhora-o-humor-e-reduz-a-ansiedade-segundo-neurocientistas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ouvir-musica_1755008713530.jpg","datePublished":"2025-08-13T09:30:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/d3622bc9c44b3be598c13a3ba92afacd"},"description":"Neurocientistas confirmam que ouvir m\u00fasica reduz ansiedade, melhora o humor e estimula o c\u00e9rebro. Saiba como aplicar no seu dia a dia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/13\/ouvir-musica-melhora-o-humor-e-reduz-a-ansiedade-segundo-neurocientistas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/13\/ouvir-musica-melhora-o-humor-e-reduz-a-ansiedade-segundo-neurocientistas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/13\/ouvir-musica-melhora-o-humor-e-reduz-a-ansiedade-segundo-neurocientistas\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ouvir-musica_1755008713530.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ouvir-musica_1755008713530.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Ouvir m\u00fasica estimula a libera\u00e7\u00e3o de dopamina, elevando o humor e o bem-estar - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AllaSerebrina"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/13\/ouvir-musica-melhora-o-humor-e-reduz-a-ansiedade-segundo-neurocientistas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ouvir m\u00fasica melhora o humor e reduz a ansiedade, segundo neurocientistas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#website","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/","name":"UAI Not\u00edcias","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/d3622bc9c44b3be598c13a3ba92afacd","name":"Mariana Mehl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/de34e161fdfef991e7ce76ab5604b80a315da8970d2b996e3bb53378808cc117?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/de34e161fdfef991e7ce76ab5604b80a315da8970d2b996e3bb53378808cc117?s=96&d=mm&r=g","caption":"Mariana Mehl"},"sameAs":["https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/"],"url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/author\/marimyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46939","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46939"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46939\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47060,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46939\/revisions\/47060"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46963"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46939"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46939"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46939"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}