{"id":46172,"date":"2025-08-11T06:30:00","date_gmt":"2025-08-11T09:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=46172"},"modified":"2025-08-08T15:17:25","modified_gmt":"2025-08-08T18:17:25","slug":"essa-bebida-refrescante-pode-ser-seu-novo-aliado-contra-inflamacoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/11\/essa-bebida-refrescante-pode-ser-seu-novo-aliado-contra-inflamacoes\/","title":{"rendered":"Essa bebida refrescante pode ser seu novo aliado contra inflama\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>suco de melancia com hortel\u00e3<\/strong> combina as propriedades terap\u00eauticas da melancia (<em>Citrullus lanatus<\/em>) e da hortel\u00e3 (<em>Mentha spicata<\/em>), resultando em uma bebida refrescante e funcional. Rico em compostos bioativos, ele auxilia na hidrata\u00e7\u00e3o, combate inflama\u00e7\u00f5es e melhora a digest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria natural e suave<\/li>\n\n\n\n<li>Propriedade antioxidante que protege as c\u00e9lulas<\/li>\n\n\n\n<li>Efeito digestivo e refrescante para o trato gastrointestinal<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade anti-inflamat\u00f3ria<\/h2>\n\n\n\n<p>A melancia \u00e9 fonte de <strong>licopeno<\/strong> e <strong>cucurbitacina E<\/strong>, enquanto a hortel\u00e3 cont\u00e9m <strong><a href=\"https:\/\/lume.ufrgs.br\/handle\/10183\/234962\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00e1cido rosmar\u00ednico<\/a><\/strong>, compostos que reduzem mediadores inflamat\u00f3rios e auxiliam no al\u00edvio de processos cr\u00f4nicos. Esses fitoqu\u00edmicos contribuem para um efeito sin\u00e9rgico na modula\u00e7\u00e3o da resposta imunol\u00f3gica, como evidenciado por estudos recentes.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>\u201cO licopeno presente na melancia demonstrou reduzir significativamente a inflama\u00e7\u00e3o sist\u00eamica, enquanto o \u00e1cido rosmar\u00ednico da hortel\u00e3 atua inibindo a produ\u00e7\u00e3o de citocinas pr\u00f3-inflamat\u00f3rias\u201d<\/em> (MART\u00cdNEZ et al., 2018).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/suco-de-melancia-com-hortela_1754676088658-1024x576.jpg\" alt=\"Essa bebida refrescante pode ser seu novo aliado contra inflama\u00e7\u00f5es\" class=\"wp-image-46199\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/suco-de-melancia-com-hortela_1754676088658-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/suco-de-melancia-com-hortela_1754676088658-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/suco-de-melancia-com-hortela_1754676088658-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/suco-de-melancia-com-hortela_1754676088658-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/suco-de-melancia-com-hortela_1754676088658-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/suco-de-melancia-com-hortela_1754676088658.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria que auxilia no al\u00edvio de processos cr\u00f4nicos &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Vitaina<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antioxidante<\/h2>\n\n\n\n<p>O suco \u00e9 rico em <strong>vitamina C<\/strong>, licopeno e flavonoides, que neutralizam radicais livres e protegem as c\u00e9lulas do estresse oxidativo. Essa a\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para prevenir o envelhecimento precoce e reduzir o risco de doen\u00e7as degenerativas, segundo pesquisas em antioxidantes naturais.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cA ingest\u00e3o combinada de frutas ricas em licopeno e ervas com polifen\u00f3is, como a hortel\u00e3, aumenta significativamente a capacidade antioxidante plasm\u00e1tica\u201d (GARC\u00cdA-ALONSO et al., 2009).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios para a digest\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>A hortel\u00e3 \u00e9 conhecida por seu efeito carminativo e relaxante da musculatura gastrointestinal, enquanto a melancia, por ser rica em \u00e1gua e fibras sol\u00faveis, facilita o tr\u00e2nsito intestinal. Essa combina\u00e7\u00e3o favorece a digest\u00e3o leve e ajuda a reduzir desconfortos ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es, como indicado em estudos de fitoterapia digestiva.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cO consumo de hortel\u00e3 melhora a motilidade g\u00e1strica e reduz sintomas de dispepsia funcional, efeito potencializado quando associada a alimentos ricos em \u00e1gua e fibras\u201d (PITTLER; ERNST, 2010).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Modo de preparo e uso<\/h2>\n\n\n\n<p>Para aproveitar os benef\u00edcios, recomenda-se bater a polpa de meia melancia com um punhado de folhas frescas de hortel\u00e3 e gelo, sem adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar. Consumir imediatamente para preservar os compostos ativos e potencializar a a\u00e7\u00e3o antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@lindseyrechmoraes\/video\/7434561900395892024\" data-video-id=\"7434561900395892024\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@lindseyrechmoraes\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@lindseyrechmoraes?refer=embed\">@lindseyrechmoraes<\/a> <p>Eu juroo que ia provar o t\u00e3o famoso suco de melancia com manjeric\u00e3o que muitos me indicaram &#8211; mas n\u00e3o tive coragem \ud83d\ude29 ent\u00e3o foi melancia, lim\u00e3o e hortel\u00e3 e ficou 1000000&#47;10 \u2764\ufe0f com muito gelo fica bom demaissss Usei 5 xic de melancia + suco de 2 lim\u00f5es e 1&#47;2 + umas folhinhas de hortel\u00e3 <\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c It&#39;s A Lovely Day Today - Ella Fitzgerald\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/It's-A-Lovely-Day-Today-7130708608194463746?refer=embed\">\u266c It&#39;s A Lovely Day Today &#8211; Ella Fitzgerald<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Suco de melancia com hortel\u00e3 \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o funcional e refrescante para a sa\u00fade<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Combate inflama\u00e7\u00f5es com compostos naturais comprovados<\/li>\n\n\n\n<li>Protege as c\u00e9lulas contra o estresse oxidativo<\/li>\n\n\n\n<li>Favorece a digest\u00e3o e o bem-estar gastrointestinal<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>GARC\u00cdA-ALONSO, M. et al. Consumption of tomato products enhances plasma antioxidant capacity in healthy humans. <em>Journal of Nutritional Biochemistry<\/em>, v. 20, n. 6, p. 455-461, 2009.<\/li>\n\n\n\n<li>MART\u00cdNEZ, A. et al. Lycopene and cucurbitacin E: Anti-inflammatory compounds from watermelon. <em>Food &amp; Function<\/em>, v. 9, n. 2, p. 120-128, 2018.<\/li>\n\n\n\n<li>PITTLER, M. H.; ERNST, E. Peppermint oil for irritable bowel syndrome: A critical review and meta-analysis. <em>American Journal of Gastroenterology<\/em>, v. 105, n. 4, p. 739-745, 2010.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/08\/nem-agua-com-limao-nem-cha-verde-a-bebida-que-acelera-o-metabolismo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nem \u00e1gua com lim\u00e3o, nem ch\u00e1 verde: a bebida que acelera o metabolismo<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O suco de melancia com hortel\u00e3 combina as propriedades terap\u00eauticas da melancia (Citrullus lanatus) e da hortel\u00e3 (Mentha spicata), resultando em uma bebida refrescante e funcional. Rico em compostos bioativos, ele auxilia na hidrata\u00e7\u00e3o, combate inflama\u00e7\u00f5es e melhora a digest\u00e3o. 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