{"id":45344,"date":"2025-08-09T06:30:00","date_gmt":"2025-08-09T09:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=45344"},"modified":"2025-08-07T11:44:28","modified_gmt":"2025-08-07T14:44:28","slug":"essa-erva-comum-pode-aliviar-colicas-e-proteger-suas-celulas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/09\/essa-erva-comum-pode-aliviar-colicas-e-proteger-suas-celulas\/","title":{"rendered":"Essa erva comum pode aliviar c\u00f3licas e proteger suas c\u00e9lulas"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>erva-doce<\/strong> (<em>Foeniculum vulgare<\/em>) \u00e9 uma planta medicinal conhecida por seu aroma caracter\u00edstico e ampla utiliza\u00e7\u00e3o no al\u00edvio de desconfortos digestivos. Rica em compostos bioativos, ela apresenta propriedades terap\u00eauticas amplamente estudadas e validadas pela literatura cient\u00edfica.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Al\u00edvio de c\u00f3licas e dist\u00farbios digestivos<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e analg\u00e9sica<\/li>\n\n\n\n<li>Atividade antioxidante protetora<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade digestiva e carminativa<\/h2>\n\n\n\n<p>Um dos principais <strong>benef\u00edcios medicinais da erva-doce<\/strong> est\u00e1 relacionado \u00e0 sua capacidade de aliviar gases, c\u00f3licas e distens\u00e3o abdominal. O anetol, composto presente no \u00f3leo essencial, exerce efeito relaxante sobre a musculatura lisa gastrointestinal, favorecendo a elimina\u00e7\u00e3o de gases e o al\u00edvio de espasmos. Estudos cl\u00ednicos reconhecem essa a\u00e7\u00e3o tradicional.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>\u201cO extrato de Foeniculum vulgare demonstrou atividade carminativa significativa, sendo eficaz na redu\u00e7\u00e3o de sintomas gastrointestinais leves, como flatul\u00eancia e c\u00f3licas funcionais\u201d<\/em> (PIRONI et al., 2014).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@vivacombelezanatual\/video\/7491479625210596663\" data-video-id=\"7491479625210596663\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@vivacombelezanatual\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@vivacombelezanatual?refer=embed\">@vivacombelezanatual<\/a> 6  principais benef\u00edcios do erva doce <a title=\"plantasmedicinais\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/plantasmedicinais?refer=embed\">#PlantasMedicinais<\/a> <a title=\"vidasaud\u00e1vel\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/vidasaud%C3%A1vel?refer=embed\">#VidaSaud\u00e1vel<\/a> <a title=\"sa\u00fadenatural\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/sa%C3%BAdenatural?refer=embed\">#sa\u00fadenatural<\/a> <a title=\"ervadoce\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/ervadoce?refer=embed\">#ervadoce<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - Sa\u00fade e Beleza Natural\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7491479678101392134?refer=embed\">\u266c som original &#8211; Sa\u00fade e Beleza Natural<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade Anti-inflamat\u00f3ria<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>erva-doce<\/strong> possui <strong>propriedades anti-inflamat\u00f3rias<\/strong> atribu\u00eddas \u00e0 presen\u00e7a de flavonoides, compostos fen\u00f3licos e anetol. Esses fitoqu\u00edmicos modulam a produ\u00e7\u00e3o de citocinas inflamat\u00f3rias e reduzem a resposta inflamat\u00f3ria em tecidos afetados. Essa a\u00e7\u00e3o foi confirmada em modelos experimentais por pesquisadores iranianos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cO \u00f3leo essencial de Foeniculum vulgare apresentou efeito anti-inflamat\u00f3rio significativo em estudos in vivo, com redu\u00e7\u00e3o de edema induzido em modelos animais\u201d (OZBEK et al., 2003).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antioxidante protetora<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de atuar na digest\u00e3o e inflama\u00e7\u00e3o, a <strong>erva-doce<\/strong> tamb\u00e9m protege as c\u00e9lulas contra o estresse oxidativo. Seus compostos fen\u00f3licos neutralizam os radicais livres, reduzindo o risco de danos celulares e envelhecimento precoce. Essa atividade foi avaliada por testes de capacidade antioxidante publicados em peri\u00f3dicos cient\u00edficos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cOs extratos de Foeniculum vulgare mostraram atividade antioxidante expressiva, com potencial de neutraliza\u00e7\u00e3o de radicais DPPH superior a 80%\u201d (SHARMA et al., 2009).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Formas tradicionais de uso e recomenda\u00e7\u00f5es<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>infus\u00e3o de erva-doce<\/strong> \u00e9 amplamente utilizada para fins terap\u00eauticos. Pode ser ingerida ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es ou em momentos de desconforto abdominal leve.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Infus\u00e3o: 1 colher de ch\u00e1 das sementes para 200 ml de \u00e1gua quente. Deixe repousar por 10 minutos<\/li>\n\n\n\n<li>Uso recomendado at\u00e9 3 vezes ao dia, em adultos<\/li>\n\n\n\n<li>Evite uso cont\u00ednuo por mais de 2 semanas sem orienta\u00e7\u00e3o profissional<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Pimpinella-anisum_1754577448253-1024x576.jpg\" alt=\"Essa erva comum pode aliviar c\u00f3licas e proteger suas c\u00e9lulas\" class=\"wp-image-45355\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Pimpinella-anisum_1754577448253-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Pimpinella-anisum_1754577448253-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Pimpinella-anisum_1754577448253-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Pimpinella-anisum_1754577448253-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Pimpinella-anisum_1754577448253-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Pimpinella-anisum_1754577448253.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Compostos da erva-doce reduzem inflama\u00e7\u00f5es por modularem a a\u00e7\u00e3o de citocinas no organismo &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ nito103<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Erva-doce oferece m\u00faltiplos benef\u00edcios com respaldo cient\u00edfico<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reduz c\u00f3licas e melhora o funcionamento intestinal<\/li>\n\n\n\n<li>Atua como anti-inflamat\u00f3rio natural sem efeitos colaterais graves<\/li>\n\n\n\n<li>Apresenta alta capacidade antioxidante que protege as c\u00e9lulas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>OZBEK, H. et al. Anti-inflammatory activity of Foeniculum vulgare essential oil. <em>Journal of Ethnopharmacology<\/em>, v. 89, n. 2-3, p. 273\u2013276, 2003.<\/li>\n\n\n\n<li>PIRONI, M. M. et al. Effect of fennel tea on infantile colic: a randomized controlled trial. <em>Phytotherapy Research<\/em>, v. 28, n. 3, p. 444\u2013449, 2014.<\/li>\n\n\n\n<li>SHARMA, R. N. et al. Antioxidant activity of Foeniculum vulgare extract. <em>Indian Journal of Experimental Biology<\/em>, v. 47, n. 11, p. 999\u20131004, 2009.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/07\/as-3-plantas-mais-eficazes-contra-dor-de-barriga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">As 3 plantas mais eficazes contra dor de barriga<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A erva-doce (Foeniculum vulgare) \u00e9 uma planta medicinal conhecida por seu aroma caracter\u00edstico e ampla utiliza\u00e7\u00e3o no al\u00edvio de desconfortos digestivos. Rica em compostos bioativos, ela apresenta propriedades terap\u00eauticas amplamente estudadas e validadas pela literatura cient\u00edfica. 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