{"id":44444,"date":"2025-08-07T21:10:00","date_gmt":"2025-08-08T00:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=44444"},"modified":"2025-08-06T16:47:19","modified_gmt":"2025-08-06T19:47:19","slug":"as-10-plantas-que-ajudam-a-diminuir-o-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/07\/as-10-plantas-que-ajudam-a-diminuir-o-estresse\/","title":{"rendered":"As 10 plantas que ajudam a diminuir o estresse"},"content":{"rendered":"\n<p>Algumas plantas v\u00e3o al\u00e9m da decora\u00e7\u00e3o e t\u00eam o poder de acalmar a mente e o corpo. Elas atuam no ambiente e nos sentidos, ajudando a reduzir a tens\u00e3o do dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea busca mais bem-estar e tranquilidade, essas esp\u00e9cies podem ser grandes aliadas contra o <strong><a href=\"https:\/\/vidasaudavel.einstein.br\/sintomas-de-estresse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estresse<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como as plantas contribuem para a redu\u00e7\u00e3o do estresse?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Plantas que ajudam a diminuir o estresse<\/strong> atuam de forma sensorial e emocional. Suas cores, aromas e formas estimulam sensa\u00e7\u00f5es de calma e equil\u00edbrio.<\/p>\n\n\n\n<p>Estudos mostram que ter plantas por perto melhora o humor, diminui a press\u00e3o arterial e at\u00e9 melhora o foco mental.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais plantas s\u00e3o mais eficazes para acalmar a mente?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Esp\u00e9cie<\/th><th>Caracter\u00edstica Principal<\/th><th>Benef\u00edcio para Bem-Estar<\/th><th>Forma de Uso<\/th><th>Observa\u00e7\u00e3o Extra<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Lavanda<\/td><td>Aroma relaxante<\/td><td>Alivia ansiedade, melhora o sono<\/td><td>Perfume natural, decora\u00e7\u00e3o, sach\u00eas<\/td><td>Muito usada em aromaterapia<\/td><\/tr><tr><td>Camomila<\/td><td>Popular pelo ch\u00e1, paz visual ao ser cultivada<\/td><td>Traz sensa\u00e7\u00e3o de calma e tranquilidade<\/td><td>Ch\u00e1, cultivo ornamental<\/td><td>Visual suave, f\u00e1cil de manter<\/td><\/tr><tr><td>Melissa (erva-cidreira)<\/td><td>Aroma suave, propriedades calmantes<\/td><td>Acalma nervos, reduz sintomas de estresse<\/td><td>Ch\u00e1, vasos e jardins<\/td><td>Reconhecida pelo efeito relaxante<\/td><\/tr><tr><td>Jasmim<\/td><td>Perfume intenso<\/td><td>Promove sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar<\/td><td>Decora\u00e7\u00e3o, jardins, ch\u00e1s<\/td><td>Muito valorizada pelo aroma<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dica Extra:<\/strong>\u00a0O cultivo dessas plantas al\u00e9m de decorar, contribui para um ambiente mais tranquilo e acolhedor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/camomila_1750269261423-1024x576.jpg\" alt=\"As 10 plantas que ajudam a diminuir o estresse\" class=\"wp-image-25327\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/camomila_1750269261423-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/camomila_1750269261423-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/camomila_1750269261423-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/camomila_1750269261423-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/camomila_1750269261423-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/camomila_1750269261423.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Lavanda, camomila e melissa: a natureza tem seu pr\u00f3prio calmante &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ KateNovikova<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Plantas ornamentais tamb\u00e9m ajudam no equil\u00edbrio emocional?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Esp\u00e9cie<\/th><th>Caracter\u00edstica Principal<\/th><th>Benef\u00edcio para o Ambiente<\/th><th>Observa\u00e7\u00e3o Extra<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Espada-de-s\u00e3o-jorge<\/td><td>Resistente, transmite estabilidade energ\u00e9tica<\/td><td>Purifica o ar, melhora energia do espa\u00e7o<\/td><td>Baixa exig\u00eancia de cuidados<\/td><\/tr><tr><td>Zamioculca<\/td><td>Verde intenso, est\u00e9tica marcante<\/td><td>Acalma a vis\u00e3o, valoriza a decora\u00e7\u00e3o moderna<\/td><td>Ideais para ambientes pouco iluminados<\/td><\/tr><tr><td>L\u00edrio-da-paz<\/td><td>Beleza delicada, folhagem elegante<\/td><td>Absorve toxinas do ar, favorece clima leve<\/td><td>Indicada para purifica\u00e7\u00e3o ambiental<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dica Extra:<\/strong>\u00a0Todas s\u00e3o excelentes escolhas para quem busca beleza, bem-estar e f\u00e1cil manuten\u00e7\u00e3o nos ambientes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais esp\u00e9cies arom\u00e1ticas t\u00eam efeito calmante comprovado?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Esp\u00e9cie<\/th><th>Caracter\u00edstica Principal<\/th><th>Benef\u00edcio para o Bem-Estar<\/th><th>Observa\u00e7\u00e3o Extra<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Alecrim<\/td><td>Aroma estimulante<\/td><td>Traz foco e sensa\u00e7\u00e3o de controle<\/td><td>Pode ser usado em aromaterapia e na culin\u00e1ria<\/td><\/tr><tr><td>Hortel\u00e3<\/td><td>Refrescante, aroma mentolado<\/td><td>Atua contra o cansa\u00e7o mental, melhora a respira\u00e7\u00e3o<\/td><td>F\u00e1cil de cultivar em vasos e jardins<\/td><\/tr><tr><td>S\u00e1lvia<\/td><td>Aroma marcante, reputa\u00e7\u00e3o ancestral<\/td><td>Relaxa e purifica o ambiente<\/td><td>Muito utilizada desde a antiguidade<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dica Extra:<\/strong>\u00a0O cultivo dessas ervas arom\u00e1ticas combina benef\u00edcios terap\u00eauticos com praticidade no dia a dia e um toque especial na decora\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Salvia-1024x576.jpg\" alt=\"As 10 plantas que ajudam a diminuir o estresse\" class=\"wp-image-39406\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Salvia-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Salvia-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Salvia-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Salvia-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Salvia-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Salvia.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Cultivar plantas \u00e9 tamb\u00e9m cultivar paz<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Onde posicionar essas plantas para potencializar seus efeitos?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Plantas contra o estresse<\/strong> funcionam melhor quando posicionadas em locais de conviv\u00eancia e descanso. Quartos, salas e escrit\u00f3rios s\u00e3o ideais.<\/p>\n\n\n\n<p>Combine esp\u00e9cies arom\u00e1ticas com plantas de folhas largas para equilibrar est\u00e9tica e benef\u00edcios emocionais. Uma dica r\u00e1pida: use vasos neutros para destacar as cores naturais das plantas e favorecer a sensa\u00e7\u00e3o de serenidade.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/05\/3-plantas-que-sobrevivem-com-pouca-ventilacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">3 plantas que sobrevivem com pouca ventila\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udfe2 <strong>Gostou? Bora colocar em pr\u00e1tica e compartilhe com algu\u00e9m que vai adorar saber disso!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Algumas plantas v\u00e3o al\u00e9m da decora\u00e7\u00e3o e t\u00eam o poder de acalmar a mente e o corpo. Elas atuam no ambiente e nos sentidos, ajudando a reduzir a tens\u00e3o do dia a dia. 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