{"id":44231,"date":"2025-08-07T10:10:00","date_gmt":"2025-08-07T13:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=44231"},"modified":"2025-08-05T16:06:09","modified_gmt":"2025-08-05T19:06:09","slug":"as-3-plantas-mais-eficazes-contra-dor-de-barriga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/07\/as-3-plantas-mais-eficazes-contra-dor-de-barriga\/","title":{"rendered":"As 3 plantas mais eficazes contra dor de barriga"},"content":{"rendered":"\n<p>Plantas como o <strong>boldo<\/strong> (<em>Plectranthus barbatus<\/em>), a <strong>hortel\u00e3<\/strong> (<em>Mentha piperita<\/em>) e a <strong>camomila<\/strong> (<em>Matricaria chamomilla<\/em>) s\u00e3o reconhecidas por seus efeitos terap\u00eauticos sobre o sistema digestivo. Seus compostos bioativos ajudam a aliviar desconfortos estomacais, gases e c\u00f3licas intestinais, promovendo bem-estar gastrointestinal de forma segura e natural.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reduzem inflama\u00e7\u00f5es e espasmos no trato intestinal<\/li>\n\n\n\n<li>Atuam como carminativas e facilitam a digest\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>Possuem compostos calmantes que equilibram a flora intestinal<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade digestiva e antiespasm\u00f3dica do boldo<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>boldo<\/strong> \u00e9 amplamente utilizado por suas propriedades digestivas, sendo indicado para al\u00edvio de dores abdominais, gases e m\u00e1 digest\u00e3o. Seus principais compostos ativos, como o boldine e o cineol, atuam estimulando a produ\u00e7\u00e3o de bile e relaxando a musculatura do intestino. De acordo com estudos da Universidade Federal do Rio de Janeiro, esses efeitos s\u00e3o cientificamente comprovados.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O extrato de boldo apresenta a\u00e7\u00e3o coler\u00e9tica e antiespasm\u00f3dica, sendo eficaz na melhora da digest\u00e3o e no al\u00edvio de dores abdominais de origem funcional&#8221;<\/em> (GOMES et al., 2010).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/boldo_1754071808849-1024x576.jpg\" alt=\"As 3 plantas mais eficazes contra dor de barriga\" class=\"wp-image-42832\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/boldo_1754071808849-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/boldo_1754071808849-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/boldo_1754071808849-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/boldo_1754071808849-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/boldo_1754071808849-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/boldo_1754071808849.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A\u00e7\u00e3o digestiva que estimula a produ\u00e7\u00e3o de bile e alivia c\u00f3licas naturalmente &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ brunomartins246<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeito carminativo e calmante da hortel\u00e3<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>hortel\u00e3<\/strong> possui mentol como principal composto ativo, que exerce efeito relaxante sobre a musculatura lisa do intestino. Essa a\u00e7\u00e3o ajuda a <strong>reduzir gases, c\u00f3licas e n\u00e1useas<\/strong>, sendo indicada tanto para adultos quanto crian\u00e7as. Estudos conduzidos por Grigoleit e Grigoleit confirmam seu uso tradicional como planta carminativa.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O \u00f3leo essencial de hortel\u00e3 demonstrou reduzir significativamente os sintomas de dist\u00farbios gastrointestinais funcionais, como c\u00f3licas e flatul\u00eancia&#8221;<\/em> (GRIGOLEIT; GRIGOLEIT, 2005).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade anti-inflamat\u00f3ria e digestiva da camomila<\/h2>\n\n\n\n<p>Conhecida por seu efeito calmante, a <strong>camomila<\/strong> tamb\u00e9m exerce a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria sobre o trato gastrointestinal. Flavonoides como a apigenina reduzem processos inflamat\u00f3rios e espasmos, promovendo conforto digestivo. Essa atividade \u00e9 respaldada por estudos apresentados no livro *Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects*.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Os extratos de camomila reduzem a inflama\u00e7\u00e3o g\u00e1strica e promovem al\u00edvio de sintomas como dor, distens\u00e3o e desconforto digestivo&#8221;<\/em> (MC KAY; BLUMBERG, 2006).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/camomila_1749659586571-1024x576.jpg\" alt=\"As 3 plantas mais eficazes contra dor de barriga\" class=\"wp-image-21601\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/camomila_1749659586571-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/camomila_1749659586571-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/camomila_1749659586571-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/camomila_1749659586571-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/camomila_1749659586571-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/camomila_1749659586571.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Propriedade anti-inflamat\u00f3ria que acalma o trato gastrointestinal e protege a mucosa &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ KateNovikova<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dicas de uso seguro e eficaz das plantas digestivas<\/h2>\n\n\n\n<p>As tr\u00eas plantas podem ser preparadas como infus\u00f5es, especialmente ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es mais pesadas. Utilize folhas secas ou frescas com \u00e1gua quente, em infus\u00e3o de 5 a 10 minutos, e consuma ainda morno.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Evite o uso cont\u00ednuo de boldo por mais de 7 dias<\/li>\n\n\n\n<li>Hortel\u00e3 \u00e9 segura em doses moderadas, mas deve ser evitada em casos de refluxo<\/li>\n\n\n\n<li>Camomila pode ser usada \u00e0 noite para acalmar o est\u00f4mago e o sistema nervoso<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Plantas digestivas oferecem al\u00edvio natural e respaldado pela ci\u00eancia<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O boldo atua como estimulante hep\u00e1tico e <strong><a href=\"https:\/\/www.buscopan.com.br\/blog\/saude\/o-que-e-antiespasmodico-entenda-como-funciona-e-para-que-serve-esse-medicamento\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">antiespasm\u00f3dico<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>A hortel\u00e3 promove al\u00edvio de gases e c\u00f3licas por a\u00e7\u00e3o do mentol<\/li>\n\n\n\n<li>A camomila protege a mucosa intestinal com efeitos calmantes e anti-inflamat\u00f3rios<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/hortela_1749659627083-1024x576.jpg\" alt=\"As 3 plantas mais eficientes para afastar besouros da sua casa\" class=\"wp-image-21599\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/hortela_1749659627083-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/hortela_1749659627083-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/hortela_1749659627083-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/hortela_1749659627083-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/hortela_1749659627083-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/hortela_1749659627083.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Atividade carminativa que reduz gases e relaxa a musculatura intestinal &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Niko-2<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>GOMES, S. M. et al. A\u00e7\u00e3o digestiva do extrato de boldo em modelos animais. <em>Revista Brasileira de Farmacognosia<\/em>, v. 20, n. 4, p. 562\u2013567, 2010.<\/li>\n\n\n\n<li>GRIGOLEIT, H. G.; GRIGOLEIT, P. E. Peppermint oil in irritable bowel syndrome. <em>Phytomedicine<\/em>, v. 12, n. 8, p. 601\u2013606, 2005.<\/li>\n\n\n\n<li>MC KAY, D. L.; BLUMBERG, J. B. Chamomile: An herbal medicine of the past with a bright future. In: BENDINELLI, B.; ALMUNIA, T. <em>Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects<\/em>. Boca Raton: CRC Press, 2006.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/04\/as-6-melhores-plantas-que-ajudam-a-combater-resfriados\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">As 6 melhores plantas que ajudam a combater resfriados<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Plantas como o boldo (Plectranthus barbatus), a hortel\u00e3 (Mentha piperita) e a camomila (Matricaria chamomilla) s\u00e3o reconhecidas por seus efeitos terap\u00eauticos sobre o sistema digestivo. Seus compostos bioativos ajudam a aliviar desconfortos estomacais, gases e c\u00f3licas intestinais, promovendo bem-estar gastrointestinal de forma segura e natural. 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