{"id":43880,"date":"2025-08-07T06:30:00","date_gmt":"2025-08-07T09:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=43880"},"modified":"2025-08-05T11:54:04","modified_gmt":"2025-08-05T14:54:04","slug":"esse-e-o-calmante-natural-mais-poderoso-segundo-estudos-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/07\/esse-e-o-calmante-natural-mais-poderoso-segundo-estudos-2\/","title":{"rendered":"Esse \u00e9 o calmante natural mais poderoso segundo estudos"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>maracuj\u00e1<\/strong> (<em>Passiflora edulis<\/em>) \u00e9 amplamente conhecido por seu sabor tropical e aroma marcante, mas tamb\u00e9m se destaca por suas propriedades medicinais. Suas folhas, casca e polpa concentram compostos bioativos com efeitos calmantes, antioxidantes e anti-hipertensivos reconhecidos cientificamente.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Efeito ansiol\u00edtico e calmante natural<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00e7\u00e3o antioxidante que combate o envelhecimento celular<\/li>\n\n\n\n<li>Aux\u00edlio na redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial e controle do colesterol<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeito calmante e ansiol\u00edtico<\/h2>\n\n\n\n<p>Um dos <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos do maracuj\u00e1<\/strong> mais conhecidos \u00e9 sua a\u00e7\u00e3o calmante, especialmente por meio das folhas. Compostos como flavonoides (principalmente a vitexina) e alcaloides atuam nos <strong><a href=\"https:\/\/www.essentialnutrition.com.br\/conteudos\/gaba\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">receptores GABA<\/a><\/strong> do sistema nervoso central, favorecendo o relaxamento e o al\u00edvio da ansiedade. Essa atividade farmacol\u00f3gica foi validada por estudos conduzidos por Dhawan e colaboradores.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Extratos de Passiflora edulis demonstraram efeito ansiol\u00edtico significativo em modelos experimentais, devido \u00e0 modula\u00e7\u00e3o dos receptores GABA-A no c\u00e9rebro&#8221;<\/em> (DHAWAN et al., 2001).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/maracuja_1754405136419-1024x576.jpg\" alt=\"Esse \u00e9 o calmante natural mais poderoso segundo estudos\" class=\"wp-image-43900\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/maracuja_1754405136419-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/maracuja_1754405136419-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/maracuja_1754405136419-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/maracuja_1754405136419-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/maracuja_1754405136419-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/maracuja_1754405136419.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Reduzindo a press\u00e3o arterial com flavonoides e fibras da casca &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ xuanhuongho<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antioxidante e prote\u00e7\u00e3o celular<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>maracuj\u00e1<\/strong> \u00e9 rico em compostos antioxidantes como carotenoides, vitamina C e polifen\u00f3is, que neutralizam os radicais livres no organismo. Essa propriedade ajuda a prevenir o estresse oxidativo, reduzindo o risco de doen\u00e7as degenerativas e envelhecimento precoce. Estudos de Arruda e colaboradores confirmam esses efeitos nas folhas e na casca do fruto.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;As diferentes partes do maracuj\u00e1 apresentaram atividade antioxidante expressiva, com destaque para a casca, rica em polifen\u00f3is e compostos fen\u00f3licos totais&#8221;<\/em> (ARRUDA et al., 2011).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial e melhora do perfil lip\u00eddico<\/h2>\n\n\n\n<p>As <strong>propriedades medicinais do maracuj\u00e1<\/strong> tamb\u00e9m incluem efeitos cardiovasculares ben\u00e9ficos. As fibras sol\u00faveis da casca, especialmente a pectina, ajudam a controlar os n\u00edveis de colesterol. Al\u00e9m disso, alcaloides e flavonoides presentes nas folhas contribuem para a vasodilata\u00e7\u00e3o e redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial, como demonstrado em estudos da Universidade Federal do Cear\u00e1.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O extrato de folhas de Passiflora edulis reduziu a press\u00e3o arterial sist\u00f3lica e diast\u00f3lica em ratos hipertensos, sem alterar a frequ\u00eancia card\u00edaca basal&#8221;<\/em> (SOUZA et al., 2012).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Formas de uso e preparo tradicional<\/h2>\n\n\n\n<p>As folhas do <strong>maracuj\u00e1<\/strong> s\u00e3o tradicionalmente utilizadas em forma de infus\u00e3o ou tintura, principalmente para fins calmantes. A casca pode ser desidratada e transformada em farinha funcional para enriquecimento de p\u00e3es, sucos e vitaminas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Infus\u00e3o calmante: 1 colher (sopa) de folhas secas para 200 ml de \u00e1gua quente, 1 a 2 vezes ao dia<\/li>\n\n\n\n<li>Farinha da casca: pode ser usada em receitas caseiras, com efeito hipocolesterol\u00eamico<\/li>\n\n\n\n<li>Evite consumo excessivo de extratos concentrados sem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/maracuja_1754405318734-1024x576.jpg\" alt=\"Esse \u00e9 o calmante natural mais poderoso segundo estudos\" class=\"wp-image-43899\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/maracuja_1754405318734-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/maracuja_1754405318734-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/maracuja_1754405318734-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/maracuja_1754405318734-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/maracuja_1754405318734-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/maracuja_1754405318734.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Combatendo o envelhecimento celular com a\u00e7\u00e3o antioxidante comprovada &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ kariphoto<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Maracuj\u00e1 \u00e9 uma planta funcional com respaldo cient\u00edfico<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Compostos como vitexina e alcaloides atuam diretamente no sistema nervoso<\/li>\n\n\n\n<li>Estudos confirmam a\u00e7\u00e3o antioxidante e efeito redutor da press\u00e3o arterial<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9 um recurso natural vers\u00e1til com uso seguro em prepara\u00e7\u00f5es caseiras<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/07\/31\/os-maiores-beneficios-do-abacate-para-sua-saude-e-bem-estar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Os maiores benef\u00edcios do abacate para sua sa\u00fade e bem-estar<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ARRUDA, H. S. et al. Antioxidant activity of Passiflora edulis by-products. <em>Food Chemistry<\/em>, v. 127, n. 2, p. 623\u2013629, 2011.<\/li>\n\n\n\n<li>DHAWAN, Kamini et al. Passiflora: a review update. <em>Journal of Ethnopharmacology<\/em>, v. 94, n. 1, p. 1\u201323, 2001.<\/li>\n\n\n\n<li>SOUZA, F. R. et al. Efeito hipotensor do extrato de folhas de maracuj\u00e1 (Passiflora edulis) em ratos espontaneamente hipertensos. <em>Revista Brasileira de Farmacognosia<\/em>, v. 22, n. 4, p. 802\u2013807, 2012.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O maracuj\u00e1 (Passiflora edulis) \u00e9 amplamente conhecido por seu sabor tropical e aroma marcante, mas tamb\u00e9m se destaca por suas propriedades medicinais. Suas folhas, casca e polpa concentram compostos bioativos com efeitos calmantes, antioxidantes e anti-hipertensivos reconhecidos cientificamente. 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