{"id":42904,"date":"2025-08-04T06:40:00","date_gmt":"2025-08-04T09:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=42904"},"modified":"2025-08-01T16:12:26","modified_gmt":"2025-08-01T19:12:26","slug":"essa-sopa-pode-aquecer-seu-corpo-e-ainda-ajudar-no-emagrecimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/04\/essa-sopa-pode-aquecer-seu-corpo-e-ainda-ajudar-no-emagrecimento\/","title":{"rendered":"Essa sopa pode aquecer seu corpo e ainda ajudar no emagrecimento"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Sopas podem oferecer uma <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/01\/os-melhores-lanches-proteicos-que-ajudam-contra-inflamacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">refei\u00e7\u00e3o <\/a>completa e balanceada \u00e0 noite<\/strong>, especialmente durante o inverno, quando buscamos algo quente e reconfortante. Mas para que elas realmente sejam uma boa alternativa ao jantar tradicional, \u00e9 essencial que contenham os <strong>nutrientes necess\u00e1rios<\/strong> para manter o organismo equilibrado.<\/p>\n\n\n\n<p>A composi\u00e7\u00e3o ideal de uma sopa deve incluir prote\u00ednas, carboidratos de baixo \u00edndice glic\u00eamico e boas fontes de gordura. Sopas industrializadas, com <strong>alto teor de s\u00f3dio<\/strong>, devem ser evitadas. J\u00e1 os preparos caseiros com ingredientes frescos oferecem muito mais sabor e <strong>valor nutricional<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como montar uma sopa que seja realmente nutritiva?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Para fazer uma sopa nutritiva, escolha ingredientes frescos e naturais<\/strong>. Isso inclui a prefer\u00eancia por alimentos da esta\u00e7\u00e3o e org\u00e2nicos sempre que poss\u00edvel. Evitar os caldos prontos e sopas de pacote tamb\u00e9m ajuda a manter a sa\u00fade em dia.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@bettoauge\/video\/7522963008365006136\" data-video-id=\"7522963008365006136\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@bettoauge\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@bettoauge?refer=embed\">@bettoauge<\/a> Sopa cremosa de ab\u00f3bora \ud83c\udf83 \ud83d\udccc Salva essa receita para lembrar de fazer. \ud83d\udc6f\u200d\u2640\ufe0f Marca aquele amigo que vai gostar. Ingredientes da sopa \u00bd ab\u00f3bora japonesa picada 2 cenouras picadas 1 dente de alho inteiros 1 talo de alho por\u00f3 picado 1 cm de gengibre fatiado \u00bc de x\u00edcara de azeite de oliva 1 litro de \u00e1gua \u00bd colher de ch\u00e1 de cominho em p\u00f3 Sal e pimenta a gosto Ingredientes da apresenta\u00e7\u00e3o Leite de coco (de garrafinha) Gergelim branco e preto Cebolinha fatiada \ud83d\udd25Siga o passo a passo do v\u00eddeo! \ud83d\udccc Quem preferir fazer com os \u201cLegumes assados\u201d que eu ensinei no v\u00eddeo anterior, \u00e9 s\u00f3 adicionar 1 litro de \u00e1gua quente junto com os legumes assados no liquidificador e bater at\u00e9 ficar cremoso. (na minha opini\u00e3o fica mais gostoso ainda) Conhece algu\u00e9m que tamb\u00e9m vai curtir essa receita? Marca o \u201c@\u201c aqui nos coment\u00e1rios\ud83d\udc47 <a title=\"sopa\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/sopa?refer=embed\">#sopa<\/a> <a title=\"cremedeabora\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/cremedeabora?refer=embed\">#cremedeabora<\/a> <a title=\"receitafacil\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/receitafacil?refer=embed\">#receitafacil<\/a> <a title=\"receitasfaceis\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/receitasfaceis?refer=embed\">#receitasfaceis<\/a> <a title=\"receitaspraticas\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/receitaspraticas?refer=embed\">#receitaspraticas<\/a> <a title=\"receitapratica\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/receitapratica?refer=embed\">#receitapratica<\/a> <a title=\"receitas\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/receitas?refer=embed\">#receitas<\/a> <a title=\"receita\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/receita?refer=embed\">#receita<\/a> <a title=\"receitasfit\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/receitasfit?refer=embed\">#receitasfit<\/a> <a title=\"receitafit\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/receitafit?refer=embed\">#receitafit<\/a> <a title=\"receitasaudavel\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/receitasaudavel?refer=embed\">#receitasaudavel<\/a> <a title=\"receitassaudaveis\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/receitassaudaveis?refer=embed\">#receitassaudaveis<\/a> <a title=\"inverno\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/inverno?refer=embed\">#inverno<\/a> <a title=\"sopas\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/sopas?refer=embed\">#sopas<\/a> <a title=\"tiktokreceita\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/tiktokreceita?refer=embed\">#tiktokreceita<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - Betto Auge\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7522963027571133190?refer=embed\">\u266c som original &#8211; Betto Auge<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<p>Alguns ingredientes ideais incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Legumes ricos em fibras<\/strong>, como ab\u00f3bora, chuchu e couve-flor<\/li>\n\n\n\n<li>Fontes magras de prote\u00edna, como frango desfiado, tofu ou peixe<\/li>\n\n\n\n<li>Temperos naturais, como alho, c\u00farcuma, gengibre e <strong>ervas frescas<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Esses elementos ajudam a manter o sabor sem comprometer a qualidade da refei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que evitar ao incluir sopa no jantar?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nem toda sopa \u00e9 leve ou saud\u00e1vel. <strong>Escolhas inadequadas podem comprometer os objetivos de sa\u00fade e bem-estar<\/strong>, principalmente se adicionarmos ingredientes cal\u00f3ricos ou pobres em nutrientes.<\/p>\n\n\n\n<p>Fique atento a:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Excesso de p\u00e3es, queijos e creme de leite<\/strong>, que elevam o valor cal\u00f3rico<\/li>\n\n\n\n<li>Temperos ultraprocessados e industrializados<\/li>\n\n\n\n<li>Condimentos picantes em exagero, que afetam o sistema digestivo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Prefira sempre temperos naturais e gorduras saud\u00e1veis em pequenas quantidades.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que sopas s\u00e3o t\u00e3o indicadas no frio?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Sopas s\u00e3o mais do que confortantes em dias frios; elas ajudam na hidrata\u00e7\u00e3o e fornecem energia necess\u00e1ria para o corpo no per\u00edodo noturno<\/strong>. A temperatura quente da sopa tamb\u00e9m contribui para o relaxamento muscular e melhora da circula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/sopa-_1754075393081-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42927\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/sopa-_1754075393081-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/sopa-_1754075393081-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/sopa-_1754075393081-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/sopa-_1754075393081-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/sopa-_1754075393081-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/sopa-_1754075393081.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sopa verde &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ alebloshka<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, sopas quentes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Aumentam a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade<\/strong>, evitando excessos noturnos<\/li>\n\n\n\n<li>Podem ter efeito anti-inflamat\u00f3rio dependendo dos ingredientes<\/li>\n\n\n\n<li>Facilitam a digest\u00e3o durante o repouso<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Elas podem ser aliadas poderosas contra o consumo exagerado t\u00edpico das noites frias.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sopas ajudam no emagrecimento?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Com escolhas conscientes, estas refei\u00e7\u00f5es podem ser leves e ainda assim garantir os nutrientes essenciais, favorecendo at\u00e9 mesmo objetivos de perda de peso<\/strong>. O segredo est\u00e1 na escolha correta dos ingredientes e no controle das por\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Como s\u00e3o geralmente ricas em \u00e1gua, sopas aumentam o volume no est\u00f4mago com menos calorias. Usar ingredientes como legumes e prote\u00ednas magras promove <strong>saciedade<\/strong> com uma carga cal\u00f3rica controlada. Ideal para quem deseja emagrecer sem abrir m\u00e3o do prazer \u00e0 mesa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual o papel da sopa no jantar de inverno?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Sopas caseiras s\u00e3o fontes de nutri\u00e7\u00e3o e hidrata\u00e7\u00e3o eficazes durante o inverno<\/strong>. Al\u00e9m disso, quando preparadas com variedade e equil\u00edbrio, elas substituem com maestria jantares mais pesados.<\/p>\n\n\n\n<p>Evitar acompanhamentos muito cal\u00f3ricos, como torradas, massas ou frituras, mant\u00e9m os benef\u00edcios da sopa. Com isso, voc\u00ea garante:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Conforto t\u00e9rmico<\/strong> sem prejudicar a sa\u00fade<\/li>\n\n\n\n<li>Ingest\u00e3o adequada de l\u00edquidos e nutrientes<\/li>\n\n\n\n<li>Uma op\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica, leve e reconfortante para fechar o dia<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>As sopas, portanto, se consolidam como um <strong>refei\u00e7\u00e3o funcional<\/strong> e saborosa para os dias frios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sopas podem oferecer uma refei\u00e7\u00e3o completa e balanceada \u00e0 noite, especialmente durante o inverno, quando buscamos algo quente e reconfortante. Mas para que elas realmente sejam uma boa alternativa ao jantar tradicional, \u00e9 essencial que contenham os nutrientes necess\u00e1rios para manter o organismo equilibrado. A composi\u00e7\u00e3o ideal de uma sopa deve incluir prote\u00ednas, carboidratos de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":42924,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[476],"tags":[378,2729,1020,2489],"class_list":["post-42904","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-e-bem-estar","tag-inverno","tag-jantar","tag-saudavel-2","tag-sopa"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Essa sopa pode aquecer seu corpo e ainda ajudar no emagrecimento - UAI Not\u00edcias<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sopa pode ser o jantar perfeito no inverno. Veja como montar uma vers\u00e3o nutritiva e leve que aquece e ainda ajuda a manter o peso.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/04\/essa-sopa-pode-aquecer-seu-corpo-e-ainda-ajudar-no-emagrecimento\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Essa sopa pode aquecer seu corpo e ainda ajudar no emagrecimento - UAI Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sopa pode ser o jantar perfeito no inverno. Veja como montar uma vers\u00e3o nutritiva e leve que aquece e ainda ajuda a manter o peso.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/04\/essa-sopa-pode-aquecer-seu-corpo-e-ainda-ajudar-no-emagrecimento\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"UAI Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-04T09:40:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/sopa-_1754075370149.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriela Minella\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriela Minella\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Essa sopa pode aquecer seu corpo e ainda ajudar no emagrecimento - UAI Not\u00edcias","description":"Sopa pode ser o jantar perfeito no inverno. Veja como montar uma vers\u00e3o nutritiva e leve que aquece e ainda ajuda a manter o peso.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/04\/essa-sopa-pode-aquecer-seu-corpo-e-ainda-ajudar-no-emagrecimento\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Essa sopa pode aquecer seu corpo e ainda ajudar no emagrecimento - UAI Not\u00edcias","og_description":"Sopa pode ser o jantar perfeito no inverno. Veja como montar uma vers\u00e3o nutritiva e leve que aquece e ainda ajuda a manter o peso.","og_url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/04\/essa-sopa-pode-aquecer-seu-corpo-e-ainda-ajudar-no-emagrecimento\/","og_site_name":"UAI Not\u00edcias","article_published_time":"2025-08-04T09:40:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/sopa-_1754075370149.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriela Minella","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriela Minella","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/04\/essa-sopa-pode-aquecer-seu-corpo-e-ainda-ajudar-no-emagrecimento\/","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/04\/essa-sopa-pode-aquecer-seu-corpo-e-ainda-ajudar-no-emagrecimento\/","name":"Essa sopa pode aquecer seu corpo e ainda ajudar no emagrecimento - UAI Not\u00edcias","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/04\/essa-sopa-pode-aquecer-seu-corpo-e-ainda-ajudar-no-emagrecimento\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/04\/essa-sopa-pode-aquecer-seu-corpo-e-ainda-ajudar-no-emagrecimento\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/sopa-_1754075370149.jpg","datePublished":"2025-08-04T09:40:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/99d8df0cf575c195d1aee9c6ce4e13b3"},"description":"Sopa pode ser o jantar perfeito no inverno. Veja como montar uma vers\u00e3o nutritiva e leve que aquece e ainda ajuda a manter o peso.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/04\/essa-sopa-pode-aquecer-seu-corpo-e-ainda-ajudar-no-emagrecimento\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/04\/essa-sopa-pode-aquecer-seu-corpo-e-ainda-ajudar-no-emagrecimento\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/04\/essa-sopa-pode-aquecer-seu-corpo-e-ainda-ajudar-no-emagrecimento\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/sopa-_1754075370149.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/sopa-_1754075370149.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Sopa de ab\u00f3bora - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ KostyaKlimenko"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/04\/essa-sopa-pode-aquecer-seu-corpo-e-ainda-ajudar-no-emagrecimento\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Essa sopa pode aquecer seu corpo e ainda ajudar no emagrecimento"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#website","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/","name":"UAI Not\u00edcias","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/99d8df0cf575c195d1aee9c6ce4e13b3","name":"Gabriela Minella","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/effdabf98954eaac26fa2c6d9cd1aea2ff027c90c9638bb4bf424a6e1befc9c9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/effdabf98954eaac26fa2c6d9cd1aea2ff027c90c9638bb4bf424a6e1befc9c9?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriela Minella"},"sameAs":["https:\/\/www.uai.com.br\/"],"url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/author\/gabimyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42904","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42904"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42904\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42928,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42904\/revisions\/42928"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42924"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42904"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42904"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42904"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}