{"id":42879,"date":"2025-08-04T08:50:00","date_gmt":"2025-08-04T11:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=42879"},"modified":"2025-08-01T15:47:31","modified_gmt":"2025-08-01T18:47:31","slug":"as-3-plantas-que-ajudam-na-digestao-e-podem-ser-usadas-em-chas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/08\/04\/as-3-plantas-que-ajudam-na-digestao-e-podem-ser-usadas-em-chas\/","title":{"rendered":"As 3 plantas que ajudam na digest\u00e3o e podem ser usadas em ch\u00e1s"},"content":{"rendered":"\n<p>Descobrir&nbsp;<strong>plantas medicinais<\/strong>&nbsp;que auxiliam na digest\u00e3o pode transformar a sua sa\u00fade. Al\u00e9m de naturais, essas&nbsp;<strong>plantas<\/strong>&nbsp;podem ser inclu\u00eddas no seu dia a dia de forma simples. Aqui, voc\u00ea vai entender como us\u00e1-las em&nbsp;<strong>ch\u00e1s digestivos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hortel\u00e3<\/strong>: potente para reduzir incha\u00e7o e desconfortos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Camomila<\/strong>: alivia dores estomacais e ansiedade.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gengibre<\/strong>: combate n\u00e1useas e melhora a digest\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do ch\u00e1 de hortel\u00e3?<\/h2>\n\n\n\n<p>O ch\u00e1 de&nbsp;<strong>hortel\u00e3<\/strong>&nbsp;\u00e9 conhecido por suas propriedades&nbsp;<strong>digestivas<\/strong>&nbsp;e antiespasm\u00f3dicas. Ele ajuda a relaxar os m\u00fasculos do est\u00f4mago, reduzindo dores.<\/p>\n\n\n\n<p>Beber&nbsp;<strong>ch\u00e1 de hortel\u00e3<\/strong>&nbsp;pode aliviar sintomas de m\u00e1 digest\u00e3o e estimular a libera\u00e7\u00e3o de sucos g\u00e1stricos. Tamb\u00e9m pode refrescar o h\u00e1lito devido \u00e0s suas propriedades arom\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/hortela_1752239540514-1024x576.jpg\" alt=\"As 3 plantas que ajudam na digest\u00e3o e podem ser usadas em ch\u00e1s\" class=\"wp-image-34101\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/hortela_1752239540514-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/hortela_1752239540514-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/hortela_1752239540514-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/hortela_1752239540514-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/hortela_1752239540514-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/hortela_1752239540514.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Efeito calmante que reduz inflama\u00e7\u00f5es e favorece o fluxo digestivo &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Andrelix<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Camomila: como ajuda na digest\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>A&nbsp;<strong>camomila<\/strong>&nbsp;\u00e9 eficaz para acalmar o sistema&nbsp;<strong>digestivo<\/strong>&nbsp;e reduzir inflama\u00e7\u00f5es. Sua a\u00e7\u00e3o relaxante contribui para a melhoria do fluxo digestivo.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Dica r\u00e1pida:<\/em>&nbsp;Combine com mel para potencializar o efeito calmante. Outra dica \u00e9 consumir o ch\u00e1 de camomila ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es pesadas, ajudando a evitar desconfortos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o gengibre \u00e9 considerado um poderoso digestivo?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Gengibre<\/strong>&nbsp;\u00e9 amplamente utilizado para aliviar enjoos. Suas propriedades anti-inflamat\u00f3rias auxiliam no processo digestivo.<\/p>\n\n\n\n<p>Consumir&nbsp;<strong>ch\u00e1 de gengibre<\/strong>&nbsp;ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es ajuda a acelerar o metabolismo e melhorar a digest\u00e3o. Al\u00e9m disso, pode contribuir para a redu\u00e7\u00e3o de gases e sensa\u00e7\u00e3o de estufamento.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@nutripatricialeite\/video\/7422662011827342624\" data-video-id=\"7422662011827342624\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@nutripatricialeite\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@nutripatricialeite?refer=embed\">@nutripatricialeite<\/a> CH\u00c1 para PRIS\u00c3O DE VENTRE e GASES &#8211; O poder do GENGIBRE contra Intestino Preso Este \u00e9 um dos melhores ch\u00e1s para pris\u00e3o de ventre, intestino pregui\u00e7oso. Ajuda a regularizar a fun\u00e7\u00e3o intestinal, aliviar gases e diminuir a barriga inchada. Me conta nos coment\u00e1rios se voc\u00ea j\u00e1 tomou ch\u00e1 de gengibre e qual foi o resultado.  \ud83d\udc49Para ver os 6 melhores ch\u00e1s para intestino preso, busque por \u201cPatricia Leite Ch\u00e1s Intestino\u201c no YouTube. \u2764\ufe0f Curte o v\u00eddeo! \ud83d\udd17Compartilhe e vamos juntos ampliar essa corrente do bem para ajudar mais pessoas! \ud83d\udcd4Conhe\u00e7a meus LIVROS DE RECEITAS e CURSOS: www.NutricionistaPatriciaLeite.com.br \ud83d\udcda Para ter uma ajuda especial para emagrecer, visite LowCarbTotal.com.br . S\u00e3o mais de 500 receitas, 100 card\u00e1pios, dicas de 300 alimentos e muito mais. \ud83d\udcda Se voc\u00ea \u00e9 diab\u00e9tico, visite ControleTotaldoDiabetes.com.br . S\u00e3o mais de 500 receitas, 100 card\u00e1pios, dicas de 300 alimentos e muito mais. Tudo especial para quem vive com diabetes.  <a title=\"nutricionistapatricialeite\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/nutricionistapatricialeite?refer=embed\">#nutricionistapatricialeite<\/a> <a title=\"chadegengibre\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/chadegengibre?refer=embed\">#chadegengibre<\/a> <a title=\"reeduca\u00e7\u00e3oalimentar\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/reeduca%C3%A7%C3%A3oalimentar?refer=embed\">#reeduca\u00e7\u00e3oalimentar<\/a> <a title=\"receitasaudavel\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/receitasaudavel?refer=embed\">#receitasaudavel<\/a> <a title=\"gases\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/gases?refer=embed\">#gases<\/a> <a title=\"emagrecer\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/emagrecer?refer=embed\">#emagrecer<\/a> <a title=\"pederpeso\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/pederpeso?refer=embed\">#pederpeso<\/a> <a title=\"alimenta\u00e7\u00e3osaud\u00e1vel\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/alimenta%C3%A7%C3%A3osaud%C3%A1vel?refer=embed\">#alimenta\u00e7\u00e3osaud\u00e1vel<\/a> <a title=\"prisaodeventre\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/prisaodeventre?refer=embed\">#prisaodeventre<\/a> <a title=\"constipa\u00e7\u00e3ointestinal\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/constipa%C3%A7%C3%A3ointestinal?refer=embed\">#constipa\u00e7\u00e3ointestinal<\/a> <a title=\"dieta\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/dieta?refer=embed\">#dieta<\/a> <a title=\"intestinopreso\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/intestinopreso?refer=embed\">#intestinopreso<\/a> <a title=\"constipa\u00e7\u00e3o\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/constipa%C3%A7%C3%A3o?refer=embed\">#constipa\u00e7\u00e3o<\/a> <a title=\"receitasfit\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/receitasfit?refer=embed\">#receitasfit<\/a> <a title=\"receitafacil\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/receitafacil?refer=embed\">#receitafacil<\/a> <a title=\"receitaspraticas\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/receitaspraticas?refer=embed\">#receitaspraticas<\/a> <a title=\"receitalowcarb\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/receitalowcarb?refer=embed\">#receitalowcarb<\/a> <a title=\"receitasfaceis\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/receitasfaceis?refer=embed\">#receitasfaceis<\/a> <a title=\"dicasdenutri\u00e7\u00e3o\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/dicasdenutri%C3%A7%C3%A3o?refer=embed\">#dicasdenutri\u00e7\u00e3o<\/a> <a title=\"dicasdedieta\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/dicasdedieta?refer=embed\">#dicasdedieta<\/a> <a title=\"receitaslowcarb\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/receitaslowcarb?refer=embed\">#receitaslowcarb<\/a> <a title=\"vidasaudavel\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/vidasaudavel?refer=embed\">#vidasaudavel<\/a> <a title=\"dietasaudavel\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/dietasaudavel?refer=embed\">#dietasaudavel<\/a> <a title=\"qualidadedevida\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/qualidadedevida?refer=embed\">#qualidadedevida<\/a> <a title=\"comersaudavel\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/comersaudavel?refer=embed\">#comersaudavel<\/a> <a title=\"emagrecercomsaude\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/emagrecercomsaude?refer=embed\">#emagrecercomsaude<\/a> <a title=\"receitasrapidas\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/receitasrapidas?refer=embed\">#receitasrapidas<\/a> <a title=\"perderpeso\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/perderpeso?refer=embed\">#perderpeso<\/a> <a title=\"nutricionista\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/nutricionista?refer=embed\">#nutricionista<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - Nutri Patricia Leite\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7422662069818149665?refer=embed\">\u266c som original &#8211; Nutri Patricia Leite<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/07\/31\/as-3-plantas-mais-eficazes-para-acalmar-a-mente-e-purificar-o-ar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">As 3 plantas mais eficazes para acalmar a mente e purificar o ar<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como preparar ch\u00e1s digestivos de forma simples<\/h2>\n\n\n\n<p>Preparar&nbsp;<strong>ch\u00e1s digestivos<\/strong>&nbsp;\u00e9 f\u00e1cil e r\u00e1pido. Um exemplo \u00e9 usar uma colher de ch\u00e1 da planta escolhida para cada x\u00edcara de \u00e1gua fervente.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Ferva a \u00e1gua e adicione as folhas ou ra\u00edzes.<\/li>\n\n\n\n<li>Deixe em infus\u00e3o por at\u00e9 10 minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Coe e consuma.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Obtenha o m\u00e1ximo dos ch\u00e1s digestivos<\/h2>\n\n\n\n<p>Experimente integrar diferentes&nbsp;<strong>plantas medicinais<\/strong>&nbsp;para maximizar os benef\u00edcios. Conhe\u00e7a seu corpo e adapte as quantidades conforme necess\u00e1rio. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode aproveitar os benef\u00edcios adicionando lim\u00e3o ou mel aos ch\u00e1s, tornando as bebidas ainda mais saborosas e funcionais.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ch\u00e1s<\/strong>&nbsp;oferecem uma forma natural de promover bem-estar. Adot\u00e1-los pode revolucionar sua rotina de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Resumo dos aprendizados e insights<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Inclua hortel\u00e3, camomila e gengibre para melhorar a digest\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Os\u00a0<strong>ch\u00e1s<\/strong>\u00a0promovem sa\u00fade e al\u00edvio de dores.<\/li>\n\n\n\n<li>Prepare de forma simples e adapte as receitas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descobrir&nbsp;plantas medicinais&nbsp;que auxiliam na digest\u00e3o pode transformar a sua sa\u00fade. Al\u00e9m de naturais, essas&nbsp;plantas&nbsp;podem ser inclu\u00eddas no seu dia a dia de forma simples. Aqui, voc\u00ea vai entender como us\u00e1-las em&nbsp;ch\u00e1s digestivos. Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do ch\u00e1 de hortel\u00e3? O ch\u00e1 de&nbsp;hortel\u00e3&nbsp;\u00e9 conhecido por suas propriedades&nbsp;digestivas&nbsp;e antiespasm\u00f3dicas. 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