{"id":37545,"date":"2025-07-21T11:48:00","date_gmt":"2025-07-21T14:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=37545"},"modified":"2025-07-21T11:12:00","modified_gmt":"2025-07-21T14:12:00","slug":"brasileiros-redescobrem-planta-antiga-com-efeitos-incriveis-no-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/07\/21\/brasileiros-redescobrem-planta-antiga-com-efeitos-incriveis-no-corpo\/","title":{"rendered":"Brasileiros redescobrem planta antiga com efeitos incr\u00edveis no corpo"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>alfazema<\/strong> (<em>Lavandula angustifolia<\/em>) \u00e9 uma planta arom\u00e1tica reconhecida por suas aplica\u00e7\u00f5es terap\u00eauticas e pelo aroma relaxante. Utilizada h\u00e1 s\u00e9culos na medicina tradicional, seu valor medicinal hoje \u00e9 respaldado por estudos cient\u00edficos que identificam compostos bioativos com m\u00faltiplas a\u00e7\u00f5es no organismo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Efeito calmante<\/strong> que atua sobre o sistema nervoso central<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Propriedade antimicrobiana<\/strong> com a\u00e7\u00e3o contra bact\u00e9rias e fungos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Potencial antioxidante<\/strong> que combate os radicais livres<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o Calmante e Redu\u00e7\u00e3o da Ansiedade<\/h2>\n\n\n\n<p>Entre os principais benef\u00edcios terap\u00eauticos da <strong>alfazema<\/strong>, destaca-se sua capacidade de promover o <strong>relaxamento mental e emocional<\/strong>. Os compostos linalol e acetato de linalila presentes no \u00f3leo essencial atuam nos receptores do sistema nervoso, promovendo efeitos ansiol\u00edticos e sedativos leves. Essa propriedade \u00e9 respaldada por estudos cl\u00ednicos com humanos e modelos animais, como descrito por Lis-Balchin em obra especializada.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O \u00f3leo essencial de alfazema demonstrou atividade ansiol\u00edtica compar\u00e1vel a medicamentos convencionais, com significativa redu\u00e7\u00e3o de sintomas de ansiedade em diversos estudos cl\u00ednicos&#8221;<\/em> (LIS-BALCHIN, 2002).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade Antimicrobiana<\/h2>\n\n\n\n<p>O \u00f3leo essencial de <strong>alfazema<\/strong> apresenta <strong>atividade antimicrobiana<\/strong> eficaz contra bact\u00e9rias Gram-positivas e alguns fungos. O linalol \u00e9 o principal respons\u00e1vel por essa a\u00e7\u00e3o, pois afeta a integridade da membrana celular dos microrganismos, levando \u00e0 inibi\u00e7\u00e3o do crescimento. Essa a\u00e7\u00e3o torna a planta \u00fatil para aplica\u00e7\u00f5es t\u00f3picas e aromaterapia com fun\u00e7\u00e3o preventiva.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Lavandula angustifolia exibiu inibi\u00e7\u00e3o significativa de crescimento de Staphylococcus aureus e Candida albicans, demonstrando seu valor terap\u00eautico como antimicrobiano natural&#8221;<\/em> (CAVANAGH; WILKINSON, 2002).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alfazema_1753103084392-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-37560\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alfazema_1753103084392-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alfazema_1753103084392-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alfazema_1753103084392-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alfazema_1753103084392-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alfazema_1753103084392-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alfazema_1753103084392.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Atividade analg\u00e9sica suave que auxilia no al\u00edvio de dores leves e desconfortos musculares &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ KateGrishekinaBO<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeito Antioxidante<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>alfazema<\/strong> cont\u00e9m flavonoides, taninos e compostos fen\u00f3licos que conferem uma <strong>a\u00e7\u00e3o antioxidante expressiva<\/strong>. Esses fitoqu\u00edmicos neutralizam os radicais livres que danificam as c\u00e9lulas e aceleram o envelhecimento. A capacidade antioxidante dos extratos da planta \u00e9 reconhecida em pesquisas laboratoriais, com resultados promissores na prote\u00e7\u00e3o celular.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O extrato etan\u00f3lico de Lavandula angustifolia apresentou alta capacidade antioxidante in vitro, sugerindo potencial no combate ao estresse oxidativo&#8221;<\/em> (MIKHALCHYK et al., 2020).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <strong><a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/07\/21\/conheca-a-flor-mexicana-que-enche-os-olhos-em-jardins-e-arranjos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Conhe\u00e7a a flor mexicana que enche os olhos em jardins e arranjos!<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade Analg\u00e9sica Natural<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>alfazema<\/strong> tamb\u00e9m atua como <strong>analg\u00e9sico leve<\/strong> gra\u00e7as \u00e0 intera\u00e7\u00e3o dos compostos vol\u00e1teis com receptores sensoriais e neurotransmissores. O linalol, por exemplo, pode modular a transmiss\u00e3o da dor, sendo \u00fatil em dores de cabe\u00e7a, c\u00f3licas ou dores musculares. Essa a\u00e7\u00e3o \u00e9 cada vez mais valorizada na fitoterapia moderna.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Estudos indicam que o uso t\u00f3pico de \u00f3leo de alfazema alivia dores leves e reduz a percep\u00e7\u00e3o da dor em aplica\u00e7\u00f5es localizadas&#8221;<\/em> (AZIMI et al., 2021).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios para a Qualidade do Sono<\/h2>\n\n\n\n<p>Entre os usos mais populares da <strong>alfazema<\/strong> est\u00e1 a <strong>melhora na qualidade do sono<\/strong>. A inala\u00e7\u00e3o do \u00f3leo essencial reduz a frequ\u00eancia card\u00edaca, diminui a tens\u00e3o muscular e induz ao estado de relaxamento profundo. Diversos ensaios cl\u00ednicos apontam benef\u00edcios em pessoas com ins\u00f4nia leve ou dificuldade para dormir.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A inala\u00e7\u00e3o de \u00f3leo de Lavandula angustifolia aumentou significativamente a dura\u00e7\u00e3o e profundidade do sono em indiv\u00edduos com dist\u00farbios leves de sono&#8221;<\/em> (LEHRNER et al., 2005).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dica de preparo: algumas gotas de \u00f3leo essencial de alfazema no travesseiro ajudam a induzir o sono naturalmente<\/li>\n\n\n\n<li>Modo de uso: infus\u00f5es com flores secas podem ser consumidas 30 minutos antes de dormir<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alfazema_1753103028652-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-37559\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alfazema_1753103028652-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alfazema_1753103028652-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alfazema_1753103028652-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alfazema_1753103028652-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alfazema_1753103028652-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alfazema_1753103028652.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Capacidade antioxidante que protege as c\u00e9lulas contra os radicais livres e o envelhecimento precoce &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ ionescu.cristina@gmail.com<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <strong><a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/07\/06\/esta-planta-ganha-destaque-tanto-na-jardinagem-quanto-em-praticas-medicinais\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Esta planta ganha destaque tanto na jardinagem quanto em pr\u00e1ticas medicinais<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O poder terap\u00eautico da alfazema \u00e9 respaldado pela ci\u00eancia<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A <strong>a\u00e7\u00e3o calmante<\/strong> da planta \u00e9 reconhecida por estudos cl\u00ednicos que validam seus efeitos ansiol\u00edticos<\/li>\n\n\n\n<li>As propriedades <strong>antimicrobianas e antioxidantes<\/strong> s\u00e3o atribu\u00eddas a compostos como o linalol e flavonoides<\/li>\n\n\n\n<li>Estudos cient\u00edficos confirmam o <strong>uso seguro e eficaz<\/strong> da alfazema para melhora do sono e al\u00edvio de dores leves<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias Bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>AZIMI, Parisa et al. The effects of lavender essential oil on pain: A systematic review and meta-analysis. <em>Complementary Therapies in Clinical Practice<\/em>, v. 42, p. 101291, 2021.<\/li>\n\n\n\n<li>CAVANAGH, Heather M.A.; WILKINSON, Jenny M. Biological activities of lavender essential oil. <em>Phytotherapy Research<\/em>, v. 16, n. 4, p. 301-308, 2002.<\/li>\n\n\n\n<li>LEHRNER, J. et al. Ambient odors of orange and lavender reduce anxiety and improve mood in a dental office. <em>Physiology &amp; Behavior<\/em>, v. 86, n. 1-2, p. 92-95, 2005.<\/li>\n\n\n\n<li>LIS-BALCHIN, Maria. <em>Lavender: The Genus Lavandula<\/em>. Londres: Taylor &amp; Francis, 2002.<\/li>\n\n\n\n<li>MIKHALCHYK, Evgenia V. et al. Antioxidant properties of Lavandula angustifolia extracts. <em>Ukrainian Journal of Food Science<\/em>, v. 8, n. 1, p. 76-85, 2020.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A alfazema (Lavandula angustifolia) \u00e9 uma planta arom\u00e1tica reconhecida por suas aplica\u00e7\u00f5es terap\u00eauticas e pelo aroma relaxante. Utilizada h\u00e1 s\u00e9culos na medicina tradicional, seu valor medicinal hoje \u00e9 respaldado por estudos cient\u00edficos que identificam compostos bioativos com m\u00faltiplas a\u00e7\u00f5es no organismo. 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