{"id":36433,"date":"2025-07-18T15:30:00","date_gmt":"2025-07-18T18:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=36433"},"modified":"2025-07-16T15:36:48","modified_gmt":"2025-07-16T18:36:48","slug":"os-5-melhores-exercicios-para-fazer-assistindo-tv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/07\/18\/os-5-melhores-exercicios-para-fazer-assistindo-tv\/","title":{"rendered":"Os 5 melhores exerc\u00edcios para fazer assistindo TV"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Os 5 melhores exerc\u00edcios para fazer enquanto assiste TV<\/strong>&nbsp;ajudam a transformar momentos de lazer em oportunidades para cuidar do corpo. Pequenas pausas para se movimentar durante s\u00e9ries ou filmes fortalecem m\u00fasculos, melhoram a disposi\u00e7\u00e3o e contribuem para a sa\u00fade geral, mesmo sem sair do sof\u00e1. Ao integrar atividades funcionais \u00e0 rotina, \u00e9 poss\u00edvel manter-se ativo na correria do dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Conhe\u00e7a os benef\u00edcios imediatos de incorporar movimento durante o tempo sedent\u00e1rio.<\/li>\n\n\n\n<li>Descubra quais exerc\u00edcios s\u00e3o mais indicados para praticar na sala de casa.<\/li>\n\n\n\n<li>Veja dicas pr\u00e1ticas para adaptar a rotina de exerc\u00edcios enquanto acompanha seus programas favoritos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que praticar exerc\u00edcios enquanto assiste TV faz diferen\u00e7a?<\/h2>\n\n\n\n<p>O h\u00e1bito de passar horas em frente \u00e0 televis\u00e3o est\u00e1 associado ao sedentarismo, condi\u00e7\u00e3o respons\u00e1vel por diversos problemas de sa\u00fade. Adicionar&nbsp;<strong>atividades f\u00edsicas simples<\/strong>&nbsp;a esses momentos \u00e9 uma estrat\u00e9gia eficaz para combater o ac\u00famulo de horas paradas, favorecendo o condicionamento f\u00edsico e auxiliando na queima de calorias.<\/p>\n\n\n\n<p>Movimentar-se mesmo em pequenas doses j\u00e1 contribui para o bom funcionamento do corpo e da mente. Em 2025, com a rotina cada vez mais acelerada e tecnol\u00f3gica, encontrar formas de aproveitar o tempo assistindo TV para se exercitar torna-se ainda mais relevante.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@carolgraefv\/video\/7283165943721823493\" data-video-id=\"7283165943721823493\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@carolgraefv\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@carolgraefv?refer=embed\">@carolgraefv<\/a> Se liga nessa dica e nao erre mais no agachamento!  E quem disse que nao pode passar o joelho da linha do pe ta desatualizado faz tempooo!  PS: isso tambem e valido pro agachamento com carga!!!  Curtiu a dica? Salva pra relembrar no seu treino e marca aqui o seu amigo que precisa saber disso! <a title=\"agachamento\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/agachamento?refer=embed\">#agachamento<\/a> <a title=\"squat\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/squat?refer=embed\">#squat<\/a> <a title=\"backsquat\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/backsquat?refer=embed\">#backsquat<\/a> <a title=\"academia\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/academia?refer=embed\">#academia<\/a> <a title=\"treino\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/treino?refer=embed\">#treino<\/a> <a title=\"treinodefor\u00e7a\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/treinodefor%C3%A7a?refer=embed\">#treinodefor\u00e7a<\/a> <a title=\"gym\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/gym?refer=embed\">#gym<\/a> <a title=\"legday\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/legday?refer=embed\">#legday<\/a> <a title=\"treinodepernas\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/treinodepernas?refer=embed\">#treinodepernas<\/a> <a title=\"treinofuncional\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/treinofuncional?refer=embed\">#treinofuncional<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - CAROL GRAEF | PERSONAL TRAINER\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7283165968591391494?refer=embed\">\u266c som original &#8211; CAROL GRAEF | PERSONAL TRAINER<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os melhores exerc\u00edcios para fazer enquanto assiste TV?<\/h2>\n\n\n\n<p>Alguns&nbsp;<strong>exerc\u00edcios em casa<\/strong>&nbsp;se destacam pela facilidade, baixo risco de les\u00e3o e possibilidade de execu\u00e7\u00e3o em espa\u00e7os pequenos. \u00c9 poss\u00edvel alternar diferentes movimentos ao longo de um \u00fanico epis\u00f3dio, tornando a pr\u00e1tica variada e estimulante.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Agachamento (squat):<\/strong>\u00a0Fortalece coxas e gl\u00fateos. Pode ser feito entre cenas ou durante intervalos comerciais. Quem busca aumentar a dificuldade pode sustentar a posi\u00e7\u00e3o em meio agachamento por alguns segundos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Eleva\u00e7\u00e3o de panturrilha:<\/strong>\u00a0Fique na ponta dos p\u00e9s, suba e des\u00e7a lentamente, ativando os m\u00fasculos das pernas. N\u00e3o demanda equipamentos e pode ser repetido diversas vezes sem sair do lugar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prancha est\u00e1tica:<\/strong>\u00a0Trabalha abd\u00f4men, ombros e bra\u00e7o. Pode ser feita ao lado do sof\u00e1, com dura\u00e7\u00e3o ajustada conforme o preparo f\u00edsico do praticante. Lembre-se de manter a postura correta para proteger a lombar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Polichinelos:<\/strong>\u00a0Simples e din\u00e2mico, eleva a frequ\u00eancia card\u00edaca e ajuda na mobilidade. Ideal para espa\u00e7os mais amplos ou entre epis\u00f3dios, trazendo movimento ao corpo sem exigir habilidades avan\u00e7adas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Abdominais no sof\u00e1:<\/strong>\u00a0Sente-se na beirada do sof\u00e1 com as pernas suspensas e realize flex\u00f5es leves do tronco. Esse movimento fortalece o core e proporciona maior conforto para quem prefere ficar sentado.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>A inclus\u00e3o desses exerc\u00edcios, alternando movimentos de membros inferiores e superiores, maximiza os benef\u00edcios e evita fadiga localizada.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/prancha-estatica-exercicio_1752690743606-1024x576.jpg\" alt=\"Os 5 melhores exerc\u00edcios para fazer assistindo TV\" class=\"wp-image-36439\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/prancha-estatica-exercicio_1752690743606-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/prancha-estatica-exercicio_1752690743606-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/prancha-estatica-exercicio_1752690743606-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/prancha-estatica-exercicio_1752690743606-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/prancha-estatica-exercicio_1752690743606-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/prancha-estatica-exercicio_1752690743606.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Prancha &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ undrey<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/07\/16\/esse-exercicio-virou-queridinho-nas-academias-por-queimar-ate-700-calorias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Esse exerc\u00edcio virou queridinho nas academias por queimar ate 700 calorias<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como adaptar o ambiente e a rotina para praticar exerc\u00edcios durante a TV?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para garantir seguran\u00e7a e efici\u00eancia, o ambiente precisa ser preparado. Retirar objetos do caminho, separar uma toalha ou tapete e usar roupas confort\u00e1veis s\u00e3o recomenda\u00e7\u00f5es importantes para evitar les\u00f5es e garantir liberdade de movimentos.<\/p>\n\n\n\n<p>A aten\u00e7\u00e3o deve ser dividida entre a tela e a execu\u00e7\u00e3o dos exerc\u00edcios. Por isso, vale optar por op\u00e7\u00f5es simples e autom\u00e1ticas, como a eleva\u00e7\u00e3o de panturrilhas durante di\u00e1logos ou agachamentos em intervalos comerciais. Uma sugest\u00e3o pr\u00e1tica \u00e9 escolher um exerc\u00edcio para cada bloco de tempo do programa.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tenha uma garrafa de \u00e1gua por perto<\/li>\n\n\n\n<li>Programe lembretes para se movimentar a cada 20\u201330 minutos de tela<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 respeitar seus limites: ajuste repeti\u00e7\u00f5es e intensidade de acordo com o pr\u00f3prio condicionamento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Movimente-se sem sair do sof\u00e1: pequenas mudan\u00e7as, grandes efeitos<\/h2>\n\n\n\n<p>A possibilidade de praticar os&nbsp;<strong>5 melhores exerc\u00edcios enquanto assiste TV<\/strong>&nbsp;representa n\u00e3o apenas um ganho f\u00edsico, mas tamb\u00e9m uma transforma\u00e7\u00e3o do estilo de vida. Encaixar movimentos simples durante o tempo de lazer \u00e9 uma forma pr\u00e1tica de combater o sedentarismo sem abrir m\u00e3o do conforto de casa.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Incorporar exerc\u00edcios \u00e0 rotina da TV diminui o sedentarismo sem demandar tarefas extras no dia a dia.<\/li>\n\n\n\n<li>Alternar movimentos e respeitar pausas torna a atividade mais segura e motivadora ao longo do tempo.<\/li>\n\n\n\n<li>Com criatividade e aten\u00e7\u00e3o ao corpo, \u00e9 poss\u00edvel conquistar mais sa\u00fade mesmo em momentos de descanso.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os 5 melhores exerc\u00edcios para fazer enquanto assiste TV&nbsp;ajudam a transformar momentos de lazer em oportunidades para cuidar do corpo. Pequenas pausas para se movimentar durante s\u00e9ries ou filmes fortalecem m\u00fasculos, melhoram a disposi\u00e7\u00e3o e contribuem para a sa\u00fade geral, mesmo sem sair do sof\u00e1. Ao integrar atividades funcionais \u00e0 rotina, \u00e9 poss\u00edvel manter-se ativo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":36438,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[476],"tags":[3785,1959,327,7791],"class_list":["post-36433","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-e-bem-estar","tag-exercicios-em-casa","tag-lazer","tag-saude","tag-sedentarismo"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Os 5 melhores exerc\u00edcios para fazer assistindo TV - UAI Not\u00edcias<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Veja como os 5 melhores exerc\u00edcios para fazer vendo TV podem mudar sua rotina. Conhe\u00e7a exerc\u00edcios simples que voc\u00ea pode fazer em casa.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/07\/18\/os-5-melhores-exercicios-para-fazer-assistindo-tv\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Os 5 melhores exerc\u00edcios para fazer assistindo TV - UAI Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Veja como os 5 melhores exerc\u00edcios para fazer vendo TV podem mudar sua rotina. Conhe\u00e7a exerc\u00edcios simples que voc\u00ea pode fazer em casa.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/07\/18\/os-5-melhores-exercicios-para-fazer-assistindo-tv\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"UAI Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-18T18:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/exercitar-em-casa_1752690780587.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mariana Mehl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mariana Mehl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Os 5 melhores exerc\u00edcios para fazer assistindo TV - UAI Not\u00edcias","description":"Veja como os 5 melhores exerc\u00edcios para fazer vendo TV podem mudar sua rotina. Conhe\u00e7a exerc\u00edcios simples que voc\u00ea pode fazer em casa.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/07\/18\/os-5-melhores-exercicios-para-fazer-assistindo-tv\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Os 5 melhores exerc\u00edcios para fazer assistindo TV - UAI Not\u00edcias","og_description":"Veja como os 5 melhores exerc\u00edcios para fazer vendo TV podem mudar sua rotina. Conhe\u00e7a exerc\u00edcios simples que voc\u00ea pode fazer em casa.","og_url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/07\/18\/os-5-melhores-exercicios-para-fazer-assistindo-tv\/","og_site_name":"UAI Not\u00edcias","article_published_time":"2025-07-18T18:30:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/exercitar-em-casa_1752690780587.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mariana Mehl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Mariana Mehl","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/07\/18\/os-5-melhores-exercicios-para-fazer-assistindo-tv\/","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/07\/18\/os-5-melhores-exercicios-para-fazer-assistindo-tv\/","name":"Os 5 melhores exerc\u00edcios para fazer assistindo TV - UAI Not\u00edcias","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/07\/18\/os-5-melhores-exercicios-para-fazer-assistindo-tv\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/07\/18\/os-5-melhores-exercicios-para-fazer-assistindo-tv\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/exercitar-em-casa_1752690780587.jpg","datePublished":"2025-07-18T18:30:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/d3622bc9c44b3be598c13a3ba92afacd"},"description":"Veja como os 5 melhores exerc\u00edcios para fazer vendo TV podem mudar sua rotina. Conhe\u00e7a exerc\u00edcios simples que voc\u00ea pode fazer em casa.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/07\/18\/os-5-melhores-exercicios-para-fazer-assistindo-tv\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/07\/18\/os-5-melhores-exercicios-para-fazer-assistindo-tv\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/07\/18\/os-5-melhores-exercicios-para-fazer-assistindo-tv\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/exercitar-em-casa_1752690780587.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/exercitar-em-casa_1752690780587.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Homem se alongando - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VitalikRadko"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/07\/18\/os-5-melhores-exercicios-para-fazer-assistindo-tv\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Os 5 melhores exerc\u00edcios para fazer assistindo TV"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#website","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/","name":"UAI Not\u00edcias","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/d3622bc9c44b3be598c13a3ba92afacd","name":"Mariana Mehl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/de34e161fdfef991e7ce76ab5604b80a315da8970d2b996e3bb53378808cc117?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/de34e161fdfef991e7ce76ab5604b80a315da8970d2b996e3bb53378808cc117?s=96&d=mm&r=g","caption":"Mariana Mehl"},"sameAs":["https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/"],"url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/author\/marimyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36433","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36433"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36433\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36445,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36433\/revisions\/36445"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36438"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36433"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36433"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}