{"id":26146,"date":"2025-06-20T18:50:00","date_gmt":"2025-06-20T21:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=26146"},"modified":"2025-06-20T16:39:44","modified_gmt":"2025-06-20T19:39:44","slug":"essa-lesao-no-cotovelo-comum-em-atletas-esta-afetando-cada-vez-mais-pessoas-comuns","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/06\/20\/essa-lesao-no-cotovelo-comum-em-atletas-esta-afetando-cada-vez-mais-pessoas-comuns\/","title":{"rendered":"Essa les\u00e3o no cotovelo comum em atletas est\u00e1 afetando cada vez mais pessoas comuns"},"content":{"rendered":"\n<p>Sentir dor na parte interna do cotovelo pode ser um indicativo de <strong>Epicondilite Medial<\/strong>, uma condi\u00e7\u00e3o que atinge os tend\u00f5es respons\u00e1veis pelos movimentos de flex\u00e3o do punho e dos dedos. Em 2025, essa les\u00e3o segue sendo frequente entre pessoas que praticam esportes, realizam trabalhos manuais ou executam tarefas repetitivas com os bra\u00e7os. O desconforto costuma surgir de maneira progressiva, podendo limitar atividades simples do cotidiano se n\u00e3o for tratado adequadamente, segundo a <a href=\"https:\/\/clinicaavanttos.com.br\/voce-esta-com-dor-no-cotovelo-ao-pegar-peso-pode-ser-epicondilite-medial-a-lesao-silenciosa-que-derrubou-grandes-atletas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cl\u00ednica Avanttos.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Embora seja conhecida popularmente como \u201ccotovelo do golfista\u201d, a Epicondilite Medial n\u00e3o \u00e9 exclusiva de quem pratica golfe. Profissionais como digitadores, pintores, marceneiros e at\u00e9 mesmo pessoas que realizam servi\u00e7os dom\u00e9sticos est\u00e3o sujeitos ao desenvolvimento desse quadro, principalmente quando n\u00e3o h\u00e1 intervalos para descanso ou fortalecimento muscular adequado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a Epicondilite Medial acontece?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>Epicondilite Medial<\/strong> ocorre quando os tend\u00f5es que se fixam na parte interna do cotovelo sofrem microles\u00f5es devido ao uso excessivo ou repetitivo. Essas pequenas les\u00f5es podem resultar de movimentos como segurar, levantar ou girar objetos com frequ\u00eancia. Com o tempo, a sobrecarga provoca inflama\u00e7\u00e3o, dor e, em alguns casos, incha\u00e7o na regi\u00e3o afetada.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre os fatores que aumentam o risco para esse tipo de les\u00e3o est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Execu\u00e7\u00e3o repetitiva de movimentos de flex\u00e3o do punho;<\/li>\n\n\n\n<li>Uso de ferramentas inadequadas ou pesadas;<\/li>\n\n\n\n<li>Falta de preparo f\u00edsico ou alongamento;<\/li>\n\n\n\n<li>Idade superior a 35 anos;<\/li>\n\n\n\n<li>Pr\u00e1tica de esportes que exigem for\u00e7a do antebra\u00e7o, como t\u00eanis e muscula\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como reconhecer os sintomas da Epicondilite Medial?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os principais sinais da Epicondilite Medial envolvem dor localizada na parte interna do cotovelo, que pode irradiar para o antebra\u00e7o. Muitas pessoas relatam sensa\u00e7\u00e3o de fraqueza ao segurar objetos, desconforto ao realizar movimentos simples e, em alguns casos, rigidez ap\u00f3s per\u00edodos de repouso. O incha\u00e7o tamb\u00e9m pode estar presente, especialmente quando a inflama\u00e7\u00e3o est\u00e1 mais avan\u00e7ada.<\/p>\n\n\n\n<p>Para confirmar o diagn\u00f3stico, o profissional de sa\u00fade pode realizar testes cl\u00ednicos e, se necess\u00e1rio, solicitar exames de imagem, como ultrassonografia ou resson\u00e2ncia magn\u00e9tica. Esses exames ajudam a diferenciar a Epicondilite Medial de outras causas de dor no cotovelo.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/epicondilite_1750448234474-1024x576.jpg\" alt=\"Essa les\u00e3o no cotovelo comum em atletas est\u00e1 afetando cada vez mais pessoas comuns\" class=\"wp-image-26161\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/epicondilite_1750448234474-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/epicondilite_1750448234474-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/epicondilite_1750448234474-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/epicondilite_1750448234474-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/epicondilite_1750448234474-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/epicondilite_1750448234474.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Dor no cotovelo (Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ JoPanuwatD)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as op\u00e7\u00f5es de tratamento para Epicondilite Medial?<\/h2>\n\n\n\n<p>O tratamento da Epicondilite Medial envolve medidas para aliviar a <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/06\/19\/dor-na-canela-o-que-esta-por-tras-do-incomodo-de-muitos-atletas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dor<\/a>, reduzir a inflama\u00e7\u00e3o e recuperar a fun\u00e7\u00e3o do bra\u00e7o. Entre as estrat\u00e9gias mais comuns est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Evitar atividades que sobrecarreguem o cotovelo;<\/li>\n\n\n\n<li>Aplicar compressas frias nos primeiros dias ap\u00f3s o in\u00edcio dos sintomas;<\/li>\n\n\n\n<li>Utilizar medicamentos anti-inflamat\u00f3rios, sempre sob orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica;<\/li>\n\n\n\n<li>Iniciar fisioterapia para fortalecimento e alongamento dos m\u00fasculos do antebra\u00e7o;<\/li>\n\n\n\n<li>Adotar exerc\u00edcios de reabilita\u00e7\u00e3o espec\u00edficos para a regi\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>Em casos persistentes, considerar procedimentos como infiltra\u00e7\u00e3o ou cirurgia.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>O acompanhamento com fisioterapeuta \u00e9 importante para garantir a recupera\u00e7\u00e3o completa e evitar recidivas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como evitar a Epicondilite Medial no dia a dia?<\/h2>\n\n\n\n<p>Algumas a\u00e7\u00f5es simples podem ajudar a prevenir o surgimento da Epicondilite Medial:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Realizar aquecimento e alongamento antes de atividades f\u00edsicas ou tarefas repetitivas;<\/li>\n\n\n\n<li>Utilizar equipamentos adequados e ajustados corretamente;<\/li>\n\n\n\n<li>Fazer pausas regulares durante o trabalho ou o treino;<\/li>\n\n\n\n<li>Fortalecer os m\u00fasculos do antebra\u00e7o com exerc\u00edcios orientados por profissionais;<\/li>\n\n\n\n<li>Observar sinais de desconforto e buscar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica ao notar sintomas persistentes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Adotar essas medidas contribui para manter a sa\u00fade dos tend\u00f5es do cotovelo e reduzir o risco de les\u00f5es que possam comprometer a rotina di\u00e1ria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sentir dor na parte interna do cotovelo pode ser um indicativo de Epicondilite Medial, uma condi\u00e7\u00e3o que atinge os tend\u00f5es respons\u00e1veis pelos movimentos de flex\u00e3o do punho e dos dedos. Em 2025, essa les\u00e3o segue sendo frequente entre pessoas que praticam esportes, realizam trabalhos manuais ou executam tarefas repetitivas com os bra\u00e7os. O desconforto costuma [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":26157,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[476],"tags":[6566,6567,5865],"class_list":["post-26146","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-e-bem-estar","tag-cotovelo","tag-epicondilite","tag-lesao"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Essa les\u00e3o no cotovelo comum em atletas est\u00e1 afetando cada vez mais pessoas comuns - UAI Not\u00edcias<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dor na parte interna do cotovelo pode ser Epicondilite Medial. Entenda os sintomas, causas e como tratar essa les\u00e3o comum e silenciosa.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/06\/20\/essa-lesao-no-cotovelo-comum-em-atletas-esta-afetando-cada-vez-mais-pessoas-comuns\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Essa les\u00e3o no cotovelo comum em atletas est\u00e1 afetando cada vez mais pessoas comuns - UAI Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dor na parte interna do cotovelo pode ser Epicondilite Medial. Entenda os sintomas, causas e como tratar essa les\u00e3o comum e silenciosa.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/06\/20\/essa-lesao-no-cotovelo-comum-em-atletas-esta-afetando-cada-vez-mais-pessoas-comuns\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"UAI Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-20T21:50:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/epicondilite_1750448179205.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Patryck Reineh\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Patryck Reineh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Essa les\u00e3o no cotovelo comum em atletas est\u00e1 afetando cada vez mais pessoas comuns - UAI Not\u00edcias","description":"Dor na parte interna do cotovelo pode ser Epicondilite Medial. Entenda os sintomas, causas e como tratar essa les\u00e3o comum e silenciosa.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/06\/20\/essa-lesao-no-cotovelo-comum-em-atletas-esta-afetando-cada-vez-mais-pessoas-comuns\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Essa les\u00e3o no cotovelo comum em atletas est\u00e1 afetando cada vez mais pessoas comuns - UAI Not\u00edcias","og_description":"Dor na parte interna do cotovelo pode ser Epicondilite Medial. Entenda os sintomas, causas e como tratar essa les\u00e3o comum e silenciosa.","og_url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/06\/20\/essa-lesao-no-cotovelo-comum-em-atletas-esta-afetando-cada-vez-mais-pessoas-comuns\/","og_site_name":"UAI Not\u00edcias","article_published_time":"2025-06-20T21:50:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/epicondilite_1750448179205.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Patryck Reineh","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Patryck Reineh","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/06\/20\/essa-lesao-no-cotovelo-comum-em-atletas-esta-afetando-cada-vez-mais-pessoas-comuns\/","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/06\/20\/essa-lesao-no-cotovelo-comum-em-atletas-esta-afetando-cada-vez-mais-pessoas-comuns\/","name":"Essa les\u00e3o no cotovelo comum em atletas est\u00e1 afetando cada vez mais pessoas comuns - UAI Not\u00edcias","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/06\/20\/essa-lesao-no-cotovelo-comum-em-atletas-esta-afetando-cada-vez-mais-pessoas-comuns\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/06\/20\/essa-lesao-no-cotovelo-comum-em-atletas-esta-afetando-cada-vez-mais-pessoas-comuns\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/epicondilite_1750448179205.jpg","datePublished":"2025-06-20T21:50:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/e1f385bff1c70706d418e080cb89b85d"},"description":"Dor na parte interna do cotovelo pode ser Epicondilite Medial. Entenda os sintomas, causas e como tratar essa les\u00e3o comum e silenciosa.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/06\/20\/essa-lesao-no-cotovelo-comum-em-atletas-esta-afetando-cada-vez-mais-pessoas-comuns\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/06\/20\/essa-lesao-no-cotovelo-comum-em-atletas-esta-afetando-cada-vez-mais-pessoas-comuns\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/06\/20\/essa-lesao-no-cotovelo-comum-em-atletas-esta-afetando-cada-vez-mais-pessoas-comuns\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/epicondilite_1750448179205.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/epicondilite_1750448179205.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Epicondilite (Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ JoPanuwatD)"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/06\/20\/essa-lesao-no-cotovelo-comum-em-atletas-esta-afetando-cada-vez-mais-pessoas-comuns\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Essa les\u00e3o no cotovelo comum em atletas est\u00e1 afetando cada vez mais pessoas comuns"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#website","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/","name":"UAI Not\u00edcias","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/e1f385bff1c70706d418e080cb89b85d","name":"Patryck Reineh","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/69b29166730bd5286ab474c3d2cce55e9960244652dad57d13c8f8e803ef5f93?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/69b29166730bd5286ab474c3d2cce55e9960244652dad57d13c8f8e803ef5f93?s=96&d=mm&r=g","caption":"Patryck Reineh"},"sameAs":["https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias"],"url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/author\/patryck\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26146"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26146\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26162,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26146\/revisions\/26162"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26157"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}