{"id":25498,"date":"2025-06-19T17:50:00","date_gmt":"2025-06-19T20:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=25498"},"modified":"2025-06-19T17:49:38","modified_gmt":"2025-06-19T20:49:38","slug":"dor-na-canela-o-que-esta-por-tras-do-incomodo-de-muitos-atletas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/06\/19\/dor-na-canela-o-que-esta-por-tras-do-incomodo-de-muitos-atletas\/","title":{"rendered":"Dor na canela? O que est\u00e1 por tr\u00e1s do inc\u00f4modo de muitos atletas"},"content":{"rendered":"\n

O desconforto na regi\u00e3o da canela \u00e9 uma das queixas mais relatadas por quem pratica esportes de impacto, como corrida, futebol e basquete. Essa dor, que pode variar de leve a intensa, muitas vezes est\u00e1 relacionada \u00e0 canelite, condi\u00e7\u00e3o que se tornou bastante conhecida no universo esportivo. A preocupa\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade das pernas cresce \u00e0 medida que mais pessoas adotam a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios, tornando fundamental o entendimento sobre essa les\u00e3o, segundo a Cl\u00ednica Avanttos.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Mesmo quem n\u00e3o \u00e9 atleta profissional pode apresentar sintomas de canelite, especialmente quando h\u00e1 aumento repentino da carga de treinos ou uso de cal\u00e7ados inadequados. A identifica\u00e7\u00e3o dos sinais e a ado\u00e7\u00e3o de estrat\u00e9gias preventivas s\u00e3o passos importantes para evitar afastamentos das atividades f\u00edsicas e garantir o bem-estar ao longo do tempo.<\/p>\n\n\n\n

Como identificar a canelite?<\/h2>\n\n\n\n

A canelite, chamada no meio m\u00e9dico de s\u00edndrome do estresse tibial medial, manifesta-se principalmente por dor na parte interna ou anterior da perna, pr\u00f3xima \u00e0 t\u00edbia. O inc\u00f4modo pode surgir durante a pr\u00e1tica esportiva ou logo ap\u00f3s, sendo descrito como ard\u00eancia, pontadas ou sensa\u00e7\u00e3o de peso na regi\u00e3o. Em situa\u00e7\u00f5es mais avan\u00e7adas, a dor pode persistir mesmo em repouso, dificultando a locomo\u00e7\u00e3o e prejudicando o desempenho.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m da dor, alguns indiv\u00edduos relatam incha\u00e7o leve e sensibilidade ao toque. O desconforto costuma ser mais intenso em atividades que envolvem corrida, saltos ou mudan\u00e7as bruscas de dire\u00e7\u00e3o, tornando-se um obst\u00e1culo para a continuidade dos treinos.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o as principais causas da dor na canela?<\/h2>\n\n\n\n

O surgimento da canelite est\u00e1 relacionado a fatores que sobrecarregam a estrutura \u00f3ssea e muscular da perna. Entre os motivos mais comuns, destacam-se:<\/p>\n\n\n\n