{"id":132037,"date":"2026-05-11T15:15:00","date_gmt":"2026-05-11T18:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=132037"},"modified":"2026-05-09T17:25:48","modified_gmt":"2026-05-09T20:25:48","slug":"sensacao-de-estomago-pesado-esta-bebida-simples-pode-ajudar-sua-digestao-mais-do-que-voce-imagina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/05\/11\/sensacao-de-estomago-pesado-esta-bebida-simples-pode-ajudar-sua-digestao-mais-do-que-voce-imagina\/","title":{"rendered":"Sensa\u00e7\u00e3o de est\u00f4mago pesado? Esta bebida simples pode ajudar sua digest\u00e3o mais do que voc\u00ea imagina"},"content":{"rendered":"\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Inter:wght@400;600;700;800&#038;display=swap\" rel=\"stylesheet\">\r\n<style>\r\n\/* Prote\u00e7\u00e3o contra inje\u00e7\u00e3o do \"Veja Tamb\u00e9m\" (JNews inline related posts) *\/\r\n.rdp-curiosidades-wrapper .jnews_inline_related_post_wrapper,\r\n.rdp-curiosidades-wrapper .jnews_inline_related_post,\r\n.rdp-curiosidades-wrapper .jeg_postblock,\r\n.rdp-curiosidades-wrapper [class*=\"jnews_inline\"],\r\n.rdp-curiosidades-wrapper [class*=\"jeg_postblock\"],\r\n.rdp-curiosidades-wrapper [class*=\"jeg_block\"] {\r\n  display: none !important;\r\n  height: 0 !important;\r\n  max-height: 0 !important;\r\n  overflow: hidden !important;\r\n  visibility: hidden !important;\r\n  margin: 0 !important;\r\n  padding: 0 !important;\r\n  border: none !important;\r\n  font-size: 0 !important;\r\n  line-height: 0 !important;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-wrapper {\r\n  max-width: 620px;\r\n  margin: 28px auto;\r\n  background: #FFFFFF;\r\n  border: 1px solid #E0E0E0;\r\n  border-top: 3px solid #2FC3EE;\r\n  border-radius: 12px;\r\n  padding: 28px 32px;\r\n  font-family: 'Inter', sans-serif;\r\n  box-shadow: 0 4px 20px rgba(47,195,238,0.18);\r\n  overflow: hidden;\r\n  contain: layout style;\r\n  isolation: isolate;\r\n  position: relative;\r\n  z-index: 1;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-wrapper > *:not(.rdp-curiosidades-header):not(.rdp-curiosidades-list) {\r\n  display: none !important;\r\n  height: 0 !important;\r\n  overflow: hidden !important;\r\n  margin: 0 !important;\r\n  padding: 0 !important;\r\n  border: none !important;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-header {\r\n  display: flex;\r\n  align-items: center;\r\n  justify-content: center;\r\n  gap: 16px;\r\n  margin-bottom: 24px;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-line {\r\n  flex: 1;\r\n  height: 1px;\r\n  background: #E0E0E0;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-title {\r\n  font-family: 'Inter', sans-serif;\r\n  font-size: 12px;\r\n  font-weight: 800;\r\n  text-transform: uppercase;\r\n  letter-spacing: 4px;\r\n  color: #1A1A1A;\r\n  white-space: nowrap;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-list {\r\n  list-style: none;\r\n  padding: 0;\r\n  margin: 0;\r\n  text-align: center;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-item {\r\n  padding: 0 0 18px 0;\r\n  line-height: 1.7;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-item:last-child {\r\n  padding-bottom: 0;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-item-bullet {\r\n  display: inline-block;\r\n  width: 8px;\r\n  height: 8px;\r\n  background: #2FC3EE;\r\n  border-radius: 50%;\r\n  box-shadow: 0 0 6px rgba(47,195,238,0.40);\r\n  margin-right: 10px;\r\n  vertical-align: middle;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-item-title {\r\n  font-size: 15px;\r\n  font-weight: 700;\r\n  color: #1A1A1A;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-item-desc {\r\n  font-size: 15px;\r\n  color: #333333;\r\n  line-height: 1.7;\r\n}\r\n@media (max-width: 768px) {\r\n  .rdp-curiosidades-wrapper {\r\n    max-width: 100%;\r\n    margin: 20px 12px;\r\n    padding: 22px 20px;\r\n  }\r\n}\r\n<\/style>\r\n<div class=\"rdp-curiosidades-wrapper\">\r\n  <div class=\"rdp-curiosidades-header\">\r\n    <span class=\"rdp-curiosidades-line\"><\/span>\r\n    <span class=\"rdp-curiosidades-title\">Curiosidades<\/span>\r\n    <span class=\"rdp-curiosidades-line\"><\/span>\r\n  <\/div>\r\n  <ul class=\"rdp-curiosidades-list\">\r\n    <li class=\"rdp-curiosidades-item\">\r\n      <span class=\"rdp-curiosidades-item-bullet\"><\/span><span class=\"rdp-curiosidades-item-title\">Digest\u00e3o mais leve:<\/span> <span class=\"rdp-curiosidades-item-desc\">Pesquisas mostram que o ch\u00e1 de hortel\u00e3 pode ajudar o sistema digestivo a funcionar de forma mais confort\u00e1vel ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es pesadas.<\/span>\r\n    <\/li>\r\n    <li class=\"rdp-curiosidades-item\">\r\n      <span class=\"rdp-curiosidades-item-bullet\"><\/span><span class=\"rdp-curiosidades-item-title\">Aliado do dia a dia:<\/span> <span class=\"rdp-curiosidades-item-desc\">A bebida quente consumida depois do jantar pode reduzir a sensa\u00e7\u00e3o de estufamento que muita gente sente \u00e0 noite.<\/span>\r\n    <\/li>\r\n    <li class=\"rdp-curiosidades-item\">\r\n      <span class=\"rdp-curiosidades-item-bullet\"><\/span><span class=\"rdp-curiosidades-item-title\">Efeito das plantas:<\/span> <span class=\"rdp-curiosidades-item-desc\">Os cientistas investigam compostos naturais da hortel\u00e3 que relaxam m\u00fasculos do trato gastrointestinal e favorecem a digest\u00e3o.<\/span>\r\n    <\/li>\r\n  <\/ul>\r\n<\/div>\r\n<div style=\"clear:both;height:0;overflow:hidden;\"><\/div>\n\n\n\n<p>Depois de um jantar mais pesado, muita gente sente aquela sensa\u00e7\u00e3o de barriga cheia, gases ou desconforto digestivo. Curiosamente, a ci\u00eancia vem mostrando que o tradicional <strong>ch\u00e1 de hortel\u00e3<\/strong> pode ser um aliado natural para a digest\u00e3o. Compostos presentes na planta ajudam o sistema gastrointestinal a funcionar de maneira mais equilibrada, algo que pesquisadores da \u00e1rea de sa\u00fade e nutri\u00e7\u00e3o investigam h\u00e1 anos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que a ci\u00eancia descobriu sobre o ch\u00e1 de hortel\u00e3<\/h2>\n\n\n\n<p>Pesquisas em medicina digestiva indicam que a hortel\u00e3 possui subst\u00e2ncias naturais, como o mentol, capazes de relaxar os m\u00fasculos do trato gastrointestinal. Isso pode facilitar o tr\u00e2nsito dos alimentos e diminuir desconfortos como incha\u00e7o e c\u00f3licas leves ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Os cientistas tamb\u00e9m observaram que bebidas quentes, incluindo infus\u00f5es naturais, estimulam uma sensa\u00e7\u00e3o de conforto digestivo. \u00c9 como quando o corpo parece \u201cdesacelerar\u201d depois de um dia corrido, ajudando o organismo a entrar em um estado mais tranquilo para digerir os alimentos.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Design_sem_nome-28-1024x576.png\" alt=\"Sensa\u00e7\u00e3o de est\u00f4mago pesado? 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Muitas pessoas relatam menos sensa\u00e7\u00e3o de peso no est\u00f4mago e menos gases ao incluir esse h\u00e1bito na rotina noturna.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do poss\u00edvel efeito digestivo, existe tamb\u00e9m o fator comportamental. Parar alguns minutos para tomar uma bebida quente ajuda o corpo a reduzir o ritmo. Isso influencia diretamente o sistema nervoso, que tamb\u00e9m participa do processo digestivo.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"618\" height=\"1115\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/lQcfa8b9JR8\" title=\"6 benef\u00edcios surpreendentes do ch\u00e1 de hortel\u00e3 e como fazer!\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mentol e digest\u00e3o: o que mais os pesquisadores encontraram<\/h2>\n\n\n\n<p>Os estudos sobre hortel\u00e3 chamam aten\u00e7\u00e3o principalmente por causa do <strong>mentol<\/strong>, composto associado \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o refrescante da planta. Pesquisadores observaram que ele pode atuar em receptores ligados ao relaxamento muscular, algo importante para o funcionamento intestinal.<\/p>\n\n\n\n<p>Outro detalhe interessante \u00e9 que o ch\u00e1 de hortel\u00e3 costuma ser utilizado em diferentes culturas h\u00e1 s\u00e9culos como bebida digestiva. Hoje, a ci\u00eancia tenta entender em laborat\u00f3rio aquilo que muitas tradi\u00e7\u00f5es populares j\u00e1 percebiam no cotidiano.<\/p>\n\n\n\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Inter:wght@400;600;700;800&#038;display=swap\" rel=\"stylesheet\">\r\n<style>\r\n\/* Prote\u00e7\u00e3o contra inje\u00e7\u00e3o do \"Veja Tamb\u00e9m\" (JNews inline related posts) *\/\r\n.rdp-pontos-wrapper .jnews_inline_related_post_wrapper,\r\n.rdp-pontos-wrapper .jnews_inline_related_post,\r\n.rdp-pontos-wrapper .jeg_postblock,\r\n.rdp-pontos-wrapper [class*=\"jnews_inline\"],\r\n.rdp-pontos-wrapper [class*=\"jeg_postblock\"],\r\n.rdp-pontos-wrapper [class*=\"jeg_block\"] {\r\n  display: none !important;\r\n  height: 0 !important;\r\n  max-height: 0 !important;\r\n  overflow: hidden !important;\r\n  visibility: hidden !important;\r\n  margin: 0 !important;\r\n  padding: 0 !important;\r\n  border: none !important;\r\n  font-size: 0 !important;\r\n  line-height: 0 !important;\r\n}\r\n.rdp-pontos-wrapper {\r\n  max-width: 100%;\r\n  margin: 32px 0;\r\n  background: #F8F9FA;\r\n  border: 1px solid #E0E0E0;\r\n  border-radius: 12px;\r\n  padding: 28px 28px 20px;\r\n  font-family: 'Inter', sans-serif;\r\n  box-shadow: 0 4px 20px rgba(47,195,238,0.12);\r\n  overflow: hidden;\r\n  contain: layout style;\r\n  isolation: isolate;\r\n  position: relative;\r\n  z-index: 1;\r\n}\r\n.rdp-pontos-wrapper > *:not(.rdp-pontos-title):not(.rdp-pontos-grid) {\r\n  display: none !important;\r\n  height: 0 !important;\r\n  overflow: hidden !important;\r\n  margin: 0 !important;\r\n  padding: 0 !important;\r\n  border: none !important;\r\n}\r\n.rdp-pontos-title {\r\n  font-family: 'Inter', sans-serif;\r\n  font-size: 20px;\r\n  font-weight: 800;\r\n  color: #1A1A1A;\r\n  margin: 0 0 20px 0;\r\n  line-height: 1.3;\r\n  text-align: center;\r\n}\r\n.rdp-pontos-grid {\r\n  display: grid;\r\n  grid-template-columns: repeat(3, 1fr);\r\n  gap: 18px;\r\n}\r\n.rdp-pontos-item {\r\n  background: #FFFFFF;\r\n  border: 1px solid #E0E0E0;\r\n  border-top: 3px solid #2FC3EE;\r\n  border-radius: 10px;\r\n  padding: 22px 20px;\r\n  box-shadow: 0 2px 10px rgba(47,195,238,0.10);\r\n  transition: box-shadow 0.3s ease, border-color 0.3s ease;\r\n  text-align: center;\r\n}\r\n.rdp-pontos-item:hover {\r\n  box-shadow: 0 4px 20px rgba(47,195,238,0.22);\r\n  border-color: #2FC3EE;\r\n}\r\n.rdp-pontos-emoji {\r\n  font-size: 32px;\r\n  line-height: 1;\r\n  margin-bottom: 12px;\r\n  display: block;\r\n  text-align: center;\r\n}\r\n.rdp-pontos-item-title {\r\n  font-size: 15px;\r\n  font-weight: 700;\r\n  color: #1A1A1A;\r\n  margin-bottom: 8px;\r\n  line-height: 1.3;\r\n}\r\n.rdp-pontos-item-desc {\r\n  font-size: 14px;\r\n  color: #333333;\r\n  line-height: 1.6;\r\n  margin: 0;\r\n}\r\n@media (max-width: 768px) {\r\n  .rdp-pontos-wrapper {\r\n    padding: 20px 16px 14px;\r\n  }\r\n  .rdp-pontos-grid {\r\n    grid-template-columns: 1fr;\r\n    gap: 14px;\r\n  }\r\n  .rdp-pontos-title {\r\n    font-size: 18px;\r\n  }\r\n}\r\n<\/style>\r\n<div class=\"rdp-pontos-wrapper\">\r\n  <div class=\"rdp-pontos-title\">Pontos-chave do estudo<\/div>\r\n  <div class=\"rdp-pontos-grid\">\r\n    <div class=\"rdp-pontos-item\">\r\n      <span class=\"rdp-pontos-emoji\">\ud83c\udf3f<\/span>\r\n      <div class=\"rdp-pontos-item-title\">A\u00e7\u00e3o da hortel\u00e3<\/div>\r\n      <p class=\"rdp-pontos-item-desc\">O mentol presente na planta pode ajudar no relaxamento muscular do sistema digestivo.<\/p>\r\n    <\/div>\r\n    <div class=\"rdp-pontos-item\">\r\n      <span class=\"rdp-pontos-emoji\">\ud83c\udf75<\/span>\r\n      <div class=\"rdp-pontos-item-title\">H\u00e1bito noturno<\/div>\r\n      <p class=\"rdp-pontos-item-desc\">Consumir ch\u00e1 ap\u00f3s o jantar pode trazer sensa\u00e7\u00e3o de conforto e menos estufamento.<\/p>\r\n    <\/div>\r\n    <div class=\"rdp-pontos-item\">\r\n      <span class=\"rdp-pontos-emoji\">\ud83d\udd2c<\/span>\r\n      <div class=\"rdp-pontos-item-title\">Pesquisa digestiva<\/div>\r\n      <p class=\"rdp-pontos-item-desc\">Cientistas investigam h\u00e1 anos como compostos naturais influenciam a digest\u00e3o humana.<\/p>\r\n    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\r\n<div style=\"clear:both;height:0;overflow:hidden;\"><\/div>\n\n\n\n<p>Os detalhes sobre os efeitos digestivos da hortel\u00e3 aparecem em diferentes pesquisas cient\u00edficas, incluindo uma <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31470006\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">revis\u00e3o publicada no PubMed<\/a> que analisa o impacto do \u00f3leo e dos compostos da planta no sistema gastrointestinal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que essa descoberta importa para voc\u00ea<\/h2>\n\n\n\n<p>Entender como alimentos e bebidas influenciam a digest\u00e3o ajuda as pessoas a fazer escolhas mais inteligentes no dia a dia. Pequenos h\u00e1bitos, como trocar refrigerantes por uma infus\u00e3o natural ap\u00f3s o jantar, podem contribuir para uma sensa\u00e7\u00e3o maior de bem-estar.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, o interesse crescente por solu\u00e7\u00f5es naturais faz com que pesquisadores investiguem cada vez mais ingredientes simples presentes na rotina das fam\u00edlias brasileiras. Isso aproxima a ci\u00eancia da vida real de uma maneira pr\u00e1tica e acess\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que mais a ci\u00eancia est\u00e1 investigando sobre digest\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>Atualmente, cientistas estudam como diferentes plantas medicinais, microbiota intestinal e h\u00e1bitos alimentares podem influenciar o funcionamento do sistema digestivo. A ideia \u00e9 entender melhor como alimenta\u00e7\u00e3o, metabolismo e sa\u00fade intestinal est\u00e3o conectados no longo prazo.<\/p>\n\n\n\n<p>No fim das contas, \u00e9 curioso perceber como algo t\u00e3o simples quanto uma x\u00edcara de ch\u00e1 pode despertar tanto interesse cient\u00edfico. A digest\u00e3o ainda guarda muitos mist\u00e9rios, mas cada nova pesquisa ajuda a mostrar que pequenos h\u00e1bitos do cotidiano podem ter efeitos mais importantes do que imaginamos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>ATEN\u00c7\u00c3O: As informa\u00e7\u00f5es apresentadas neste conte\u00fado t\u00eam car\u00e1ter exclusivamente informativo e n\u00e3o substituem avalia\u00e7\u00e3o, diagn\u00f3stico ou acompanhamento realizado por profissionais da sa\u00fade. N\u00e3o tome medicamentos, n\u00e3o altere doses e n\u00e3o inicie qualquer tipo de tratamento sem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica ou de outro especialista habilitado. Em caso de sintomas, d\u00favidas ou necessidade de cuidados espec\u00edficos, procure atendimento profissional.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Curiosidades Digest\u00e3o mais leve: Pesquisas mostram que o ch\u00e1 de hortel\u00e3 pode ajudar o sistema digestivo a funcionar de forma mais confort\u00e1vel ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es pesadas. Aliado do dia a dia: A bebida quente consumida depois do jantar pode reduzir a sensa\u00e7\u00e3o de estufamento que muita gente sente \u00e0 noite. 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