{"id":131807,"date":"2026-05-11T04:00:00","date_gmt":"2026-05-11T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=131807"},"modified":"2026-05-09T15:06:06","modified_gmt":"2026-05-09T18:06:06","slug":"selenio-e-tireoide-por-que-esse-mineral-e-tao-importante-para-o-equilibrio-do-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/05\/11\/selenio-e-tireoide-por-que-esse-mineral-e-tao-importante-para-o-equilibrio-do-corpo\/","title":{"rendered":"Sel\u00eanio e tireoide: por que esse mineral \u00e9 t\u00e3o importante para o equil\u00edbrio do corpo?"},"content":{"rendered":"\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Inter:wght@400;600;700;800&#038;display=swap\" rel=\"stylesheet\">\r\n<style>\r\n\/* Prote\u00e7\u00e3o contra inje\u00e7\u00e3o do \"Veja Tamb\u00e9m\" (JNews inline related posts) *\/\r\n.rdp-curiosidades-wrapper .jnews_inline_related_post_wrapper,\r\n.rdp-curiosidades-wrapper 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class=\"rdp-curiosidades-item\">\r\n      <span class=\"rdp-curiosidades-item-bullet\"><\/span><span class=\"rdp-curiosidades-item-title\">Mineral estrat\u00e9gico:<\/span> <span class=\"rdp-curiosidades-item-desc\">A tireoide concentra mais sel\u00eanio do que muitos outros \u00f3rg\u00e3os do corpo humano.<\/span>\r\n    <\/li>\r\n    <li class=\"rdp-curiosidades-item\">\r\n      <span class=\"rdp-curiosidades-item-bullet\"><\/span><span class=\"rdp-curiosidades-item-title\">Presente na alimenta\u00e7\u00e3o:<\/span> <span class=\"rdp-curiosidades-item-desc\">Castanha-do-par\u00e1, ovos e peixes ajudam a fornecer sel\u00eanio para o metabolismo hormonal.<\/span>\r\n    <\/li>\r\n    <li class=\"rdp-curiosidades-item\">\r\n      <span class=\"rdp-curiosidades-item-bullet\"><\/span><span class=\"rdp-curiosidades-item-title\">Prote\u00e7\u00e3o antioxidante:<\/span> <span class=\"rdp-curiosidades-item-desc\">Pesquisadores descobriram que o sel\u00eanio participa da defesa da tireoide contra o estresse oxidativo.<\/span>\r\n    <\/li>\r\n  <\/ul>\r\n<\/div>\r\n<div style=\"clear:both;height:0;overflow:hidden;\"><\/div>\n\n\n\n<p>O <strong>sel\u00eanio<\/strong> pode at\u00e9 parecer um mineral discreto, mas ele exerce um papel enorme no funcionamento da <strong>tireoide<\/strong>, gl\u00e2ndula respons\u00e1vel por controlar o metabolismo, a energia e at\u00e9 a temperatura do corpo. Pesquisas recentes em endocrinologia mostram que esse micronutriente participa diretamente da produ\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios tireoidianos e da prote\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas contra danos oxidativos. E o mais curioso \u00e9 que pequenas altera\u00e7\u00f5es nos n\u00edveis de sel\u00eanio j\u00e1 podem influenciar o equil\u00edbrio hormonal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que a ci\u00eancia descobriu sobre o sel\u00eanio e a tireoide<\/h2>\n\n\n\n<p>Os pesquisadores observaram que o <strong>sel\u00eanio<\/strong> atua em prote\u00ednas chamadas selenoprote\u00ednas, fundamentais para transformar os horm\u00f4nios da <strong>tireoide<\/strong> em vers\u00f5es biologicamente ativas. \u00c9 como se o mineral ajudasse a \u201cligar\u201d o sistema que regula o metabolismo do organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, estudos cient\u00edficos identificaram que a defici\u00eancia desse micronutriente pode aumentar o estresse oxidativo na gl\u00e2ndula. Na pr\u00e1tica, isso significa que as c\u00e9lulas da tireoide ficam mais vulner\u00e1veis a inflama\u00e7\u00f5es e desequil\u00edbrios hormonais, especialmente em doen\u00e7as autoimunes, como a tireoidite de Hashimoto.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Design_sem_nome-2026-05-07T145019.588-1024x576.jpg\" alt=\"Sel\u00eanio e tireoide: por que esse mineral \u00e9 t\u00e3o importante para o equil\u00edbrio do corpo?\" class=\"wp-image-131169\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Design_sem_nome-2026-05-07T145019.588-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Design_sem_nome-2026-05-07T145019.588-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Design_sem_nome-2026-05-07T145019.588-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Design_sem_nome-2026-05-07T145019.588-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Design_sem_nome-2026-05-07T145019.588-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Design_sem_nome-2026-05-07T145019.588.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Prote\u00e7\u00e3o antioxidante reduzindo danos celulares na gl\u00e2ndula tireoidiana<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como isso funciona na pr\u00e1tica<\/h2>\n\n\n\n<p>No dia a dia, a rela\u00e7\u00e3o entre <strong>sel\u00eanio<\/strong> e <strong>tireoide<\/strong> aparece principalmente na alimenta\u00e7\u00e3o. Alimentos como castanha-do-par\u00e1, frutos do mar, ovos e carnes fornecem esse mineral que participa da regula\u00e7\u00e3o hormonal e do funcionamento celular.<\/p>\n\n\n\n<p>Pense na tireoide como uma pequena central de energia do corpo. Para trabalhar bem, ela precisa de nutrientes espec\u00edficos. Sem quantidades adequadas de sel\u00eanio, esse sistema pode perder efici\u00eancia, afetando disposi\u00e7\u00e3o, concentra\u00e7\u00e3o e equil\u00edbrio metab\u00f3lico.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Selecionamos o conte\u00fado do canal Dr Juliano Teles. No v\u00eddeo a seguir, o especialista explica como o sel\u00eanio participa da produ\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios da tireoide, al\u00e9m de mostrar por que esse mineral tem sido cada vez mais estudado pela endocrinologia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"\u00c9 verdade que o SEL\u00caNIO ajuda na TIREOIDE? | Dr Juliano Teles\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/a-aw0biQzYU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Estresse oxidativo: o que mais os pesquisadores encontraram<\/h2>\n\n\n\n<p>Outro ponto que chamou aten\u00e7\u00e3o dos cientistas foi a capacidade antioxidante do <strong>sel\u00eanio<\/strong>. A gl\u00e2ndula tireoide produz naturalmente subst\u00e2ncias oxidantes durante a fabrica\u00e7\u00e3o hormonal, e o mineral ajuda a neutralizar parte desses compostos.<\/p>\n\n\n\n<p>Os estudos tamb\u00e9m investigam como o sel\u00eanio pode influenciar doen\u00e7as autoimunes da <strong>tireoide<\/strong>. Alguns trabalhos sugerem melhora em marcadores inflamat\u00f3rios e na qualidade de vida de pacientes, embora os pesquisadores alertem que ainda s\u00e3o necess\u00e1rios mais estudos cl\u00ednicos para confirmar todos os efeitos.<\/p>\n\n\n\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Inter:wght@400;600;700;800&#038;display=swap\" rel=\"stylesheet\">\r\n<style>\r\n\/* Prote\u00e7\u00e3o contra inje\u00e7\u00e3o do \"Veja Tamb\u00e9m\" (JNews inline related posts) *\/\r\n.rdp-pontos-wrapper .jnews_inline_related_post_wrapper,\r\n.rdp-pontos-wrapper .jnews_inline_related_post,\r\n.rdp-pontos-wrapper .jeg_postblock,\r\n.rdp-pontos-wrapper [class*=\"jnews_inline\"],\r\n.rdp-pontos-wrapper [class*=\"jeg_postblock\"],\r\n.rdp-pontos-wrapper [class*=\"jeg_block\"] {\r\n  display: none !important;\r\n  height: 0 !important;\r\n  max-height: 0 !important;\r\n  overflow: hidden !important;\r\n  visibility: hidden !important;\r\n  margin: 0 !important;\r\n  padding: 0 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class=\"rdp-pontos-item\">\r\n      <span class=\"rdp-pontos-emoji\">\ud83d\udee1\ufe0f<\/span>\r\n      <div class=\"rdp-pontos-item-title\">Prote\u00e7\u00e3o celular<\/div>\r\n      <p class=\"rdp-pontos-item-desc\">O mineral ajuda a reduzir danos oxidativos e inflama\u00e7\u00f5es na gl\u00e2ndula.<\/p>\r\n    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\r\n<div style=\"clear:both;height:0;overflow:hidden;\"><\/div>\n\n\n\n<p>Os detalhes cient\u00edficos sobre a rela\u00e7\u00e3o entre <strong>sel\u00eanio<\/strong> e <strong>tireoide<\/strong> foram reunidos em uma revis\u00e3o publicada no peri\u00f3dico Archives of Endocrinology and Metabolism e podem ser consultados <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37033262\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">neste estudo indexado no PubMed<\/a>, que analisa o papel do mineral no metabolismo hormonal e na sa\u00fade da gl\u00e2ndula.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que essa descoberta importa para voc\u00ea<\/h2>\n\n\n\n<p>Entender a rela\u00e7\u00e3o entre <strong>sel\u00eanio<\/strong> e <strong>tireoide<\/strong> ajuda a perceber como pequenos nutrientes podem ter efeitos enormes no organismo. Muitas vezes, sintomas como cansa\u00e7o, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas podem envolver desequil\u00edbrios hormonais complexos.<\/p>\n\n\n\n<p>Isso n\u00e3o significa que qualquer pessoa precise de suplementa\u00e7\u00e3o. Os especialistas refor\u00e7am que excesso de sel\u00eanio tamb\u00e9m pode causar problemas. Por isso, o equil\u00edbrio nutricional continua sendo a principal recomenda\u00e7\u00e3o da ci\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que mais a ci\u00eancia est\u00e1 investigando sobre o tema<\/h2>\n\n\n\n<p>Os cientistas continuam analisando como o <strong>sel\u00eanio<\/strong> pode influenciar doen\u00e7as autoimunes, inflama\u00e7\u00f5es da <strong>tireoide<\/strong> e at\u00e9 a preven\u00e7\u00e3o de alguns dist\u00farbios hormonais. Pesquisas em endocrinologia tamb\u00e9m investigam quais quantidades do mineral realmente trazem benef\u00edcios sem aumentar riscos para a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p>No fim das contas, descobertas como essa mostram que o corpo humano funciona como uma engrenagem cheia de detalhes invis\u00edveis. E \u00e0s vezes um micronutriente encontrado em alimentos simples pode fazer muito mais diferen\u00e7a do que imaginamos para o metabolismo, os horm\u00f4nios e o equil\u00edbrio do organismo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>ATEN\u00c7\u00c3O: As informa\u00e7\u00f5es apresentadas neste conte\u00fado t\u00eam car\u00e1ter exclusivamente informativo e n\u00e3o substituem avalia\u00e7\u00e3o, diagn\u00f3stico ou acompanhamento realizado por profissionais da sa\u00fade. N\u00e3o tome medicamentos, n\u00e3o altere doses e n\u00e3o inicie qualquer tipo de tratamento sem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica ou de outro especialista habilitado. Em caso de sintomas, d\u00favidas ou necessidade de cuidados espec\u00edficos, procure atendimento profissional.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Curiosidades Mineral estrat\u00e9gico: A tireoide concentra mais sel\u00eanio do que muitos outros \u00f3rg\u00e3os do corpo humano. Presente na alimenta\u00e7\u00e3o: Castanha-do-par\u00e1, ovos e peixes ajudam a fornecer sel\u00eanio para o metabolismo hormonal. Prote\u00e7\u00e3o antioxidante: Pesquisadores descobriram que o sel\u00eanio participa da defesa da tireoide contra o estresse oxidativo. 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