{"id":129738,"date":"2026-05-03T04:00:00","date_gmt":"2026-05-03T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=129738"},"modified":"2026-05-02T14:00:47","modified_gmt":"2026-05-02T17:00:47","slug":"cha-para-os-rins-bebida-natural-pode-ajudar-a-reduzir-o-inchaco-no-dia-a-dia-e-limpar-seus-rins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/05\/03\/cha-para-os-rins-bebida-natural-pode-ajudar-a-reduzir-o-inchaco-no-dia-a-dia-e-limpar-seus-rins\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1 para os rins: bebida natural pode ajudar a reduzir o incha\u00e7o no dia a dia e limpar seus rins"},"content":{"rendered":"\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Inter:wght@400;600;700;800&#038;display=swap\" rel=\"stylesheet\">\r\n<style>\r\n\/* Prote\u00e7\u00e3o contra inje\u00e7\u00e3o do \"Veja Tamb\u00e9m\" (JNews inline related posts) *\/\r\n.rdp-curiosidades-wrapper .jnews_inline_related_post_wrapper,\r\n.rdp-curiosidades-wrapper .jnews_inline_related_post,\r\n.rdp-curiosidades-wrapper .jeg_postblock,\r\n.rdp-curiosidades-wrapper [class*=\"jnews_inline\"],\r\n.rdp-curiosidades-wrapper [class*=\"jeg_postblock\"],\r\n.rdp-curiosidades-wrapper [class*=\"jeg_block\"] {\r\n  display: none !important;\r\n  height: 0 !important;\r\n  max-height: 0 !important;\r\n  overflow: hidden !important;\r\n  visibility: hidden !important;\r\n  margin: 0 !important;\r\n  padding: 0 !important;\r\n  border: none !important;\r\n  font-size: 0 !important;\r\n  line-height: 0 !important;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-wrapper {\r\n  max-width: 620px;\r\n  margin: 28px auto;\r\n  background: #FFFFFF;\r\n  border: 1px solid #E0E0E0;\r\n  border-top: 3px solid #2FC3EE;\r\n  border-radius: 12px;\r\n  padding: 28px 32px;\r\n  font-family: 'Inter', sans-serif;\r\n  box-shadow: 0 4px 20px rgba(47,195,238,0.18);\r\n  overflow: hidden;\r\n  contain: layout style;\r\n  isolation: 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class=\"rdp-curiosidades-list\">\r\n    <li class=\"rdp-curiosidades-item\">\r\n      <span class=\"rdp-curiosidades-item-bullet\"><\/span><span class=\"rdp-curiosidades-item-title\">Efeito diur\u00e9tico:<\/span> <span class=\"rdp-curiosidades-item-desc\">Alguns ch\u00e1s naturais estimulam a produ\u00e7\u00e3o de urina e ajudam o organismo a eliminar l\u00edquidos acumulados.<\/span>\r\n    <\/li>\r\n    <li class=\"rdp-curiosidades-item\">\r\n      <span class=\"rdp-curiosidades-item-bullet\"><\/span><span class=\"rdp-curiosidades-item-title\">Menos incha\u00e7o:<\/span> <span class=\"rdp-curiosidades-item-desc\">A reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos pode causar sensa\u00e7\u00e3o de peso nas pernas, m\u00e3os inchadas e desconforto no dia a dia.<\/span>\r\n    <\/li>\r\n    <li class=\"rdp-curiosidades-item\">\r\n      <span class=\"rdp-curiosidades-item-bullet\"><\/span><span class=\"rdp-curiosidades-item-title\">Rins protegidos:<\/span> <span class=\"rdp-curiosidades-item-desc\">Pesquisas investigam como compostos antioxidantes presentes em ervas podem favorecer a sa\u00fade renal.<\/span>\r\n    <\/li>\r\n  <\/ul>\r\n<\/div>\r\n<div style=\"clear:both;height:0;overflow:hidden;\"><\/div>\n\n\n\n<p>Muita gente associa o ch\u00e1 apenas a relaxamento ou noites frias, mas algumas infus\u00f5es naturais tamb\u00e9m chamam aten\u00e7\u00e3o da ci\u00eancia por sua a\u00e7\u00e3o sobre os <strong>rins<\/strong> e a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos. Certas ervas possuem compostos bioativos com efeito diur\u00e9tico, capazes de estimular a elimina\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e ajudar o organismo a manter o equil\u00edbrio h\u00eddrico. E o mais curioso \u00e9 que isso pode influenciar diretamente aquela sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o que aparece no fim do dia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que a ci\u00eancia descobriu sobre os ch\u00e1s diur\u00e9ticos<\/h2>\n\n\n\n<p>Pesquisadores v\u00eam investigando como alguns ch\u00e1s naturais podem estimular a fun\u00e7\u00e3o renal e favorecer a elimina\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos. Estudos com ervas como dente-de-le\u00e3o, salsa e hibisco indicam aumento da produ\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria, algo importante para reduzir a reten\u00e7\u00e3o h\u00eddrica no organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse efeito acontece porque determinadas plantas cont\u00eam compostos antioxidantes e subst\u00e2ncias que ajudam os rins no processo de filtragem. \u00c9 como se o organismo recebesse um pequeno \u201cempurr\u00e3o\u201d para eliminar o excesso de \u00e1gua e s\u00f3dio acumulados.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Design_sem_nome-2026-05-02T135954.445-1024x576.jpg\" alt=\"Ch\u00e1 para os rins: bebida natural pode ajudar a reduzir o incha\u00e7o no dia a dia e limpar seus rins\" class=\"wp-image-129740\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Design_sem_nome-2026-05-02T135954.445-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Design_sem_nome-2026-05-02T135954.445-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Design_sem_nome-2026-05-02T135954.445-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Design_sem_nome-2026-05-02T135954.445-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Design_sem_nome-2026-05-02T135954.445-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Design_sem_nome-2026-05-02T135954.445.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Compostos antioxidantes associados \u00e0 sa\u00fade dos rins<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como isso funciona na pr\u00e1tica<\/h2>\n\n\n\n<p>Na rotina, a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos costuma aparecer ap\u00f3s excesso de sal, longos per\u00edodos sentado ou mudan\u00e7as hormonais. O resultado \u00e9 aquela sensa\u00e7\u00e3o de pernas pesadas, barriga inchada ou marcas das meias na pele.<\/p>\n\n\n\n<p>Nesse contexto, alguns ch\u00e1s podem funcionar como aliados naturais, principalmente quando associados a hidrata\u00e7\u00e3o adequada e alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada. Ainda assim, especialistas lembram que eles n\u00e3o substituem tratamento m\u00e9dico nem resolvem doen\u00e7as renais.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Ch\u00e1 de cavalinha, para que serve | Dr Juliano Teles\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/EK_GKTyxWIg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Os antioxidantes naturais: o que mais os pesquisadores encontraram<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do efeito diur\u00e9tico, muitos desses ch\u00e1s possuem compostos antioxidantes estudados por sua capacidade de combater o estresse oxidativo. Esse processo est\u00e1 relacionado ao envelhecimento celular e tamb\u00e9m \u00e0 sa\u00fade dos rins e da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n<p>O hibisco, por exemplo, vem sendo investigado por conter antocianinas, pigmentos naturais associados \u00e0 redu\u00e7\u00e3o de inflama\u00e7\u00e3o e melhora do equil\u00edbrio cardiovascular. J\u00e1 ervas como salsa e dente-de-le\u00e3o despertam interesse cient\u00edfico por sua a\u00e7\u00e3o sobre minerais e elimina\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos.<\/p>\n\n\n\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Inter:wght@400;600;700;800&#038;display=swap\" rel=\"stylesheet\">\r\n<style>\r\n\/* Prote\u00e7\u00e3o contra inje\u00e7\u00e3o do \"Veja Tamb\u00e9m\" (JNews inline related posts) *\/\r\n.rdp-pontos-wrapper .jnews_inline_related_post_wrapper,\r\n.rdp-pontos-wrapper .jnews_inline_related_post,\r\n.rdp-pontos-wrapper .jeg_postblock,\r\n.rdp-pontos-wrapper [class*=\"jnews_inline\"],\r\n.rdp-pontos-wrapper [class*=\"jeg_postblock\"],\r\n.rdp-pontos-wrapper [class*=\"jeg_block\"] {\r\n  display: none !important;\r\n  height: 0 !important;\r\n  max-height: 0 !important;\r\n  overflow: hidden !important;\r\n  visibility: hidden !important;\r\n  margin: 0 !important;\r\n  padding: 0 !important;\r\n  border: none !important;\r\n  font-size: 0 !important;\r\n  line-height: 0 !important;\r\n}\r\n.rdp-pontos-wrapper {\r\n  max-width: 100%;\r\n  margin: 32px 0;\r\n  background: #F8F9FA;\r\n  border: 1px solid #E0E0E0;\r\n  border-radius: 12px;\r\n  padding: 28px 28px 20px;\r\n  font-family: 'Inter', sans-serif;\r\n  box-shadow: 0 4px 20px rgba(47,195,238,0.12);\r\n  overflow: hidden;\r\n  contain: layout style;\r\n  isolation: isolate;\r\n  position: relative;\r\n  z-index: 1;\r\n}\r\n.rdp-pontos-wrapper > *:not(.rdp-pontos-title):not(.rdp-pontos-grid) {\r\n  display: none !important;\r\n  height: 0 !important;\r\n  overflow: hidden !important;\r\n  margin: 0 !important;\r\n  padding: 0 !important;\r\n  border: none !important;\r\n}\r\n.rdp-pontos-title {\r\n  font-family: 'Inter', sans-serif;\r\n  font-size: 20px;\r\n  font-weight: 800;\r\n  color: #1A1A1A;\r\n  margin: 0 0 20px 0;\r\n  line-height: 1.3;\r\n  text-align: center;\r\n}\r\n.rdp-pontos-grid {\r\n  display: grid;\r\n  grid-template-columns: repeat(3, 1fr);\r\n  gap: 18px;\r\n}\r\n.rdp-pontos-item {\r\n  background: #FFFFFF;\r\n  border: 1px solid #E0E0E0;\r\n  border-top: 3px solid #2FC3EE;\r\n  border-radius: 10px;\r\n  padding: 22px 20px;\r\n  box-shadow: 0 2px 10px rgba(47,195,238,0.10);\r\n  transition: box-shadow 0.3s ease, border-color 0.3s ease;\r\n  text-align: center;\r\n}\r\n.rdp-pontos-item:hover {\r\n  box-shadow: 0 4px 20px rgba(47,195,238,0.22);\r\n  border-color: #2FC3EE;\r\n}\r\n.rdp-pontos-emoji {\r\n  font-size: 32px;\r\n  line-height: 1;\r\n  margin-bottom: 12px;\r\n  display: block;\r\n  text-align: center;\r\n}\r\n.rdp-pontos-item-title {\r\n  font-size: 15px;\r\n  font-weight: 700;\r\n  color: #1A1A1A;\r\n  margin-bottom: 8px;\r\n  line-height: 1.3;\r\n}\r\n.rdp-pontos-item-desc {\r\n  font-size: 14px;\r\n  color: #333333;\r\n  line-height: 1.6;\r\n  margin: 0;\r\n}\r\n@media (max-width: 768px) {\r\n  .rdp-pontos-wrapper {\r\n    padding: 20px 16px 14px;\r\n  }\r\n  .rdp-pontos-grid {\r\n    grid-template-columns: 1fr;\r\n    gap: 14px;\r\n  }\r\n  .rdp-pontos-title {\r\n    font-size: 18px;\r\n  }\r\n}\r\n<\/style>\r\n<div class=\"rdp-pontos-wrapper\">\r\n  <div class=\"rdp-pontos-title\">Pontos-chave do estudo<\/div>\r\n  <div class=\"rdp-pontos-grid\">\r\n    <div class=\"rdp-pontos-item\">\r\n      <span class=\"rdp-pontos-emoji\">\ud83d\udd2c<\/span>\r\n      <div class=\"rdp-pontos-item-title\">A\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica natural<\/div>\r\n      <p class=\"rdp-pontos-item-desc\">Algumas ervas estimulam a elimina\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e ajudam no equil\u00edbrio h\u00eddrico do organismo.<\/p>\r\n    <\/div>\r\n    <div class=\"rdp-pontos-item\">\r\n      <span class=\"rdp-pontos-emoji\">\ud83d\udca7<\/span>\r\n      <div class=\"rdp-pontos-item-title\">Menos sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o<\/div>\r\n      <p class=\"rdp-pontos-item-desc\">O consumo adequado de l\u00edquidos e ch\u00e1s naturais pode ajudar a reduzir desconfortos causados pela reten\u00e7\u00e3o.<\/p>\r\n    <\/div>\r\n    <div class=\"rdp-pontos-item\">\r\n      <span class=\"rdp-pontos-emoji\">\ud83e\uddea<\/span>\r\n      <div class=\"rdp-pontos-item-title\">Compostos antioxidantes<\/div>\r\n      <p class=\"rdp-pontos-item-desc\">Pesquisas analisam como subst\u00e2ncias presentes nas ervas podem beneficiar a sa\u00fade renal e circulat\u00f3ria.<\/p>\r\n    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\r\n<div style=\"clear:both;height:0;overflow:hidden;\"><\/div>\n\n\n\n<p>Os detalhes sobre o potencial diur\u00e9tico de algumas ervas foram analisados em uma <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3155102\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pesquisa cient\u00edfica publicada no PMC<\/a>, que investigou como extratos vegetais podem influenciar a elimina\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos pelo organismo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que essa descoberta importa para voc\u00ea<\/h2>\n\n\n\n<p>Entender como os ch\u00e1s atuam no organismo ajuda a fazer escolhas mais conscientes no dia a dia. Muitas vezes, pequenas mudan\u00e7as na hidrata\u00e7\u00e3o e na alimenta\u00e7\u00e3o podem diminuir o desconforto causado pelo incha\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, a sa\u00fade dos rins est\u00e1 diretamente ligada \u00e0 press\u00e3o arterial, ao equil\u00edbrio de minerais e at\u00e9 \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Por isso, h\u00e1bitos simples, como beber \u00e1gua regularmente e reduzir o excesso de s\u00f3dio, continuam sendo fundamentais.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que mais a ci\u00eancia est\u00e1 investigando sobre os rins e os ch\u00e1s naturais<\/h2>\n\n\n\n<p>Os pesquisadores ainda estudam como diferentes ervas podem atuar na preven\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos renais, na hidrata\u00e7\u00e3o do organismo e at\u00e9 na prote\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas renais contra inflama\u00e7\u00e3o e estresse oxidativo. Tamb\u00e9m existe interesse crescente em entender quais quantidades realmente trazem benef\u00edcios sem causar efeitos indesejados.<\/p>\n\n\n\n<p>No fim das contas, aquele simples ch\u00e1 preparado em casa pode carregar muito mais ci\u00eancia do que parece. Os estudos continuam avan\u00e7ando, mostrando como h\u00e1bitos cotidianos podem ter impacto direto na sa\u00fade dos rins, na circula\u00e7\u00e3o e no equil\u00edbrio do organismo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>ATEN\u00c7\u00c3O: As informa\u00e7\u00f5es apresentadas neste conte\u00fado t\u00eam car\u00e1ter exclusivamente informativo e n\u00e3o substituem avalia\u00e7\u00e3o, diagn\u00f3stico ou acompanhamento realizado por profissionais da sa\u00fade. N\u00e3o tome medicamentos, n\u00e3o altere doses e n\u00e3o inicie qualquer tipo de tratamento sem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica ou de outro especialista habilitado. Em caso de sintomas, d\u00favidas ou necessidade de cuidados espec\u00edficos, procure atendimento profissional.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Curiosidades Efeito diur\u00e9tico: Alguns ch\u00e1s naturais estimulam a produ\u00e7\u00e3o de urina e ajudam o organismo a eliminar l\u00edquidos acumulados. Menos incha\u00e7o: A reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos pode causar sensa\u00e7\u00e3o de peso nas pernas, m\u00e3os inchadas e desconforto no dia a dia. Rins protegidos: Pesquisas investigam como compostos antioxidantes presentes em ervas podem favorecer a sa\u00fade renal. 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