{"id":126822,"date":"2026-04-25T09:45:00","date_gmt":"2026-04-25T12:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=126822"},"modified":"2026-04-24T12:14:12","modified_gmt":"2026-04-24T15:14:12","slug":"apos-os-60-anos-este-mineral-pode-ser-a-chave-para-recuperar-energia-e-evitar-fraqueza-no-dia-a-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/04\/25\/apos-os-60-anos-este-mineral-pode-ser-a-chave-para-recuperar-energia-e-evitar-fraqueza-no-dia-a-dia\/","title":{"rendered":"Ap\u00f3s os 60 anos , este mineral pode ser a chave para recuperar energia e evitar fraqueza no dia a dia"},"content":{"rendered":"\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Inter:wght@400;600;700;800&#038;display=swap\" rel=\"stylesheet\">\r\n<style>\r\n\/* Prote\u00e7\u00e3o contra inje\u00e7\u00e3o do \"Veja Tamb\u00e9m\" (JNews inline related posts) *\/\r\n.rdp-curiosidades-wrapper .jnews_inline_related_post_wrapper,\r\n.rdp-curiosidades-wrapper .jnews_inline_related_post,\r\n.rdp-curiosidades-wrapper .jeg_postblock,\r\n.rdp-curiosidades-wrapper [class*=\"jnews_inline\"],\r\n.rdp-curiosidades-wrapper [class*=\"jeg_postblock\"],\r\n.rdp-curiosidades-wrapper [class*=\"jeg_block\"] {\r\n  display: none !important;\r\n  height: 0 !important;\r\n  max-height: 0 !important;\r\n  overflow: hidden !important;\r\n  visibility: hidden !important;\r\n  margin: 0 !important;\r\n  padding: 0 !important;\r\n  border: none !important;\r\n  font-size: 0 !important;\r\n  line-height: 0 !important;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-wrapper {\r\n  max-width: 620px;\r\n  margin: 28px auto;\r\n  background: #FFFFFF;\r\n  border: 1px solid #E0E0E0;\r\n  border-top: 3px solid #2FC3EE;\r\n  border-radius: 12px;\r\n  padding: 28px 32px;\r\n  font-family: 'Inter', sans-serif;\r\n  box-shadow: 0 4px 20px rgba(47,195,238,0.18);\r\n  overflow: hidden;\r\n  contain: layout style;\r\n  isolation: isolate;\r\n  position: relative;\r\n  z-index: 1;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-wrapper > *:not(.rdp-curiosidades-header):not(.rdp-curiosidades-list) {\r\n  display: none !important;\r\n  height: 0 !important;\r\n  overflow: hidden !important;\r\n  margin: 0 !important;\r\n  padding: 0 !important;\r\n  border: none !important;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-header {\r\n  display: flex;\r\n  align-items: center;\r\n  justify-content: center;\r\n  gap: 16px;\r\n  margin-bottom: 24px;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-line {\r\n  flex: 1;\r\n  height: 1px;\r\n  background: #E0E0E0;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-title {\r\n  font-size: 12px;\r\n  font-weight: 800;\r\n  text-transform: uppercase;\r\n  letter-spacing: 4px;\r\n  color: #1A1A1A;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-list {\r\n  list-style: none;\r\n  padding: 0;\r\n  margin: 0;\r\n  text-align: center;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-item {\r\n  padding: 0 0 18px 0;\r\n  line-height: 1.7;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-item:last-child {\r\n  padding-bottom: 0;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-item-bullet {\r\n  display: inline-block;\r\n  width: 8px;\r\n  height: 8px;\r\n  background: #2FC3EE;\r\n  border-radius: 50%;\r\n  margin-right: 10px;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-item-title {\r\n  font-size: 15px;\r\n  font-weight: 700;\r\n  color: #1A1A1A;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-item-desc {\r\n  font-size: 15px;\r\n  color: #333333;\r\n}\r\n<\/style>\r\n<div class=\"rdp-curiosidades-wrapper\">\r\n  <div class=\"rdp-curiosidades-header\">\r\n    <span class=\"rdp-curiosidades-line\"><\/span>\r\n    <span class=\"rdp-curiosidades-title\">Curiosidades<\/span>\r\n    <span class=\"rdp-curiosidades-line\"><\/span>\r\n  <\/div>\r\n  <ul class=\"rdp-curiosidades-list\">\r\n    <li class=\"rdp-curiosidades-item\">\r\n      <span class=\"rdp-curiosidades-item-bullet\"><\/span><span class=\"rdp-curiosidades-item-title\">Energia renovada:<\/span> <span class=\"rdp-curiosidades-item-desc\">O magn\u00e9sio pode ajudar a reduzir cansa\u00e7o e fraqueza muscular em pessoas acima dos 60 anos.<\/span>\r\n    <\/li>\r\n    <li class=\"rdp-curiosidades-item\">\r\n      <span class=\"rdp-curiosidades-item-bullet\"><\/span><span class=\"rdp-curiosidades-item-title\">No dia a dia:<\/span> <span class=\"rdp-curiosidades-item-desc\">N\u00edveis adequados desse mineral influenciam desde o sono at\u00e9 a disposi\u00e7\u00e3o para tarefas simples.<\/span>\r\n    <\/li>\r\n    <li class=\"rdp-curiosidades-item\">\r\n      <span class=\"rdp-curiosidades-item-bullet\"><\/span><span class=\"rdp-curiosidades-item-title\">Descoberta cient\u00edfica:<\/span> <span class=\"rdp-curiosidades-item-desc\">Estudos mostram liga\u00e7\u00e3o direta entre defici\u00eancia de magn\u00e9sio e perda de for\u00e7a com o envelhecimento.<\/span>\r\n    <\/li>\r\n  <\/ul>\r\n<\/div>\r\n<div style=\"clear:both;height:0;overflow:hidden;\"><\/div>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 percebeu como a energia parece diminuir com o passar dos anos? A ci\u00eancia tem investigado isso de perto e encontrou um aliado surpreendente: o <strong>magn\u00e9sio<\/strong>. Esse mineral essencial participa de diversas rea\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas no corpo e pode ser decisivo para manter a disposi\u00e7\u00e3o, especialmente ap\u00f3s os 60 anos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que a ci\u00eancia descobriu sobre o magn\u00e9sio e o envelhecimento<\/h2>\n\n\n\n<p>Pesquisas na \u00e1rea da <strong>nutri\u00e7\u00e3o e fisiologia<\/strong> mostram que o magn\u00e9sio atua diretamente na produ\u00e7\u00e3o de energia celular, ajudando no funcionamento do metabolismo e na contra\u00e7\u00e3o muscular. Com o envelhecimento, a absor\u00e7\u00e3o desse mineral tende a diminuir, o que pode levar \u00e0 fadiga e fraqueza.<\/p>\n\n\n\n<p>Estudos tamb\u00e9m indicam que a defici\u00eancia de magn\u00e9sio est\u00e1 associada a altera\u00e7\u00f5es neuromusculares, afetando for\u00e7a, equil\u00edbrio e at\u00e9 a qualidade do sono. Ou seja, n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 cansa\u00e7o, \u00e9 um impacto real no funcionamento do organismo.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Design_sem_nome-2026-04-24T121251.999-1024x576.jpg\" alt=\"Ap\u00f3s os 60 anos , este mineral pode ser a chave para recuperar energia e evitar fraqueza no dia a dia\" class=\"wp-image-126823\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Design_sem_nome-2026-04-24T121251.999-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Design_sem_nome-2026-04-24T121251.999-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Design_sem_nome-2026-04-24T121251.999-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Design_sem_nome-2026-04-24T121251.999-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Design_sem_nome-2026-04-24T121251.999-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Design_sem_nome-2026-04-24T121251.999.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Produ\u00e7\u00e3o de energia celular essencial para reduzir o cansa\u00e7o frequente<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como isso funciona na pr\u00e1tica<\/h2>\n\n\n\n<p>Na rotina, isso significa que n\u00edveis adequados de magn\u00e9sio podem ajudar a manter a disposi\u00e7\u00e3o para atividades simples, como caminhar, subir escadas ou at\u00e9 realizar tarefas dom\u00e9sticas. Ele age como um \u201ccombust\u00edvel invis\u00edvel\u201d para o corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, o magn\u00e9sio contribui para o relaxamento muscular e para o sistema nervoso, o que pode melhorar o sono e reduzir a sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o acumulado ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"627\" height=\"1115\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QRSPEg82IG4\" title=\"Idosos e magn\u00e9sio: o segredo para uma mente afiada e um corpo saud\u00e1vel! \ud83d\udcaa\ud83e\udde0\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fraqueza muscular: o que mais os pesquisadores encontraram<\/h2>\n\n\n\n<p>Um dos achados mais interessantes \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o entre baixos n\u00edveis de magn\u00e9sio e a perda de massa muscular, conhecida como sarcopenia. Esse processo \u00e9 comum com a idade, mas pode ser agravado pela defici\u00eancia do mineral.<\/p>\n\n\n\n<p>Os cientistas tamb\u00e9m observaram que o magn\u00e9sio participa da s\u00edntese de prote\u00ednas e da fun\u00e7\u00e3o muscular, sendo essencial para preservar for\u00e7a e mobilidade ao longo dos anos.<\/p>\n\n\n\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Inter:wght@400;600;700;800&#038;display=swap\" rel=\"stylesheet\">\r\n<style>\r\n\/* Prote\u00e7\u00e3o contra inje\u00e7\u00e3o do \"Veja Tamb\u00e9m\" *\/\r\n.rdp-pontos-wrapper .jnews_inline_related_post_wrapper,\r\n.rdp-pontos-wrapper .jnews_inline_related_post,\r\n.rdp-pontos-wrapper .jeg_postblock,\r\n.rdp-pontos-wrapper [class*=\"jnews_inline\"],\r\n.rdp-pontos-wrapper [class*=\"jeg_postblock\"],\r\n.rdp-pontos-wrapper [class*=\"jeg_block\"] {\r\n  display: none !important;\r\n}\r\n.rdp-pontos-wrapper {\r\n  max-width: 100%;\r\n  margin: 32px 0;\r\n  background: #F8F9FA;\r\n  border: 1px solid #E0E0E0;\r\n  border-radius: 12px;\r\n  padding: 28px;\r\n  font-family: 'Inter', sans-serif;\r\n  box-shadow: 0 4px 20px rgba(47,195,238,0.12);\r\n}\r\n.rdp-pontos-title {\r\n  text-align: center;\r\n  font-weight: 800;\r\n  margin-bottom: 20px;\r\n}\r\n.rdp-pontos-grid {\r\n  display: grid;\r\n  grid-template-columns: repeat(3, 1fr);\r\n  gap: 18px;\r\n}\r\n.rdp-pontos-item {\r\n  background: #FFFFFF;\r\n  border: 1px solid #E0E0E0;\r\n  border-top: 3px solid #2FC3EE;\r\n  border-radius: 10px;\r\n  padding: 20px;\r\n  text-align: center;\r\n}\r\n<\/style>\r\n<div class=\"rdp-pontos-wrapper\">\r\n  <div class=\"rdp-pontos-title\">Pontos-chave do estudo<\/div>\r\n  <div class=\"rdp-pontos-grid\">\r\n    <div class=\"rdp-pontos-item\">\r\n      <span>\ud83d\udd2c<\/span>\r\n      <div><strong>Energia celular<\/strong><\/div>\r\n      <p>O magn\u00e9sio participa diretamente da produ\u00e7\u00e3o de energia no organismo.<\/p>\r\n    <\/div>\r\n    <div class=\"rdp-pontos-item\">\r\n      <span>\ud83e\udde0<\/span>\r\n      <div><strong>Impacto no cotidiano<\/strong><\/div>\r\n      <p>N\u00edveis adequados ajudam a reduzir cansa\u00e7o e melhorar o bem-estar di\u00e1rio.<\/p>\r\n    <\/div>\r\n    <div class=\"rdp-pontos-item\">\r\n      <span>\ud83c\udf0d<\/span>\r\n      <div><strong>For\u00e7a muscular<\/strong><\/div>\r\n      <p>A defici\u00eancia pode acelerar a perda de for\u00e7a e mobilidade com a idade.<\/p>\r\n    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\r\n<div style=\"clear:both;height:0;overflow:hidden;\"><\/div>\n\n\n\n<p>Os detalhes cient\u00edficos sobre essa rela\u00e7\u00e3o podem ser explorados em <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23390604\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">um estudo indexado no PubMed<\/a>, que analisa como o magn\u00e9sio influencia a fun\u00e7\u00e3o muscular e o envelhecimento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que essa descoberta importa para voc\u00ea<\/h2>\n\n\n\n<p>Entender o papel do magn\u00e9sio \u00e9 importante porque ele pode ser um aliado simples e acess\u00edvel para melhorar a qualidade de vida. Pequenos ajustes na alimenta\u00e7\u00e3o ou suplementa\u00e7\u00e3o orientada podem fazer diferen\u00e7a na energia e na autonomia.<\/p>\n\n\n\n<p>Para quem j\u00e1 sente cansa\u00e7o frequente ou perda de for\u00e7a, observar os n\u00edveis desse mineral pode ser um passo importante na preven\u00e7\u00e3o de problemas maiores.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que mais a ci\u00eancia est\u00e1 investigando sobre o magn\u00e9sio<\/h2>\n\n\n\n<p>Pesquisadores continuam estudando o magn\u00e9sio em \u00e1reas como sa\u00fade cardiovascular, fun\u00e7\u00e3o cerebral e envelhecimento saud\u00e1vel. A tend\u00eancia \u00e9 que novas descobertas revelem ainda mais benef\u00edcios desse mineral essencial.<\/p>\n\n\n\n<p>No fim das contas, o magn\u00e9sio mostra como algo aparentemente simples pode ter um impacto profundo no corpo. E talvez seja justamente nesses detalhes que a ci\u00eancia encontra as maiores respostas para viver melhor.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>ATEN\u00c7\u00c3O: As informa\u00e7\u00f5es apresentadas neste conte\u00fado t\u00eam car\u00e1ter exclusivamente informativo e n\u00e3o substituem avalia\u00e7\u00e3o, diagn\u00f3stico ou acompanhamento realizado por profissionais da sa\u00fade. N\u00e3o tome medicamentos, n\u00e3o altere doses e n\u00e3o inicie qualquer tipo de tratamento sem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica ou de outro especialista habilitado. Em caso de sintomas, d\u00favidas ou necessidade de cuidados espec\u00edficos, procure atendimento profissional.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Curiosidades Energia renovada: O magn\u00e9sio pode ajudar a reduzir cansa\u00e7o e fraqueza muscular em pessoas acima dos 60 anos. No dia a dia: N\u00edveis adequados desse mineral influenciam desde o sono at\u00e9 a disposi\u00e7\u00e3o para tarefas simples. Descoberta cient\u00edfica: Estudos mostram liga\u00e7\u00e3o direta entre defici\u00eancia de magn\u00e9sio e perda de for\u00e7a com o envelhecimento. Voc\u00ea [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":126824,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[3046,475],"tags":[5710,851,12376,883],"class_list":["post-126822","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","category-entretenimento","tag-disposicao","tag-idosos","tag-magnesio","tag-nutrientes"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ap\u00f3s os 60 anos , este mineral pode ser a chave para recuperar energia e evitar fraqueza no dia a dia - UAI Not\u00edcias<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A falta de magn\u00e9sio pode impactar for\u00e7a e disposi\u00e7\u00e3o ap\u00f3s os 60 e os sinais aparecem de forma discreta no dia a dia\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/04\/25\/apos-os-60-anos-este-mineral-pode-ser-a-chave-para-recuperar-energia-e-evitar-fraqueza-no-dia-a-dia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ap\u00f3s os 60 anos , este mineral pode ser a chave para recuperar energia e evitar fraqueza no dia a dia - UAI Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A falta de magn\u00e9sio pode impactar for\u00e7a e disposi\u00e7\u00e3o ap\u00f3s os 60 e os sinais aparecem de forma discreta no dia a dia\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/04\/25\/apos-os-60-anos-este-mineral-pode-ser-a-chave-para-recuperar-energia-e-evitar-fraqueza-no-dia-a-dia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"UAI Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-25T12:45:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Design_sem_nome-2026-04-24T121300.978.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gustavo Trindade\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gustavo Trindade\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ap\u00f3s os 60 anos , este mineral pode ser a chave para recuperar energia e evitar fraqueza no dia a dia - UAI Not\u00edcias","description":"A falta de magn\u00e9sio pode impactar for\u00e7a e disposi\u00e7\u00e3o ap\u00f3s os 60 e os sinais aparecem de forma discreta no dia a dia","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/04\/25\/apos-os-60-anos-este-mineral-pode-ser-a-chave-para-recuperar-energia-e-evitar-fraqueza-no-dia-a-dia\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Ap\u00f3s os 60 anos , este mineral pode ser a chave para recuperar energia e evitar fraqueza no dia a dia - UAI Not\u00edcias","og_description":"A falta de magn\u00e9sio pode impactar for\u00e7a e disposi\u00e7\u00e3o ap\u00f3s os 60 e os sinais aparecem de forma discreta no dia a dia","og_url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/04\/25\/apos-os-60-anos-este-mineral-pode-ser-a-chave-para-recuperar-energia-e-evitar-fraqueza-no-dia-a-dia\/","og_site_name":"UAI Not\u00edcias","article_published_time":"2026-04-25T12:45:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Design_sem_nome-2026-04-24T121300.978.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gustavo Trindade","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gustavo Trindade","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/04\/25\/apos-os-60-anos-este-mineral-pode-ser-a-chave-para-recuperar-energia-e-evitar-fraqueza-no-dia-a-dia\/","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/04\/25\/apos-os-60-anos-este-mineral-pode-ser-a-chave-para-recuperar-energia-e-evitar-fraqueza-no-dia-a-dia\/","name":"Ap\u00f3s os 60 anos , este mineral pode ser a chave para recuperar energia e evitar fraqueza no dia a dia - UAI Not\u00edcias","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/04\/25\/apos-os-60-anos-este-mineral-pode-ser-a-chave-para-recuperar-energia-e-evitar-fraqueza-no-dia-a-dia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/04\/25\/apos-os-60-anos-este-mineral-pode-ser-a-chave-para-recuperar-energia-e-evitar-fraqueza-no-dia-a-dia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Design_sem_nome-2026-04-24T121300.978.jpg","datePublished":"2026-04-25T12:45:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/060f8bb02e250479c83590e2c4706fcc"},"description":"A falta de magn\u00e9sio pode impactar for\u00e7a e disposi\u00e7\u00e3o ap\u00f3s os 60 e os sinais aparecem de forma discreta no dia a dia","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/04\/25\/apos-os-60-anos-este-mineral-pode-ser-a-chave-para-recuperar-energia-e-evitar-fraqueza-no-dia-a-dia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/04\/25\/apos-os-60-anos-este-mineral-pode-ser-a-chave-para-recuperar-energia-e-evitar-fraqueza-no-dia-a-dia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/04\/25\/apos-os-60-anos-este-mineral-pode-ser-a-chave-para-recuperar-energia-e-evitar-fraqueza-no-dia-a-dia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Design_sem_nome-2026-04-24T121300.978.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Design_sem_nome-2026-04-24T121300.978.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Participa\u00e7\u00e3o na s\u00edntese de prote\u00ednas importante para manuten\u00e7\u00e3o muscular"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/04\/25\/apos-os-60-anos-este-mineral-pode-ser-a-chave-para-recuperar-energia-e-evitar-fraqueza-no-dia-a-dia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ap\u00f3s os 60 anos , este mineral pode ser a chave para recuperar energia e evitar fraqueza no dia a dia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#website","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/","name":"UAI Not\u00edcias","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/060f8bb02e250479c83590e2c4706fcc","name":"Gustavo Trindade","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/05714a54ada0bd2b20e75b2c72a9e7802581213945810c2354d320b79f27b427?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/05714a54ada0bd2b20e75b2c72a9e7802581213945810c2354d320b79f27b427?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gustavo Trindade"},"sameAs":["https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/"],"url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/author\/gustavotrindade\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126822","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=126822"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126822\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":126825,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126822\/revisions\/126825"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/126824"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=126822"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=126822"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=126822"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}