{"id":124030,"date":"2026-04-17T17:15:00","date_gmt":"2026-04-17T20:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=124030"},"modified":"2026-04-16T16:15:47","modified_gmt":"2026-04-16T19:15:47","slug":"tomar-cafe-em-jejum-faz-mal-veja-o-que-acontece-no-seu-corpo-logo-cedo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/04\/17\/tomar-cafe-em-jejum-faz-mal-veja-o-que-acontece-no-seu-corpo-logo-cedo\/","title":{"rendered":"Tomar caf\u00e9 em jejum faz mal? Veja o que acontece no seu corpo logo cedo"},"content":{"rendered":"\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Inter:wght@400;600;700;800&#038;display=swap\" rel=\"stylesheet\">\r\n<style>\r\n\/* Prote\u00e7\u00e3o contra inje\u00e7\u00e3o do \"Veja Tamb\u00e9m\" (JNews inline related posts) *\/\r\n.rdp-curiosidades-wrapper .jnews_inline_related_post_wrapper,\r\n.rdp-curiosidades-wrapper .jnews_inline_related_post,\r\n.rdp-curiosidades-wrapper .jeg_postblock,\r\n.rdp-curiosidades-wrapper [class*=\"jnews_inline\"],\r\n.rdp-curiosidades-wrapper [class*=\"jeg_postblock\"],\r\n.rdp-curiosidades-wrapper [class*=\"jeg_block\"] {\r\n  display: none !important;\r\n  height: 0 !important;\r\n  max-height: 0 !important;\r\n  overflow: hidden !important;\r\n  visibility: hidden !important;\r\n  margin: 0 !important;\r\n  padding: 0 !important;\r\n  border: none !important;\r\n  font-size: 0 !important;\r\n  line-height: 0 !important;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-wrapper {\r\n  max-width: 620px;\r\n  margin: 28px auto;\r\n  background: #FFFFFF;\r\n  border: 1px solid #E0E0E0;\r\n  border-top: 3px solid #2FC3EE;\r\n  border-radius: 12px;\r\n  padding: 28px 32px;\r\n  font-family: 'Inter', sans-serif;\r\n  box-shadow: 0 4px 20px rgba(47,195,238,0.18);\r\n  overflow: hidden;\r\n  contain: layout style;\r\n  isolation: isolate;\r\n  position: relative;\r\n  z-index: 1;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-wrapper > *:not(.rdp-curiosidades-header):not(.rdp-curiosidades-list) {\r\n  display: none !important;\r\n  height: 0 !important;\r\n  overflow: hidden !important;\r\n  margin: 0 !important;\r\n  padding: 0 !important;\r\n  border: none !important;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-header {\r\n  display: flex;\r\n  align-items: center;\r\n  justify-content: center;\r\n  gap: 16px;\r\n  margin-bottom: 24px;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-line {\r\n  flex: 1;\r\n  height: 1px;\r\n  background: #E0E0E0;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-title {\r\n  font-family: 'Inter', sans-serif;\r\n  font-size: 12px;\r\n  font-weight: 800;\r\n  text-transform: uppercase;\r\n  letter-spacing: 4px;\r\n  color: #1A1A1A;\r\n  white-space: nowrap;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-list {\r\n  list-style: none;\r\n  padding: 0;\r\n  margin: 0;\r\n  text-align: center;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-item {\r\n  padding: 0 0 18px 0;\r\n  line-height: 1.7;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-item:last-child {\r\n  padding-bottom: 0;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-item-bullet {\r\n  display: inline-block;\r\n  width: 8px;\r\n  height: 8px;\r\n  background: #2FC3EE;\r\n  border-radius: 50%;\r\n  box-shadow: 0 0 6px rgba(47,195,238,0.40);\r\n  margin-right: 10px;\r\n  vertical-align: middle;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-item-title {\r\n  font-size: 15px;\r\n  font-weight: 700;\r\n  color: #1A1A1A;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-item-desc {\r\n  font-size: 15px;\r\n  color: #333333;\r\n  line-height: 1.7;\r\n}\r\n@media (max-width: 768px) {\r\n  .rdp-curiosidades-wrapper {\r\n    max-width: 100%;\r\n    margin: 20px 12px;\r\n    padding: 22px 20px;\r\n  }\r\n}\r\n<\/style>\r\n<div class=\"rdp-curiosidades-wrapper\">\r\n  <div class=\"rdp-curiosidades-header\">\r\n    <span class=\"rdp-curiosidades-line\"><\/span>\r\n    <span class=\"rdp-curiosidades-title\">Curiosidades<\/span>\r\n    <span class=\"rdp-curiosidades-line\"><\/span>\r\n  <\/div>\r\n  <ul class=\"rdp-curiosidades-list\">\r\n    <li class=\"rdp-curiosidades-item\">\r\n      <span class=\"rdp-curiosidades-item-bullet\"><\/span><span class=\"rdp-curiosidades-item-title\">Est\u00f4mago sens\u00edvel:<\/span> <span class=\"rdp-curiosidades-item-desc\">Beber caf\u00e9 em jejum pode aumentar a acidez g\u00e1strica e causar desconforto em algumas pessoas.<\/span>\r\n    <\/li>\r\n    <li class=\"rdp-curiosidades-item\">\r\n      <span class=\"rdp-curiosidades-item-bullet\"><\/span><span class=\"rdp-curiosidades-item-title\">Impacto no dia a dia:<\/span> <span class=\"rdp-curiosidades-item-desc\">Aquele caf\u00e9 logo ao acordar pode influenciar energia, digest\u00e3o e at\u00e9 o n\u00edvel de ansiedade.<\/span>\r\n    <\/li>\r\n    <li class=\"rdp-curiosidades-item\">\r\n      <span class=\"rdp-curiosidades-item-bullet\"><\/span><span class=\"rdp-curiosidades-item-title\">O que a ci\u00eancia diz:<\/span> <span class=\"rdp-curiosidades-item-desc\">Pesquisas mostram que os efeitos variam conforme o organismo e a sensibilidade \u00e0 cafe\u00edna.<\/span>\r\n    <\/li>\r\n  <\/ul>\r\n<\/div>\r\n<div style=\"clear:both;height:0;overflow:hidden;\"><\/div>\n\n\n\n<p>Tomar caf\u00e9 em jejum \u00e9 um h\u00e1bito comum para muita gente, especialmente logo ao acordar. Mas ser\u00e1 que isso faz mal mesmo? A ci\u00eancia da nutri\u00e7\u00e3o e da fisiologia digestiva tem investigado como a <strong>cafe\u00edna<\/strong> age no organismo vazio, analisando efeitos no est\u00f4mago, nos horm\u00f4nios e at\u00e9 no metabolismo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que a ci\u00eancia descobriu sobre o caf\u00e9 em jejum<\/h2>\n\n\n\n<p>Estudos mostram que o caf\u00e9 estimula a produ\u00e7\u00e3o de \u00e1cido no est\u00f4mago, algo natural do processo digestivo. O problema \u00e9 que, em jejum, esse aumento pode causar irrita\u00e7\u00e3o na mucosa g\u00e1strica, especialmente em pessoas mais sens\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, a <strong>cafe\u00edna<\/strong> ativa o sistema nervoso, liberando horm\u00f4nios como o cortisol. Esse horm\u00f4nio j\u00e1 \u00e9 naturalmente mais alto pela manh\u00e3, e o caf\u00e9 pode intensificar esse pico, o que explica aquela sensa\u00e7\u00e3o de alerta imediato.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Design_sem_nome-2026-04-16T040536.930-1024x576.jpg\" alt=\"Tomar caf\u00e9 em jejum faz mal? 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Isso n\u00e3o acontece com todo mundo, mas \u00e9 mais comum em quem j\u00e1 tem sensibilidade digestiva.<\/p>\n\n\n\n<p>Por outro lado, h\u00e1 pessoas que n\u00e3o sentem nenhum efeito negativo. Isso acontece porque o metabolismo e a toler\u00e2ncia \u00e0 <strong>cafe\u00edna<\/strong> variam bastante de indiv\u00edduo para indiv\u00edduo, algo bem comum na fisiologia humana.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Selecionamos o conte\u00fado do canal Dra. Maryna Landim Borges. No v\u00eddeo a seguir, a especialista explica de forma clara se tomar caf\u00e9 em jejum faz mal, detalhando os efeitos da cafe\u00edna no est\u00f4mago, nos horm\u00f4nios e no funcionamento do organismo logo pela manh\u00e3.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"TOMAR CAF\u00c9 EM JEJUM FAZ MAL? | Dra Maryna Landim\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Sx7oQPhFTJQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Caf\u00e9 e horm\u00f4nios: o que mais os pesquisadores encontraram<\/h2>\n\n\n\n<p>Outro ponto interessante \u00e9 o impacto do caf\u00e9 nos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue. Em jejum, a bebida pode influenciar a resposta \u00e0 glicose, o que pode ser relevante para pessoas com resist\u00eancia \u00e0 insulina.<\/p>\n\n\n\n<p>Os pesquisadores tamb\u00e9m observaram que o caf\u00e9 pode afetar o humor e a ansiedade, principalmente quando consumido sem alimentos. Isso acontece porque a <strong>cafe\u00edna<\/strong> estimula neurotransmissores ligados ao estado de alerta.<\/p>\n\n\n\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Inter:wght@400;600;700;800&#038;display=swap\" rel=\"stylesheet\">\r\n<style>\r\n\/* Prote\u00e7\u00e3o contra inje\u00e7\u00e3o do \"Veja Tamb\u00e9m\" (JNews inline related posts) *\/\r\n.rdp-pontos-wrapper .jnews_inline_related_post_wrapper,\r\n.rdp-pontos-wrapper .jnews_inline_related_post,\r\n.rdp-pontos-wrapper .jeg_postblock,\r\n.rdp-pontos-wrapper [class*=\"jnews_inline\"],\r\n.rdp-pontos-wrapper [class*=\"jeg_postblock\"],\r\n.rdp-pontos-wrapper [class*=\"jeg_block\"] {\r\n  display: none !important;\r\n  height: 0 !important;\r\n  max-height: 0 !important;\r\n  overflow: hidden !important;\r\n  visibility: hidden !important;\r\n  margin: 0 !important;\r\n  padding: 0 !important;\r\n  border: none !important;\r\n  font-size: 0 !important;\r\n  line-height: 0 !important;\r\n}\r\n.rdp-pontos-wrapper {\r\n  max-width: 100%;\r\n  margin: 32px 0;\r\n  background: #F8F9FA;\r\n  border: 1px solid #E0E0E0;\r\n  border-radius: 12px;\r\n  padding: 28px 28px 20px;\r\n  font-family: 'Inter', sans-serif;\r\n  box-shadow: 0 4px 20px rgba(47,195,238,0.12);\r\n  overflow: hidden;\r\n  contain: layout style;\r\n  isolation: isolate;\r\n  position: relative;\r\n  z-index: 1;\r\n}\r\n.rdp-pontos-wrapper > *:not(.rdp-pontos-title):not(.rdp-pontos-grid) {\r\n  display: none !important;\r\n  height: 0 !important;\r\n  overflow: hidden !important;\r\n  margin: 0 !important;\r\n  padding: 0 !important;\r\n  border: none !important;\r\n}\r\n.rdp-pontos-title {\r\n  font-family: 'Inter', sans-serif;\r\n  font-size: 20px;\r\n  font-weight: 800;\r\n  color: #1A1A1A;\r\n  margin: 0 0 20px 0;\r\n  line-height: 1.3;\r\n  text-align: center;\r\n}\r\n.rdp-pontos-grid {\r\n  display: grid;\r\n  grid-template-columns: repeat(3, 1fr);\r\n  gap: 18px;\r\n}\r\n.rdp-pontos-item {\r\n  background: #FFFFFF;\r\n  border: 1px solid #E0E0E0;\r\n  border-top: 3px solid #2FC3EE;\r\n  border-radius: 10px;\r\n  padding: 22px 20px;\r\n  box-shadow: 0 2px 10px rgba(47,195,238,0.10);\r\n  text-align: center;\r\n}\r\n.rdp-pontos-emoji {\r\n  font-size: 32px;\r\n  margin-bottom: 12px;\r\n}\r\n.rdp-pontos-item-title {\r\n  font-size: 15px;\r\n  font-weight: 700;\r\n  color: #1A1A1A;\r\n}\r\n.rdp-pontos-item-desc {\r\n  font-size: 14px;\r\n  color: #333333;\r\n}\r\n<\/style>\r\n<div class=\"rdp-pontos-wrapper\">\r\n  <div class=\"rdp-pontos-title\">Pontos-chave do estudo<\/div>\r\n  <div class=\"rdp-pontos-grid\">\r\n    <div class=\"rdp-pontos-item\">\r\n      <span class=\"rdp-pontos-emoji\">\ud83d\udd2c<\/span>\r\n      <div class=\"rdp-pontos-item-title\">Aumento da acidez<\/div>\r\n      <p class=\"rdp-pontos-item-desc\">O caf\u00e9 em jejum estimula o \u00e1cido g\u00e1strico e pode causar desconforto digestivo.<\/p>\r\n    <\/div>\r\n    <div class=\"rdp-pontos-item\">\r\n      <span class=\"rdp-pontos-emoji\">\ud83e\udde0<\/span>\r\n      <div class=\"rdp-pontos-item-title\">Efeito hormonal<\/div>\r\n      <p class=\"rdp-pontos-item-desc\">A cafe\u00edna eleva o cortisol e intensifica o estado de alerta logo pela manh\u00e3.<\/p>\r\n    <\/div>\r\n    <div class=\"rdp-pontos-item\">\r\n      <span class=\"rdp-pontos-emoji\">\ud83c\udf0d<\/span>\r\n      <div class=\"rdp-pontos-item-title\">Resposta individual<\/div>\r\n      <p class=\"rdp-pontos-item-desc\">Os efeitos variam conforme o organismo, sensibilidade e h\u00e1bitos de cada pessoa.<\/p>\r\n    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\r\n<div style=\"clear:both;height:0;overflow:hidden;\"><\/div>\n\n\n\n<p>Os efeitos do caf\u00e9 em jejum continuam sendo investigados em diferentes contextos cl\u00ednicos. Um exemplo \u00e9 a <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28467935\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pesquisa publicada no PubMed<\/a>, que analisa como a cafe\u00edna influencia o metabolismo e a resposta hormonal no organismo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que essa descoberta importa para voc\u00ea<\/h2>\n\n\n\n<p>Entender como o caf\u00e9 em jejum afeta o corpo ajuda a fazer escolhas mais conscientes no dia a dia. Se voc\u00ea sente desconforto, pode ser interessante comer algo leve antes de tomar a bebida.<\/p>\n\n\n\n<p>Por outro lado, se voc\u00ea se sente bem, n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancia de que o h\u00e1bito seja prejudicial para todos. O mais importante \u00e9 observar como seu pr\u00f3prio corpo reage.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que mais a ci\u00eancia est\u00e1 investigando sobre o caf\u00e9 em jejum<\/h2>\n\n\n\n<p>Pesquisadores continuam estudando os efeitos da cafe\u00edna no metabolismo, na microbiota intestinal e no controle da glicose, buscando entender melhor como esse h\u00e1bito impacta a sa\u00fade a longo prazo.<\/p>\n\n\n\n<p>No fim das contas, o caf\u00e9 continua sendo um aliado querido da rotina, mas como tudo na ci\u00eancia da sa\u00fade, o equil\u00edbrio e a individualidade fazem toda a diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>ATEN\u00c7\u00c3O: As informa\u00e7\u00f5es apresentadas neste conte\u00fado t\u00eam car\u00e1ter exclusivamente informativo e n\u00e3o substituem avalia\u00e7\u00e3o, diagn\u00f3stico ou acompanhamento realizado por profissionais da sa\u00fade. N\u00e3o tome medicamentos, n\u00e3o altere doses e n\u00e3o inicie qualquer tipo de tratamento sem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica ou de outro especialista habilitado. Em caso de sintomas, d\u00favidas ou necessidade de cuidados espec\u00edficos, procure atendimento profissional.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Curiosidades Est\u00f4mago sens\u00edvel: Beber caf\u00e9 em jejum pode aumentar a acidez g\u00e1strica e causar desconforto em algumas pessoas. Impacto no dia a dia: Aquele caf\u00e9 logo ao acordar pode influenciar energia, digest\u00e3o e at\u00e9 o n\u00edvel de ansiedade. 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