{"id":123920,"date":"2026-04-17T07:45:00","date_gmt":"2026-04-17T10:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=123920"},"modified":"2026-04-16T15:38:25","modified_gmt":"2026-04-16T18:38:25","slug":"voce-se-sente-sempre-cansado-mesmo-descansando-a-falta-desse-mineral-pode-afetar-muito-seu-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/04\/17\/voce-se-sente-sempre-cansado-mesmo-descansando-a-falta-desse-mineral-pode-afetar-muito-seu-corpo\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea se sente sempre cansado mesmo descansando? A falta desse mineral pode afetar muito seu corpo"},"content":{"rendered":"\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Inter:wght@400;600;700;800&#038;display=swap\" rel=\"stylesheet\">\r\n<style>\r\n\/* Prote\u00e7\u00e3o contra inje\u00e7\u00e3o do \"Veja Tamb\u00e9m\" (JNews inline related posts) *\/\r\n.rdp-curiosidades-wrapper .jnews_inline_related_post_wrapper,\r\n.rdp-curiosidades-wrapper .jnews_inline_related_post,\r\n.rdp-curiosidades-wrapper .jeg_postblock,\r\n.rdp-curiosidades-wrapper [class*=\"jnews_inline\"],\r\n.rdp-curiosidades-wrapper [class*=\"jeg_postblock\"],\r\n.rdp-curiosidades-wrapper [class*=\"jeg_block\"] {\r\n  display: none !important;\r\n  height: 0 !important;\r\n  max-height: 0 !important;\r\n  overflow: hidden !important;\r\n  visibility: hidden !important;\r\n  margin: 0 !important;\r\n  padding: 0 !important;\r\n  border: none !important;\r\n  font-size: 0 !important;\r\n  line-height: 0 !important;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-wrapper {\r\n  max-width: 620px;\r\n  margin: 28px auto;\r\n  background: #FFFFFF;\r\n  border: 1px solid #E0E0E0;\r\n  border-top: 3px solid #2FC3EE;\r\n  border-radius: 12px;\r\n  padding: 28px 32px;\r\n  font-family: 'Inter', sans-serif;\r\n  box-shadow: 0 4px 20px rgba(47,195,238,0.18);\r\n  overflow: hidden;\r\n  contain: layout style;\r\n  isolation: isolate;\r\n  position: relative;\r\n  z-index: 1;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-wrapper > *:not(.rdp-curiosidades-header):not(.rdp-curiosidades-list) {\r\n  display: none !important;\r\n  height: 0 !important;\r\n  overflow: hidden !important;\r\n  margin: 0 !important;\r\n  padding: 0 !important;\r\n  border: none !important;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-header {\r\n  display: flex;\r\n  align-items: center;\r\n  justify-content: center;\r\n  gap: 16px;\r\n  margin-bottom: 24px;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-line {\r\n  flex: 1;\r\n  height: 1px;\r\n  background: #E0E0E0;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-title {\r\n  font-family: 'Inter', sans-serif;\r\n  font-size: 12px;\r\n  font-weight: 800;\r\n  text-transform: uppercase;\r\n  letter-spacing: 4px;\r\n  color: #1A1A1A;\r\n  white-space: nowrap;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-list {\r\n  list-style: none;\r\n  padding: 0;\r\n  margin: 0;\r\n  text-align: center;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-item {\r\n  padding: 0 0 18px 0;\r\n  line-height: 1.7;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-item:last-child {\r\n  padding-bottom: 0;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-item-bullet {\r\n  display: inline-block;\r\n  width: 8px;\r\n  height: 8px;\r\n  background: #2FC3EE;\r\n  border-radius: 50%;\r\n  box-shadow: 0 0 6px rgba(47,195,238,0.40);\r\n  margin-right: 10px;\r\n  vertical-align: middle;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-item-title {\r\n  font-size: 15px;\r\n  font-weight: 700;\r\n  color: #1A1A1A;\r\n}\r\n.rdp-curiosidades-item-desc {\r\n  font-size: 15px;\r\n  color: #333333;\r\n  line-height: 1.7;\r\n}\r\n@media (max-width: 768px) {\r\n  .rdp-curiosidades-wrapper {\r\n    max-width: 100%;\r\n    margin: 20px 12px;\r\n    padding: 22px 20px;\r\n  }\r\n}\r\n<\/style>\r\n<div class=\"rdp-curiosidades-wrapper\">\r\n  <div class=\"rdp-curiosidades-header\">\r\n    <span class=\"rdp-curiosidades-line\"><\/span>\r\n    <span class=\"rdp-curiosidades-title\">Curiosidades<\/span>\r\n    <span class=\"rdp-curiosidades-line\"><\/span>\r\n  <\/div>\r\n  <ul class=\"rdp-curiosidades-list\">\r\n    <li class=\"rdp-curiosidades-item\">\r\n      <span class=\"rdp-curiosidades-item-bullet\"><\/span><span class=\"rdp-curiosidades-item-title\">Energia em queda:<\/span> <span class=\"rdp-curiosidades-item-desc\">A falta de ferro pode reduzir a oxigena\u00e7\u00e3o do corpo, causando cansa\u00e7o persistente.<\/span>\r\n    <\/li>\r\n    <li class=\"rdp-curiosidades-item\">\r\n      <span class=\"rdp-curiosidades-item-bullet\"><\/span><span class=\"rdp-curiosidades-item-title\">Impacto no dia a dia:<\/span> <span class=\"rdp-curiosidades-item-desc\">Atividades simples como subir escadas ou trabalhar podem parecer muito mais dif\u00edceis.<\/span>\r\n    <\/li>\r\n    <li class=\"rdp-curiosidades-item\">\r\n      <span class=\"rdp-curiosidades-item-bullet\"><\/span><span class=\"rdp-curiosidades-item-title\">Descoberta cient\u00edfica:<\/span> <span class=\"rdp-curiosidades-item-desc\">Pesquisas mostram que baixos n\u00edveis de ferro afetam diretamente a produ\u00e7\u00e3o de energia celular.<\/span>\r\n    <\/li>\r\n  <\/ul>\r\n<\/div>\r\n<div style=\"clear:both;height:0;overflow:hidden;\"><\/div>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 teve a sensa\u00e7\u00e3o de estar cansado o tempo todo, mesmo depois de dormir bem? A ci\u00eancia mostra que o <strong>ferro<\/strong> pode ter um papel fundamental nisso. Esse mineral essencial est\u00e1 diretamente ligado \u00e0 energia do corpo, \u00e0 circula\u00e7\u00e3o de oxig\u00eanio e ao funcionamento do metabolismo, e sua falta pode explicar aquele <strong>cansa\u00e7o excessivo<\/strong> que parece n\u00e3o ter fim.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que a ci\u00eancia descobriu sobre o ferro e o cansa\u00e7o<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>ferro<\/strong> \u00e9 um mineral essencial para a produ\u00e7\u00e3o de hemoglobina, a prote\u00edna do sangue respons\u00e1vel por transportar oxig\u00eanio. Quando os n\u00edveis est\u00e3o baixos, o corpo recebe menos oxig\u00eanio, o que impacta diretamente a produ\u00e7\u00e3o de energia celular.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse processo pode levar \u00e0 chamada defici\u00eancia de ferro, muitas vezes associada \u00e0 anemia. O resultado \u00e9 um organismo que funciona mais lentamente, gerando sintomas como fadiga, fraqueza muscular e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Design_sem_nome-2026-04-16T015548.063-1024x576.jpg\" alt=\"Voc\u00ea se sente sempre cansado mesmo descansando? 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Atividades como caminhar, estudar ou trabalhar exigem mais esfor\u00e7o porque o corpo n\u00e3o consegue produzir energia de forma eficiente.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 como tentar andar de bicicleta com o pneu murcho. Voc\u00ea at\u00e9 consegue se mover, mas precisa de muito mais esfor\u00e7o. Com pouco ferro no organismo, o corpo entra nesse modo de \u201ceconomia de energia\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Selecionamos o conte\u00fado do canal O Seu Cardiologista &#8211; Dr. Mozar Suzigan. No v\u00eddeo a seguir, o especialista detalha as principais causas do cansa\u00e7o excessivo e explica como a falta de ferro pode afetar diretamente sua energia no dia a dia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"CANSA\u00c7O EXCESSIVO: 8 causas para o CANSA\u00c7O e FADIGA!\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/YA5nPivlwWM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Produ\u00e7\u00e3o de energia celular: o que mais os pesquisadores encontraram<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do transporte de oxig\u00eanio, o ferro tamb\u00e9m participa diretamente da produ\u00e7\u00e3o de energia nas c\u00e9lulas, especialmente nas mitoc\u00f4ndrias, que funcionam como pequenas usinas energ\u00e9ticas do corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando esse mineral est\u00e1 em falta, essas \u201cusinas\u201d trabalham menos, reduzindo a gera\u00e7\u00e3o de energia. Isso ajuda a explicar por que o cansa\u00e7o n\u00e3o melhora apenas com descanso, j\u00e1 que o problema est\u00e1 no n\u00edvel celular.<\/p>\n\n\n\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Inter:wght@400;600;700;800&#038;display=swap\" rel=\"stylesheet\">\r\n<style>\r\n\/* Prote\u00e7\u00e3o contra inje\u00e7\u00e3o do \"Veja Tamb\u00e9m\" (JNews inline related posts) *\/\r\n.rdp-pontos-wrapper .jnews_inline_related_post_wrapper,\r\n.rdp-pontos-wrapper .jnews_inline_related_post,\r\n.rdp-pontos-wrapper .jeg_postblock,\r\n.rdp-pontos-wrapper [class*=\"jnews_inline\"],\r\n.rdp-pontos-wrapper [class*=\"jeg_postblock\"],\r\n.rdp-pontos-wrapper [class*=\"jeg_block\"] {\r\n  display: none !important;\r\n  height: 0 !important;\r\n  max-height: 0 !important;\r\n  overflow: hidden !important;\r\n  visibility: hidden !important;\r\n  margin: 0 !important;\r\n  padding: 0 !important;\r\n  border: none !important;\r\n  font-size: 0 !important;\r\n  line-height: 0 !important;\r\n}\r\n.rdp-pontos-wrapper {\r\n  max-width: 100%;\r\n  margin: 32px 0;\r\n  background: #F8F9FA;\r\n  border: 1px solid #E0E0E0;\r\n  border-radius: 12px;\r\n  padding: 28px 28px 20px;\r\n  font-family: 'Inter', sans-serif;\r\n  box-shadow: 0 4px 20px rgba(47,195,238,0.12);\r\n  overflow: hidden;\r\n  contain: layout style;\r\n  isolation: isolate;\r\n  position: relative;\r\n  z-index: 1;\r\n}\r\n.rdp-pontos-wrapper > *:not(.rdp-pontos-title):not(.rdp-pontos-grid) {\r\n  display: none !important;\r\n  height: 0 !important;\r\n  overflow: hidden !important;\r\n  margin: 0 !important;\r\n  padding: 0 !important;\r\n  border: none !important;\r\n}\r\n.rdp-pontos-title {\r\n  font-size: 20px;\r\n  font-weight: 800;\r\n  color: #1A1A1A;\r\n  margin: 0 0 20px 0;\r\n  text-align: center;\r\n}\r\n.rdp-pontos-grid {\r\n  display: grid;\r\n  grid-template-columns: repeat(3, 1fr);\r\n  gap: 18px;\r\n}\r\n.rdp-pontos-item {\r\n  background: #FFFFFF;\r\n  border: 1px solid #E0E0E0;\r\n  border-top: 3px solid #2FC3EE;\r\n  border-radius: 10px;\r\n  padding: 22px 20px;\r\n  text-align: center;\r\n}\r\n.rdp-pontos-emoji {\r\n  font-size: 32px;\r\n  margin-bottom: 12px;\r\n}\r\n.rdp-pontos-item-title {\r\n  font-weight: 700;\r\n  color: #1A1A1A;\r\n}\r\n.rdp-pontos-item-desc {\r\n  font-size: 14px;\r\n  color: #333333;\r\n}\r\n@media (max-width: 768px) {\r\n  .rdp-pontos-grid {\r\n    grid-template-columns: 1fr;\r\n  }\r\n}\r\n<\/style>\r\n<div class=\"rdp-pontos-wrapper\">\r\n  <div class=\"rdp-pontos-title\">Pontos-chave do estudo<\/div>\r\n  <div class=\"rdp-pontos-grid\">\r\n    <div class=\"rdp-pontos-item\">\r\n      <span class=\"rdp-pontos-emoji\">\ud83e\ude78<\/span>\r\n      <div class=\"rdp-pontos-item-title\">Transporte de oxig\u00eanio<\/div>\r\n      <p class=\"rdp-pontos-item-desc\">O ferro \u00e9 essencial para levar oxig\u00eanio \u00e0s c\u00e9lulas e manter o corpo ativo.<\/p>\r\n    <\/div>\r\n    <div class=\"rdp-pontos-item\">\r\n      <span class=\"rdp-pontos-emoji\">\u26a1<\/span>\r\n      <div class=\"rdp-pontos-item-title\">Energia reduzida<\/div>\r\n      <p class=\"rdp-pontos-item-desc\">Baixos n\u00edveis de ferro diminuem a produ\u00e7\u00e3o de energia no organismo.<\/p>\r\n    <\/div>\r\n    <div class=\"rdp-pontos-item\">\r\n      <span class=\"rdp-pontos-emoji\">\ud83e\uddec<\/span>\r\n      <div class=\"rdp-pontos-item-title\">Impacto celular<\/div>\r\n      <p class=\"rdp-pontos-item-desc\">A defici\u00eancia afeta diretamente as mitoc\u00f4ndrias, respons\u00e1veis pela energia celular.<\/p>\r\n    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\r\n<div style=\"clear:both;height:0;overflow:hidden;\"><\/div>\n\n\n\n<p>Os mecanismos por tr\u00e1s dessa rela\u00e7\u00e3o j\u00e1 foram investigados em pesquisas cient\u00edficas. Um exemplo \u00e9 a <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/18425829\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pesquisa publicada no PubMed<\/a>, que detalha como a defici\u00eancia de ferro interfere na energia e no desempenho f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que essa descoberta importa para voc\u00ea<\/h2>\n\n\n\n<p>Entender a rela\u00e7\u00e3o entre <strong>ferro<\/strong> e <strong>cansa\u00e7o excessivo<\/strong> pode ajudar a identificar problemas que muitas vezes passam despercebidos. Nem todo cansa\u00e7o \u00e9 apenas falta de descanso, \u00e0s vezes o corpo est\u00e1 pedindo nutrientes essenciais.<\/p>\n\n\n\n<p>Isso tamb\u00e9m refor\u00e7a a import\u00e2ncia de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e de exames de rotina. Pequenas mudan\u00e7as podem fazer grande diferen\u00e7a na disposi\u00e7\u00e3o e na qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que mais a ci\u00eancia est\u00e1 investigando sobre o ferro<\/h2>\n\n\n\n<p>Pesquisadores continuam investigando como o ferro influencia n\u00e3o s\u00f3 a energia, mas tamb\u00e9m o c\u00e9rebro, o humor e at\u00e9 o desempenho cognitivo, buscando entender melhor como esse mineral afeta o corpo de forma integrada.<\/p>\n\n\n\n<p>No fim das contas, aquele cansa\u00e7o que parece \u201cnormal\u201d pode ter uma explica\u00e7\u00e3o bem mais cient\u00edfica do que voc\u00ea imagina. E entender isso \u00e9 o primeiro passo para cuidar melhor da sua energia no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>ATEN\u00c7\u00c3O: As informa\u00e7\u00f5es apresentadas neste conte\u00fado t\u00eam car\u00e1ter exclusivamente informativo e n\u00e3o substituem avalia\u00e7\u00e3o, diagn\u00f3stico ou acompanhamento realizado por profissionais da sa\u00fade. N\u00e3o tome medicamentos, n\u00e3o altere doses e n\u00e3o inicie qualquer tipo de tratamento sem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica ou de outro especialista habilitado. Em caso de sintomas, d\u00favidas ou necessidade de cuidados espec\u00edficos, procure atendimento profissional.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Curiosidades Energia em queda: A falta de ferro pode reduzir a oxigena\u00e7\u00e3o do corpo, causando cansa\u00e7o persistente. Impacto no dia a dia: Atividades simples como subir escadas ou trabalhar podem parecer muito mais dif\u00edceis. Descoberta cient\u00edfica: Pesquisas mostram que baixos n\u00edveis de ferro afetam diretamente a produ\u00e7\u00e3o de energia celular. 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A falta desse mineral pode afetar muito seu corpo - UAI Not\u00edcias<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Falta de ferro pode explicar sua falta de energia constante e os detalhes dessa rela\u00e7\u00e3o surpreendem muita gente\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/04\/17\/voce-se-sente-sempre-cansado-mesmo-descansando-a-falta-desse-mineral-pode-afetar-muito-seu-corpo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Voc\u00ea se sente sempre cansado mesmo descansando? 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