{"id":11578,"date":"2025-05-17T16:20:00","date_gmt":"2025-05-17T19:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=11578"},"modified":"2025-05-16T15:00:42","modified_gmt":"2025-05-16T18:00:42","slug":"como-fazer-o-salgado-de-frango-mais-saboroso-do-mundo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/05\/17\/como-fazer-o-salgado-de-frango-mais-saboroso-do-mundo\/","title":{"rendered":"Como fazer o salgado de frango mais saboroso do mundo"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>salgado de <\/strong><a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/05\/14\/frango-empanado-saudavel-que-ninguem-conta-como-fazer-perfeito\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>frango<\/strong> <\/a>\u00e9 muito mais do que uma op\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica e deliciosa; ele combina <strong>sabor<\/strong> e nutri\u00e7\u00e3o, sendo uma escolha popular em diversas culturas. O <strong>frango<\/strong> \u00e9 uma fonte rica de <strong>prote\u00ednas magras<\/strong>, essenciais para a <strong>constru\u00e7\u00e3o<\/strong> e repara\u00e7\u00e3o dos tecidos corporais. Al\u00e9m disso, \u00e9 conhecido por seu <strong>baixo teor de gordura<\/strong>, tornando-se uma op\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para quem deseja manter uma dieta equilibrada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Frango e mais que um ingrediente, um aliado da sa\u00fade<\/h2>\n\n\n\n<p>Consumir <strong>frango<\/strong> regularmente oferece uma s\u00e9rie de benef\u00edcios. Ele \u00e9 uma excelente fonte de <strong>vitaminas do complexo B<\/strong>, fundamentais para o <strong>metabolismo energ\u00e9tico<\/strong> e o bom funcionamento do sistema nervoso. Entre os minerais presentes, destacam-se:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>F\u00f3sforo<\/strong>: Essencial para a sa\u00fade \u00f3ssea.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sel\u00eanio<\/strong>: Um poderoso antioxidante que protege contra danos celulares.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pot\u00e1ssio<\/strong>: Ajuda na manuten\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Optar pelo <strong>frango<\/strong> em uma dieta saud\u00e1vel \u00e9 uma decis\u00e3o estrat\u00e9gica, especialmente para quem busca <strong>reduzir o consumo de gorduras saturadas<\/strong>. Com menos calorias que outras carnes, o <strong>frango<\/strong> \u00e9 mais f\u00e1cil de digerir e se adapta a diferentes pratos, desde <strong>saladas<\/strong> at\u00e9 assados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como fazer um salgado de frango saud\u00e1vel perfeito<\/h2>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea quer um lanche delicioso e saud\u00e1vel, o <strong>salgado de frango<\/strong> \u00e9 uma excelente escolha. E o melhor: \u00e9 f\u00e1cil de preparar.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@juliaottoni\/video\/7503693364949306629\" data-video-id=\"7503693364949306629\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@juliaottoni\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@juliaottoni?refer=embed\">@juliaottoni<\/a> Salgado de frango \u2728 Vi essa receita viralizando na internet e precisei testar \ud83e\udd0d Perfeita para levar para o trabalho, faculdade ou escola \ud83d\ude42    Ingredientes por taco: &#8211; 3 batatas cozidas a vapor &#8211; 300g; &#8211; 2csp rasa de farinha de aveia &#8211; 20g; &#8211; Pitada de sal; &#8211; Para pincelar: ovo ou mostarda dilu\u00edda em \u00e1gua; &#8211; Para rechear: eu usei 40g de frango desfiado em cada unidade, mas pode ser carne mo\u00edda tbm! &#8211; Gergelim para enfeitar! Modo de preparo: 1. Cozinhe as batatas A VAPOR, amasse-as bem e misture com a farinha de aveia e sal. 2. Abra a massa e recheie com o que preferir; 3. Feche com outra aba de massa e picnele ovo ou mostarda, finalize com gergelim e leve para a airfryer a 200\u00b0 por 15-20 minutos! Informa\u00e7\u00f5es nutricionais &#8211; por unidade: 163kcal 1,9g gord. 19,5g carb. 15,5g ptn. <a title=\"receitafacil\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/receitafacil?refer=embed\">#receitafacil<\/a> <a title=\"receitafit\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/receitafit?refer=embed\">#receitafit<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c Pretty Little Baby - Stereo Mix - Connie Francis\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/Pretty-Little-Baby-Stereo-Mix-7146370280443627521?refer=embed\">\u266c Pretty Little Baby &#8211; Stereo Mix &#8211; Connie Francis<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes essenciais:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3 <strong>batatas cozidas<\/strong> a vapor (300g).<\/li>\n\n\n\n<li>2 colheres de sopa de <strong>farinha de aveia<\/strong> (20g).<\/li>\n\n\n\n<li>Pitada de <strong>sal<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Ovo ou mostarda dilu\u00edda em \u00e1gua para pincelar.<\/li>\n\n\n\n<li>40g de <strong>frango desfiado<\/strong> por unidade.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gergelim<\/strong> para decorar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Modo de preparo:<\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Cozinhe as <strong>batatas a vapor<\/strong>, amasse-as bem e misture com a farinha de aveia e o sal.<\/li>\n\n\n\n<li>Abra a massa e recheie com o frango desfiado.<\/li>\n\n\n\n<li>Feche, pincele com ovo ou mostarda e finalize com gergelim.<\/li>\n\n\n\n<li>Asse na airfryer a 200\u00b0C por 15-20 minutos.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Essa receita garante um salgado <strong>crocante por fora e macio por dentro<\/strong>, com todos os benef\u00edcios do <strong>frango<\/strong> e da aveia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nutri\u00e7\u00e3o que satisfaz sem exageros<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>salgado de frango<\/strong> \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o equilibrada para quem busca manter a forma sem abrir m\u00e3o do sabor. Cada unidade cont\u00e9m aproximadamente:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>163 calorias<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>1,9g de gordura<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>19,5g de carboidratos<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>15,5g de prote\u00ednas<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, a presen\u00e7a da <strong>aveia<\/strong> adiciona fibras, favorecendo a sa\u00fade intestinal e promovendo a <strong>saciedade<\/strong>. Incluir o <strong>salgado de frango<\/strong> em sua alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 uma maneira pr\u00e1tica de garantir uma refei\u00e7\u00e3o leve e nutritiva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O salgado de frango \u00e9 muito mais do que uma op\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica e deliciosa; ele combina sabor e nutri\u00e7\u00e3o, sendo uma escolha popular em diversas culturas. 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