{"id":108639,"date":"2026-02-10T02:00:00","date_gmt":"2026-02-10T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=108639"},"modified":"2026-02-09T17:21:47","modified_gmt":"2026-02-09T20:21:47","slug":"ansiedade-e-estresse-saiba-por-que-a-erva-cidreira-e-a-aliada-perfeita-para-acalmar-a-mente-em-2026","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/02\/10\/ansiedade-e-estresse-saiba-por-que-a-erva-cidreira-e-a-aliada-perfeita-para-acalmar-a-mente-em-2026\/","title":{"rendered":"Ansiedade e estresse? Saiba por que a erva-cidreira \u00e9 a aliada perfeita para acalmar a mente em 2026"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O ch\u00e1 de erva-cidreira \u00e9 um relaxante natural que auxilia no combate \u00e0 ansiedade e gases. Atrav\u00e9s da infus\u00e3o correta voc\u00ea aproveita seus compostos antioxidantes para garantir noites de sono tranquilas e bem-estar.<\/h2>\n\n\n\n<p>Depois de um dia cheio e cansativo, muita gente recorre a um <b>chazinho<\/b> antes de dormir \u2013 e, em muitas casas brasileiras, o escolhido \u00e9 o ch\u00e1 de <b>erva-cidreira<\/b>. Conhecida tamb\u00e9m como melissa ou <b>melissa-officinalis<\/b>, essa planta faz parte da rotina h\u00e1 d\u00e9cadas e costuma ser lembrada em momentos de tens\u00e3o, ansiedade leve ou dificuldade para pegar no sono. Em 2026, com o aumento do interesse por autocuidado e <b>bem-estar<\/b>, o ch\u00e1 ganhou ainda mais espa\u00e7o em lares, restaurantes e at\u00e9 em espa\u00e7os de terapias integrativas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os principais benef\u00edcios do ch\u00e1 de erva-cidreira no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n<p>Os <b>benef\u00edcios<\/b> do ch\u00e1 de <b>erva-cidreira<\/b> est\u00e3o ligados, principalmente, ao seu efeito suave sobre o sistema nervoso e o sistema digestivo. Ele \u00e9 muito usado para trazer uma sensa\u00e7\u00e3o de <b>calma<\/b>, ajudar a preparar o corpo e a mente para dormir e aliviar desconfortos estomacais mais leves, como gases e estufamento.<\/p>\n\n\n\n<p>Profissionais de sa\u00fade ressaltam que o ch\u00e1 \u00e9 um <b>apoio<\/b>, n\u00e3o um substituto para tratamentos m\u00e9dicos, mas reconhecem que pode ser um \u00f3timo aliado em momentos de descanso e <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/01\/19\/ritual-noturno-com-controle-de-luz-telas-e-habitos-de-relaxamento-favorece-melatonina-e-melhora-a-qualidade-do-sono\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>relaxamento<\/b><\/a>. Por ser simples de preparar, barato e de sabor <b>agrad\u00e1vel<\/b>, acabou se tornando h\u00e1bito di\u00e1rio em diferentes faixas et\u00e1rias, dos mais jovens aos mais velhos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Cidreira\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=38843615523954022&#038;src=oembed\" height=\"690\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o ch\u00e1 de erva-cidreira age no organismo de forma suave<\/h2>\n\n\n\n<p>O efeito do ch\u00e1 de erva-cidreira est\u00e1 ligado \u00e0s subst\u00e2ncias presentes em suas folhas, como <b>citral<\/b>, <b>geraniol<\/b> e outros compostos arom\u00e1ticos. Pesquisas apontam que esses elementos podem ter a\u00e7\u00e3o <b>relaxante<\/b> sobre o sistema nervoso central, favorecendo uma sensa\u00e7\u00e3o de tranquilidade e ajudando a reduzir a agita\u00e7\u00e3o antes de dormir.<\/p>\n\n\n\n<p>No sistema digestivo, o ch\u00e1 \u00e9 associado a um leve efeito <em>carminativo<\/em>, que ajuda na elimina\u00e7\u00e3o de <b>gases<\/b> e no al\u00edvio da sensa\u00e7\u00e3o de barriga estufada. Al\u00e9m disso, a planta \u00e9 estudada pelo seu potencial <b>antioxidante<\/b>, que pode auxiliar na prote\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas contra o desgaste natural do dia a dia, especialmente em rotinas mais <b>estressantes<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De que maneira o ch\u00e1 de erva-cidreira pode aliviar tens\u00e3o e desconfortos<\/h2>\n\n\n\n<p>Muitas pessoas recorrem ao ch\u00e1 de erva-cidreira quando sentem sinais de <b>estresse<\/b> f\u00edsico ou mental, como dor de cabe\u00e7a leve, tens\u00e3o muscular moderada ou preocupa\u00e7\u00e3o excessiva. Nesses momentos, o simples gesto de fazer uma pausa, preparar uma x\u00edcara de ch\u00e1 <b>quente<\/b> e respirar com calma j\u00e1 contribui para desacelerar o ritmo e organizar os <b>pensamentos<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Embora o ch\u00e1 possa trazer al\u00edvio pontual, sintomas intensos ou que se repetem com frequ\u00eancia precisam ser avaliados por profissionais de <b>sa\u00fade<\/b>. Ins\u00f4nia forte, dores persistentes ou problemas digestivos recorrentes exigem investiga\u00e7\u00e3o adequada, mesmo que a erva-cidreira ajude a amenizar o <b>desconforto<\/b> em algumas <b>situa\u00e7\u00f5es<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que gosta de se cuidar, separamos um v\u00eddeo do canal da <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@NutricionistaPatriciaLeite\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nutricionista Patricia Leite<\/a> com dicas de consumo e benef\u00edcios do ch\u00e1 de melissa:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe title=\"Benef\u00edcios do Ch\u00e1 de Melissa (Erva-Cidreira) - Para Que Serve? [EMAGRECE? ACALMA?]\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/B7chDJakB9k?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como preparar o ch\u00e1 de erva-cidreira e aproveitar melhor seus benef\u00edcios<\/h2>\n\n\n\n<p>Para aproveitar melhor os <b>benef\u00edcios<\/b> do ch\u00e1 de erva-cidreira, \u00e9 interessante ter alguns cuidados simples no <b>preparo<\/b>. Em vez de ferver diretamente as folhas, usa-se a t\u00e9cnica de <b>infus\u00e3o<\/b>, o que ajuda a preservar o aroma e os compostos mais sens\u00edveis ao calor, resultando em um ch\u00e1 mais agrad\u00e1vel e potencialmente mais eficaz.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Esquentar a <b>\u00e1gua<\/b> at\u00e9 o in\u00edcio da fervura, desligando o fogo antes de borbulhar <b>intensamente<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li>Adicionar as folhas de <b>erva-cidreira<\/b> secas ou frescas em uma x\u00edcara ou <b>bule<\/b> limpo.<\/li>\n\n\n\n<li>Despejar a \u00e1gua <b>quente<\/b> por cima e tampar o <b>recipiente<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li>Aguardar de 5 a 10 minutos para a <b>infus\u00e3o<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li>Coar, se necess\u00e1rio, e consumir ainda <b>morno<\/b>, de prefer\u00eancia sem muito <b>a\u00e7\u00facar<\/b>.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados ter ao consumir o ch\u00e1 de erva-cidreira com frequ\u00eancia<\/h2>\n\n\n\n<p>Na rotina, o ch\u00e1 costuma ser tomado no in\u00edcio da <b>noite<\/b>, para ajudar no relaxamento, ou ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es mais pesadas, para aliviar desconfortos <b>digestivos<\/b>. Por\u00e9m, para usar essa bebida com seguran\u00e7a e tranquilidade, \u00e9 importante observar alguns cuidados simples no dia a <b>dia<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif; max-width: 1000px; margin: 20px auto; border: 2px solid #722f37; border-radius: 30px; overflow: hidden; background-color: #ffffff; box-shadow: 0 4px 15px rgba(114, 47, 55, 0.1);\">\n    <table style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; text-align: left; font-size: 14px;\">\n        <thead>\n            <tr style=\"background-color: #722f37;\">\n                <th style=\"padding: 15px; color: #ffffff; border-bottom: 2px solid #f9d8e6; width: 30%;\">Pilar de Seguran\u00e7a<\/th>\n                <th style=\"padding: 15px; color: #ffffff; border-bottom: 2px solid #f9d8e6; width: 70%;\">Diretriz T\u00e9cnica e Recomenda\u00e7\u00e3o<\/th>\n            <\/tr>\n        <\/thead>\n        <tbody>\n            <tr>\n                <td style=\"padding: 12px 15px; border-bottom: 1px solid #ffe3ee; color: #4a4a4a; font-weight: bold;\">Modera\u00e7\u00e3o<\/td>\n                <td style=\"padding: 12px 15px; border-bottom: 1px solid #ffe3ee; color: #4a4a4a;\">Evitar grandes quantidades ao longo do dia, especialmente em <b>crian\u00e7as, gestantes<\/b> e pessoas que usam <b>medicamentos cont\u00ednuos<\/b>.<\/td>\n            <\/tr>\n            <tr style=\"background-color: #fffafa;\">\n                <td style=\"padding: 12px 15px; border-bottom: 1px solid #ffe3ee; color: #4a4a4a; font-weight: bold;\">Origem da planta<\/td>\n                <td style=\"padding: 12px 15px; border-bottom: 1px solid #ffe3ee; color: #4a4a4a;\">Dar prefer\u00eancia \u00e0 erva-cidreira de <b>proced\u00eancia confi\u00e1vel<\/b>, fresca ou desidratada, reduzindo riscos de <b>contamina\u00e7\u00e3o<\/b>.<\/td>\n            <\/tr>\n            <tr>\n                <td style=\"padding: 12px 15px; border-bottom: 1px solid #ffe3ee; color: #4a4a4a; font-weight: bold;\">Intera\u00e7\u00f5es medicamentosas<\/td>\n                <td style=\"padding: 12px 15px; border-bottom: 1px solid #ffe3ee; color: #4a4a4a;\">Quem usa rem\u00e9dios para <b>ansiedade, depress\u00e3o ou sono<\/b> deve conversar com um profissional antes de consumir o ch\u00e1 com frequ\u00eancia.<\/td>\n            <\/tr>\n            <tr style=\"background-color: #fffafa;\">\n                <td style=\"padding: 12px 15px; color: #4a4a4a; font-weight: bold;\">Sintomas persistentes<\/td>\n                <td style=\"padding: 12px 15px; color: #4a4a4a;\">Ins\u00f4nia intensa, dores fortes ou problemas digestivos recorrentes <b>precisam ser avaliados por especialistas<\/b>, mesmo que o ch\u00e1 traga al\u00edvio pontual.<\/td>\n            <\/tr>\n        <\/tbody>\n    <\/table>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Com esses cuidados, o ch\u00e1 de <b>erva-cidreira<\/b> segue em 2026 como uma bebida simples, tradicional e querida, que pode complementar rotinas de sono, equil\u00edbrio <b>emocional<\/b> e conforto digestivo. Quando usado com responsabilidade e <b>informa\u00e7\u00e3o<\/b>, torna-se um aliado acess\u00edvel e acolhedor no cuidado com o corpo e a mente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O ch\u00e1 de erva-cidreira \u00e9 um relaxante natural que auxilia no combate \u00e0 ansiedade e gases. Atrav\u00e9s da infus\u00e3o correta voc\u00ea aproveita seus compostos antioxidantes para garantir noites de sono tranquilas e bem-estar. Depois de um dia cheio e cansativo, muita gente recorre a um chazinho antes de dormir \u2013 e, em muitas casas brasileiras, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":108665,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[475,476],"tags":[796,20392,6962],"class_list":["post-108639","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-saude-e-bem-estar","tag-beneficios","tag-cha-de-erva","tag-erva-cidreira"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ansiedade e estresse? Saiba por que a erva-cidreira \u00e9 a aliada perfeita para acalmar a mente em 2026 - UAI Not\u00edcias<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Acalme sua mente e melhore a digest\u00e3o com o ch\u00e1 de erva-cidreira. Conhe\u00e7a os benef\u00edcios e o preparo ideal para relaxar.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/02\/10\/ansiedade-e-estresse-saiba-por-que-a-erva-cidreira-e-a-aliada-perfeita-para-acalmar-a-mente-em-2026\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ansiedade e estresse? Saiba por que a erva-cidreira \u00e9 a aliada perfeita para acalmar a mente em 2026 - UAI Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Acalme sua mente e melhore a digest\u00e3o com o ch\u00e1 de erva-cidreira. Conhe\u00e7a os benef\u00edcios e o preparo ideal para relaxar.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/02\/10\/ansiedade-e-estresse-saiba-por-que-a-erva-cidreira-e-a-aliada-perfeita-para-acalmar-a-mente-em-2026\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"UAI Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-10T05:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/erva-cidreira_1770659624517.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ansiedade e estresse? Saiba por que a erva-cidreira \u00e9 a aliada perfeita para acalmar a mente em 2026 - UAI Not\u00edcias","description":"Acalme sua mente e melhore a digest\u00e3o com o ch\u00e1 de erva-cidreira. Conhe\u00e7a os benef\u00edcios e o preparo ideal para relaxar.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/02\/10\/ansiedade-e-estresse-saiba-por-que-a-erva-cidreira-e-a-aliada-perfeita-para-acalmar-a-mente-em-2026\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Ansiedade e estresse? Saiba por que a erva-cidreira \u00e9 a aliada perfeita para acalmar a mente em 2026 - UAI Not\u00edcias","og_description":"Acalme sua mente e melhore a digest\u00e3o com o ch\u00e1 de erva-cidreira. Conhe\u00e7a os benef\u00edcios e o preparo ideal para relaxar.","og_url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/02\/10\/ansiedade-e-estresse-saiba-por-que-a-erva-cidreira-e-a-aliada-perfeita-para-acalmar-a-mente-em-2026\/","og_site_name":"UAI Not\u00edcias","article_published_time":"2026-02-10T05:00:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/erva-cidreira_1770659624517.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/02\/10\/ansiedade-e-estresse-saiba-por-que-a-erva-cidreira-e-a-aliada-perfeita-para-acalmar-a-mente-em-2026\/","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/02\/10\/ansiedade-e-estresse-saiba-por-que-a-erva-cidreira-e-a-aliada-perfeita-para-acalmar-a-mente-em-2026\/","name":"Ansiedade e estresse? Saiba por que a erva-cidreira \u00e9 a aliada perfeita para acalmar a mente em 2026 - UAI Not\u00edcias","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/02\/10\/ansiedade-e-estresse-saiba-por-que-a-erva-cidreira-e-a-aliada-perfeita-para-acalmar-a-mente-em-2026\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/02\/10\/ansiedade-e-estresse-saiba-por-que-a-erva-cidreira-e-a-aliada-perfeita-para-acalmar-a-mente-em-2026\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/erva-cidreira_1770659624517.jpg","datePublished":"2026-02-10T05:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/b40f59cad9eb0656c8ae35fee468cc57"},"description":"Acalme sua mente e melhore a digest\u00e3o com o ch\u00e1 de erva-cidreira. Conhe\u00e7a os benef\u00edcios e o preparo ideal para relaxar.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/02\/10\/ansiedade-e-estresse-saiba-por-que-a-erva-cidreira-e-a-aliada-perfeita-para-acalmar-a-mente-em-2026\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/02\/10\/ansiedade-e-estresse-saiba-por-que-a-erva-cidreira-e-a-aliada-perfeita-para-acalmar-a-mente-em-2026\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/02\/10\/ansiedade-e-estresse-saiba-por-que-a-erva-cidreira-e-a-aliada-perfeita-para-acalmar-a-mente-em-2026\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/erva-cidreira_1770659624517.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/erva-cidreira_1770659624517.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Os benef\u00edcios do ch\u00e1 de erva-cidreira est\u00e3o ligados, principalmente, ao seu efeito suave sobre o sistema nervoso e o sistema digestivo - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ MadeleineSteinbach"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2026\/02\/10\/ansiedade-e-estresse-saiba-por-que-a-erva-cidreira-e-a-aliada-perfeita-para-acalmar-a-mente-em-2026\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ansiedade e estresse? Saiba por que a erva-cidreira \u00e9 a aliada perfeita para acalmar a mente em 2026"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#website","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/","name":"UAI Not\u00edcias","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/b40f59cad9eb0656c8ae35fee468cc57","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b43c203f79e2ee2d699e04567f61958ba1731d1c994abcd298aa4fee5f54cb3a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b43c203f79e2ee2d699e04567f61958ba1731d1c994abcd298aa4fee5f54cb3a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"sameAs":["https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/"],"url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/author\/daniely-morais\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108639","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=108639"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108639\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":108685,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108639\/revisions\/108685"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/108665"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=108639"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=108639"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=108639"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}