Algumas plantas medicinais têm sido estudadas pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) por seu potencial no alívio de dores de cabeça e estados de tensão física e mental. Essas pesquisas exploram compostos bioativos com ação anti-inflamatória, relaxante e ansiolítica, frequentemente presentes em espécies usadas na fitoterapia popular. Algumas dessas plantas têm relevância na modulação da dor e no controle do estresse.
- Atuação anti-inflamatória e analgésica natural
- Relaxamento muscular e alívio da tensão
- Redução da ansiedade e do estresse
Ação analgésica e anti-inflamatória da hortelã-pimenta
O óleo essencial da hortelã-pimenta é rico em mentol, composto com reconhecida ação analgésica tópica. Estudos mostram que ele atua nos receptores sensoriais da pele, promovendo sensação de resfriamento e relaxamento muscular. De acordo com o farmacêutico Daniel Sampaio, pesquisador da Fiocruz, essa espécie tem demonstrado efeito positivo em dores de cabeça tensionais leves e moderadas quando utilizada em forma de compressas ou óleo diluído.
“O mentol presente na hortelã-pimenta estimula os receptores TRPM8, responsáveis pela sensação de frescor e pela modulação da dor, apresentando resultados comparáveis a analgésicos leves em testes clínicos” (SAMPAIO, 2019).
Propriedades calmantes e relaxantes da melissa
A melissa, também conhecida como erva-cidreira, contém compostos fenólicos e flavonoides que atuam no sistema nervoso central, promovendo relaxamento e melhora do sono. Segundo a bióloga Patrícia Almeida, da Escola Nacional de Botânica Aplicada da Fiocruz, o extrato aquoso da planta mostrou efeito sedativo moderado, sendo útil em casos de cefaleia relacionada ao estresse.
“Ensaios farmacológicos demonstraram que a melissa exerce ação ansiolítica e miorrelaxante, reduzindo a intensidade e a frequência de dores de cabeça associadas à tensão emocional” (ALMEIDA, 2020).
Efeito neuroprotetor e anti-estresse da camomila
A camomila contém apigenina, um flavonoide com propriedades antioxidantes e moduladoras do GABA, neurotransmissor envolvido no controle da ansiedade e do sono. De acordo com a médica e pesquisadora da Fiocruz, Helena Moura, os extratos padronizados de camomila podem atuar na prevenção de cefaleias tensionais e sintomas de ansiedade crônica.
“O uso contínuo da camomila em infusão demonstrou redução significativa dos sintomas de tensão e irritabilidade, fatores frequentemente associados à cefaleia tensional” (MOURA, 2021).
Importância da fitoterapia científica para o alívio natural da dor
- A hortelã-pimenta, a melissa e a camomila apresentam evidências científicas de ação analgésica, calmante e relaxante validadas em estudos da Fiocruz e parceiros acadêmicos.
- Essas plantas podem auxiliar na redução da dor de cabeça e da tensão, atuando sobre mecanismos fisiológicos e emocionais.
- Seu uso deve ser orientado por profissionais qualificados, considerando doses, forma de preparo e possíveis interações medicamentosas.
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Referências bibliográficas
- ALMEIDA, Patrícia. Avaliação farmacológica de Melissa officinalis em modelos de ansiedade. Revista Fitos, Fiocruz, v. 14, n. 3, p. 245-252, 2020.
- MOURA, Helena. Efeitos neuroprotetores da Matricaria chamomilla em distúrbios relacionados ao estresse. Revista Brasileira de Fitomedicina, Fiocruz, v. 18, n. 2, p. 99-107, 2021.
- SAMPAIO, Daniel. Efeitos analgésicos do óleo essencial de Mentha piperita. Revista Fitos, Fiocruz, v. 13, n. 4, p. 201-209, 2019.
- Fundação Oswaldo Cruz. Coleção Botânica de Plantas Medicinais (CBPM/Fiocruz). Rio de Janeiro: Fiocruz, 2023. Disponível em: https://cbpm.fiocruz.br.
