O hábito que melhora seu humor, sono e concentração de forma simples e prazerosa de fazer
Exercícios físicos reduzem estresse e ansiedade no seu dia a dia, melhoram sono e foco. Além disso, a prática de ...
Tag: saúde mental
Ter um gato faz bem à saúde? Saiba o que o felido pode fazer na sua vida
A convivência com gatos contribui para a redução do estresse, melhora da saúde mental e equilíbrio da pressão arterial. O ...
Adeus ao 6×1: jornada cai para 36 horas com dois dias de folga integral
A proposta de redução da carga semanal para 40 horas reacende debates sobre qualidade de vida, saúde mental e modernização ...
Falta de pausas e excesso de telas estão agravando sua ansiedade, saiba como reduzir com uma técnica de 5 minutos
Cinco minutos diários de autocuidado reduzem estresse e aumentam foco. Ideal para estudantes, profissionais e pais que buscam bem-estar rápido ...
Cansaço, insônia e ansiedade: saiba por que você não consegue largar o celular
Aprenda como perder o vício em celular com estratégias práticas, incluindo limites de tempo, silencimento de notificações, substituição de hábitos ...
Salário mínimo sobe para R$ 2.275 após decisão do governador e se torna o mais alto do país em 2025, quase 50% acima do salário mínimo brasileiro
O Paraná reajustou o piso regional para até R$ 2.275,36, maior do país. Decreto vale desde janeiro de 2025, com ...
Checar o celular logo cedo pode aumentar sua ansiedade e prejudicar a produtividade: como se livrar do vício
Rotina matinal em grandes cidades: checar o celular assim que acorda aumenta ansiedade e prejudica produtividade. Além disso, especialistas apontam ...
Adeus à redução da jornada de trabalho: funcionários terão que trabalhar mais horas sem pausas para compensar o dia de folga
A proposta de redução da carga semanal para 40 horas reacende debates sobre qualidade de vida, saúde mental e modernização ...
Horas extras na CLT: o limite diário que muitos trabalhadores acabam ignorando
Na legislação trabalhista brasileira (CLT), trabalhadores e empregadores devem observar jornada de 8h diárias e 44h semanais. Excedentes configuram horas ...
Como a dança ajuda a aliviar depressão e ansiedade de forma natural, fortalecendo a conexão entre o corpo e a mente
Dançar regularmente libera endorfinas, serotonina e dopamina, reduz estresse e depressão, melhora autoestima e fortalece corpo e mente, promovendo equilíbrio ...
