Dor nas costas ao sentar? Veja 5 exercícios rápidos para corrigir a postura
Melhore a postura com 5 exercícios: alongamento peitoral, remada, pescoço, ponte e prancha. Fortaleça core e escápulas em pausas rápidas. ...
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Dor nas costas? 4 exercícios simples que salvam sua coluna em casa agora
Exercícios para postura fortalecem core, costas e glúteos e alongam peitoral e quadris. Prancha, ponte, remada e alongamentos, feitos em ...
O melhor exercício para reduzir corcunda no pescoço
A chamada “corcunda no pescoço” tem aparecido cada vez mais em fotos, vídeos e até no espelho de casa. Muita ...
Exercícios simples que fortalecem sua coluna e melhoram a postura
Adotar exercícios para fortalecer a coluna é essencial para combater a má postura e prevenir dores, principalmente em quem leva ...
7 alongamentos simples que melhoram a postura no trabalho
Manter a postura correta no escritório é essencial para a saúde e produtividade. Confira os 7 exercícios essenciais para melhorar ...
O que faz as pessoas perderem o respeito por você, segundo psicologia
Algumas atitudes sutis passam despercebidas, mas afetam profundamente como você é percebido. Quando esses comportamentos se repetem, o respeito diminui ...
O que andar com as mãos para trás revela sobre o comportamento, segundo a psicologia
Andar com as mãos para trás é um gesto simples, mas cheio de significados. Psicólogos e especialistas em comunicação não ...
Como aliviar dores nas costas em casa, segundo especialistas
Sentir dores nas costas é comum, mas existem maneiras de reduzir o desconforto sem recorrer a medicamentos. Pequenas mudanças na ...
2 exercícios eficazes para aliviar dores nas costas rapidamente
Aliviar dores nas costas pode ser simples com os exercícios certos e praticados com frequência. Movimentos específicos ajudam a relaxar ...
Os 4 melhores exercícios para fortalecer abdômen em casa
Fortalecer o abdômen em casa é possível com exercícios simples e eficazes, mesmo sem equipamentos. Com foco e regularidade, você ...
