A frase da psicologia que acalma a mente nos piores momentos
Em momentos de estresse e ansiedade, manter a calma pode parecer impossível. No entanto, a psicologia mostra que pequenas estratégias ...
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Fazer isso pela manhã regula o humor, segundo psiquiatras
Expor-se ao sol logo nas primeiras horas do dia pode trazer mais benefícios do que apenas vitamina D. Segundo psiquiatras, ...
Essa é a planta medicinal mais poderosa para ansiedade e para o sono
A lavanda (Lavandula angustifolia) é uma das plantas medicinais mais estudadas e utilizadas no mundo, reconhecida tanto na aromaterapia quanto ...
As propriedades da camomila combatem inflamações e ajudam na saúde
A camomila (Matricaria recutita) é uma das plantas medicinais mais populares do mundo, tradicionalmente usada para acalmar, aliviar dores e ...
O hábito de roer unhas pode estar ligado à ansiedade, segundo psicólogos
Roer unhas é um comportamento comum que muitas pessoas desenvolvem sem perceber. Porém, psicólogos destacam que esse hábito pode estar ...
As propriedades curativas da lavanda que promovem calma e bem-estar
Conhecida como lavanda (Lavandula angustifolia), esta planta aromática é valorizada desde a Antiguidade por seus efeitos terapêuticos. Pesquisas científicas modernas ...
Essa planta com propriedades curativas ajuda na ansiedade e estresse
A melissa (Melissa officinalis) é uma planta aromática amplamente utilizada na medicina tradicional e reconhecida pela ciência moderna por seus ...
Está estressado? Essa técnica de respiração reduz a ansiedade, segundo psicólogos
O estresse é uma realidade para muitos, mas existe uma técnica simples e eficaz que pode ajudar a reduzi-lo: a ...
Ouvir música melhora o humor e reduz a ansiedade, segundo neurocientistas
A ciência confirma que a música pode influenciar diretamente o estado emocional e mental. Estudos mostram que ela estimula áreas ...
As propriedades curativas do mulungu são usadas para ansiedade e insônia
O mulungu (Erythrina mulungu) é uma planta medicinal tradicionalmente utilizada na fitoterapia brasileira para promover o relaxamento, reduzir a ansiedade ...
