Dez dicas para driblar o estresse entre pais e filhos

Dez dicas para driblar o estresse entre pais e filhos

26/09/2014 08:55

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26 de setembro de 2014 - 08:55
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    1) Converse com seus filhos abertamente. Não guarde mágoas ou segredos nem evite assuntos delicados. Fale tudo, mas escolha a hora certa. Quando sentir que está com o corpo em posição de ataque, espere se acalmar, faça uma caminhada, tome um banho, relaxe. Só depois fale.
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    2) Imponha limites, mas sempre converse e explique os motivos das regras.
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    3) Elogie, incentive e confie em seus filhos para que eles adquiram segurança em si mesmos
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    4) Evite críticas exageradas e procure ser flexível. Aceite mudar de opinião e apenas intervenha se o comportamento de seu filho for prejudicial, ilícito ou violar os seus direitos.
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    5) Mantenha distância quando seu filho estiver mal-humorado. Deixe-o tranquilo e respeite sua intimidade.
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    6) Se teve um dia difícil no trabalho, procure ir relaxando no caminho para casa. Ouça uma música, medite, vá limpando o seu corpo e a sua mente das emoções negativas que acumulou ao longo do dia.
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    7) Desarme o seu espírito ao chegar em casa. Mesmo que esteja exausto, chateado e irritado, abrace um por um da família, beije, olhe nos olhos profundamente, mesmo que só por um instante.
  • Gilson Teixeira /OIMP/OIMP/D.A Press
    8) Transforme as refeições em momentos de prazer. Jamais leve para a mesa um assunto desagradável ou que você saiba que poderá gerar atrito. Seja gentil e sente-se à mesa com o propósito de fazer sua família feliz e de compartilhar paz, carinho e amor.
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    9) Se você é do tipo que explode com facilidade, que tal escrever em vez de falar? Ao redigir, você terá tempo de analisar a questão com mais calma, sem ser invadido pela raiva. Quando for pego de surpresa, respire e diga que vai pensar. Não ceda ao impulso de resolver ou revidar na mesma hora.
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    10) Quando de repente estourar uma briga, antes de entrar no jogo da discussão pense no que é mais importante para você: vencer a discussão ou manter a harmonia da família?. Faça sua escolha e tome atitudes práticas para preservar o clima afetivo.
Tags: conflito educação maternidade paternidade estresse entre pais e filhos pais e filhos

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