Alimentos podem ajudar a estimular a libido

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22/04/2013 08:00

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22 de abril de 2013 - 08:00
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    Cacau: Fonte de vitamina B1, fundamental para uma adequada transmissão nervosa e produção de energia pelo corpo, que é essencial para a libido. Triptofano, aminoácido precursor de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e felicidade, é fonte de feniletilamina, que proporciona a sensação de prazer, além de ter Arginina, um aminoácido que promove aumento do fluxo sanguíneo do pênis devido a vasodilatação promovida, e evita o risco de disfunção erétil
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    Castanha do Brasil ou Castanha do Pará: Umas das principais fontes de selênio, essencial para a produção dos espermatozóides, tem como funções melhorar a qualidade do esperma e a fertilidade em homens
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    Gengibre: possui ação estimulante auxiliando na prolongação da função erétil. Pode ser consumido na forma de chá ou para temperar receitas doces e salgadas
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    Zinco: mineral que promove a modulação dos níveis do hormônio testosterona e da produção de sêmen. Sua deficiência leva à falha na ovulação e diminuição do desejo sexual, em mulheres. Nos homens, pode causar disfunção erétil. As principais fontes alimentares de zinco são ostras, grão de bico e demais leguminosas, semente de abóbora, cereais integrais, oleaginosas, semente de gergelim, tahine e chocolate amargo
Tags: libido afrodisíacos alimentos apetite sexual

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