Ana Castela surge musculosa e impressiona com abdômen trincado

Reprodução Instagram

Redação Entretenimento 06/10/2026 09:56

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Ana Castela voltou a chamar atenção nas redes sociais ao mostrar o resultado de sua rotina de exercícios. A cantora publicou registros feitos logo após o treino e destacou a evolução do corpo, especialmente a definição dos braços e do abdômen.

Nas imagens, a sertaneja aparece diante do espelho e levanta o top para revelar a barriga marcada. O visual evidencia os chamados "gominhos" e mostra os efeitos do período de dedicação à musculação. A artista mantém o acompanhamento de um personal trainer e já soma aproximadamente um ano e meio de treinos voltados ao ganho de massa muscular.

Durante esse período, Ana Castela conquistou cerca de 5 kg de massa magra, ao mesmo tempo em que reduziu o percentual de gordura e deixou os músculos mais definidos.

Além da atividade física, a cantora também adotou mudanças na alimentação e na suplementação. Entre as estratégias utilizadas estão o consumo de whey, aminoácidos e uma maior quantidade de proteínas na dieta, medidas que passaram a fazer parte da rotina em busca dos resultados exibidos nas redes sociais.

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