Richard Gere, 77 anos: 'Adoro saladas e medito por uma hora todos os dias'

Reprodução/Instagram/@richardgere

Redação Entretenimento 30/09/2026 20:10

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Richard Gere, de 77 anos, continua chamando atenção pela disposição e pela rotina de cuidados que mantém mesmo após décadas de carreira. O ator aposta em uma combinação de meditação, ioga, alimentação equilibrada e práticas ligadas ao budismo tibetano para cuidar do corpo e da mente.

O artista já resumiu sua filosofia alimentar em uma frase direta: "80% da minha alimentação é à base de plantas". Frutas e verduras aparecem com frequência no cardápio, mas Gere também inclui peixes e frutos do mar nas refeições.

Durante passagens pela Espanha, o ator chegou a experimentar pratos como camarões de Motril, ravióli de lagostim e versões locais da salada Caesar, mostrando que sua preferência por uma alimentação baseada em vegetais não significa abrir mão de outras fontes de alimento.

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Richard Gere medita uma hora por dia

Além da alimentação, a meditação diária ocupa um espaço importante na rotina do ator. Adepto do budismo tibetano desde a década de 1970, Gere também pratica ioga, atividade que contribui para manter a mobilidade e faz parte de sua rotina de bem-estar.

Em declaração sobre o hábito, ele afirmou:

"Medito por uma hora todos os dias"

O ator também destacou a diferença que a prática provoca em seu cotidiano:

"Não há dúvida de que, se você meditar por uma hora, se sentirá diferente. É real"

A combinação de exercícios físicos e práticas de atenção plena faz parte de uma rotina que Gere mantém mesmo aos 77 anos.

Ator continua trabalhando aos 77 anos

A longevidade também aparece na vida profissional de Richard Gere. Longe de abandonar os sets, o ator segue envolvido em novos projetos.

Gere participou de um documentário sobre os Cinemas Verdi, lançado na Espanha em 19 de junho, e integra ainda o elenco de uma minissérie da Apple TV+, dirigida por Ben Stiller e Jessica Chastain, que estava em processo de filmagem.

Na vida pessoal, o ator também destaca a importância da relação com Alejandra Silva, sua esposa. Os dois se conheceram em 2014 e, ao falar sobre ela, Gere já declarou:

"Ela é uma pessoa muito complexa... Ela é hipersensível, então tudo a afeta e a comove"

Em outra declaração, o ator não poupou elogios à companheira:

"Ela é muito, muito sensível. Ela é uma mãe incrível, o tipo de mãe que todos nós gostaríamos de ter. Ela é incrível com cachorros, comigo... Eu soube imediatamente que ela era a mulher mais incrível do mundo"

Conselho de Richard Gere para aproveitar a vida

Aos 76 anos, Richard Gere também defende uma postura mais presente diante da vida. Em uma de suas declarações, o ator resumiu sua filosofia com um conselho direto:

"Seja espontâneo. Seja gentil. Seja diferente. Não há tempo para mais nada"

Gere também recomenda hábitos simples, como manter uma boa alimentação, caminhar ao sol e falar com o coração.

Mais do que seguir uma rotina rígida, o ator parece apostar no equilíbrio entre atividade física, alimentação, espiritualidade e relações pessoais. Para ele, esses elementos ajudam a manter corpo e mente ativos enquanto continua dedicado à carreira e aos novos projetos.

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