Luana Zucoloto mostra evolução do corpo após rotina de treinos e dieta

Reprodução Instagram

Redação Entretenimento 18/07/2026 10:00

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Luana Zucoloto, de 29 anos, surpreendeu seus seguidores ao compartilhar uma comparação do antes e depois de sua mudança física. A influenciadora, conhecida pelo conteúdo de humor nas redes sociais e que acumula quase 5 milhões de seguidores no Instagram, revelou como a adoção de uma rotina de exercícios e uma alimentação mais equilibrada transformaram seu corpo.

Nos Stories, Luana reuniu imagens de diferentes fases da sua evolução, mostrando registros desde o período em que ainda não tinha uma rotina fitness até o momento atual. As fotos destacaram mudanças no shape ao longo dos anos e a dedicação aos novos hábitos.

Em uma das montagens, a influenciadora explicou a diferença entre as fases. "2020: minha época CLT (toda desleixada, comia mal, não me exercitava nada). 2026: depois de dois anos de foco (só peguei foco mesmo em 2025 por causa do casamento)", escreveu.

Luana também relembrou o início da transformação e contou que passou a praticar esportes como vôlei e futevôlei. "Aqui eu já estava com o Yan [Pinheiro, seu marido], foi 2022 acho, quando comecei vôlei e futevôlei. Nunca fui obesa, eu só comia mal, não me exercitava, então eu tinha muita celulite. Eu cortava minha perna em todas as fotos de vergonha. Esse peito aqui não existe mais", afirmou.

A influenciadora ainda falou sobre uma fase em que perdeu peso com acompanhamento médico, mas destacou a importância dos exercícios para conquistar mais definição corporal. "Aqui foi a primeira vez que emagreci com Dr. Adalho Fregona. Perdi 13 quilos, na época com Ozempic, mas não treinava de jeito nenhum! Ele pegava muito no meu pé com isso. Musculação e alimentação são o que muda, não adianta. Eu fiquei magrinha, mas com zero músculo", declarou.

Ao rever outro registro antigo, Luana também comentou sobre um momento em que não estava satisfeita com seus hábitos. "Isso aqui nem eu sei o que aconteceu, eu estava descontrolada! Nem eu me via assim... Juro", disse a influenciadora ao mostrar a imagem.

Com a nova rotina, Luana passou a dividir mais conteúdos relacionados à vida saudável, mostrando aos seguidores que sua mudança foi construída com disciplina e constância ao longo do tempo.

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