Tainá Militão surpreende com perda de 20 kg e abre o jogo: 'Nunca fiz'

 

Após ganhar cerca de 20 quilos durante a segunda gravidez, Tainá Militão decidiu mudar completamente os hábitos e iniciou um processo de emagrecimento baseado em disciplina, exercícios físicos e reeducação alimentar.

Atualmente exibindo uma rotina fitness nas redes sociais, ela afirma que a transformação não teve como foco a estética, mas sim o bem-estar. A influenciadora, que recentemente anunciou uma nova gestação - agora à espera do primeiro filho com o jogador Éder Militão - destaca que a decisão partiu da necessidade de cuidar da saúde e da família.

Antes disso, Tainá já era mãe de Helena, de 6 anos, e Matteo, de 4, frutos do relacionamento anterior com o atleta Léo Pereira. Apesar de já manter uma rotina ativa, ela conta que se afastou dos cuidados durante a gestação e, após o nascimento do filho mais novo, retomou o foco com treinos frequentes, chegando a se exercitar entre cinco e sete vezes por semana, aliados a uma alimentação equilibrada.

Em entrevista à revista Quem, Tainá explicou o que motivou a mudança. "Perder 20 kg foi uma decisão que começou muito mais por dentro do que por fora. Eu estava me sentindo cansada, sem energia, e percebi que precisava cuidar de mim de verdade, não só pela estética, mas pela minha saúde e pelos meus filhos", afirmou.

De acordo com ela, o processo aconteceu de forma gradual e sem medidas radicais. "Foi com reeducação alimentar, treino e, principalmente, mudança de mentalidade. Não foi algo radical, foi consistente", disse. A influenciadora também ressaltou o impacto emocional da transformação: "Eu aprendi a ter disciplina, a respeitar meus limites e a entender que equilíbrio é mais importante do que perfeição".

Com grande visibilidade nas redes, Tainá reconhece que convive com opiniões constantes sobre o próprio corpo, mas faz questão de esclarecer que não recorreu a intervenções estéticas durante o processo. "As pessoas se sentem no direito de opinar o tempo todo. Eu não fiz nenhum procedimento nesse emagrecimento", garantiu.

Por fim, ela afirma que não descarta possibilidades futuras, mas mantém o foco atual no bem-estar. "Nunca digo 'nunca' para o futuro, porque cada mulher sabe o que faz se sentir bem, mas hoje meu foco é saúde e bem-estar", pontuou. Ao falar sobre os filhos, completou: "Quero que eles entendam disciplina como algo positivo, que constrói sonhos, e não como punição. Autoestima vem de dentro, de saber quem você é".