Segredo do corpo de Murilo Benício: 12 kg em 3 meses, veja como

Reprodução/Instagram

Redação Entretenimento 16/02/2026 08:00

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Murilo Benício revelou recentemente que passou por um processo de emagrecimento acompanhado por profissionais de saúde e conseguiu eliminar 12 quilos. O ator, que interpreta Ferette na novela "Três Graças", contou que iniciou o tratamento há alguns meses sob orientação médica.

No último sábado (30), a médica nutróloga Thais Aquino, responsável pelo acompanhamento, compartilhou nas redes sociais imagens que evidenciam a transformação física do artista. Na publicação, ela destacou que o resultado foi fruto de um trabalho contínuo e planejado.

"Hoje compartilho um resultado que vai muito além de números na balança. Foram 12 quilos eliminados, mas, acima de tudo, foi um processo de cuidado, estratégia e constância", iniciou ela.

"Fico verdadeiramente honrada por ter feito parte dessa história e por poder contribuir para uma mudança que impactou não só o peso, mas a qualidade de vida, a saúde e o bem-estar. Cada paciente tem sua história, seu ritmo e suas necessidades. Seguimos com o mesmo compromisso: cuidar, ajustar e evoluir, sempre com responsabilidade médica", escreveu a especialista.

Aos 54 anos, Murilo também falou sobre os impactos positivos da mudança em sua rotina. Segundo ele, os benefícios foram além da aparência física e refletiram diretamente no dia a dia, inclusive no trabalho.

“Achei que valia compartilhar e incentivar vocês também. A mudança não foi só na balança, mas em vários aspectos da minha vida: disposição, leveza, autoestima e, claro, saúde, que é sempre o mais importante. Mesmo durante essa rotina corrida de gravações, saúde é prioridade. Manter uma rotina de exercícios físicos e cuidar da minha alimentação tem feito toda a diferença, inclusive para conseguir dar conta dessa maratona que é fazer novela”, afirmou o ator na legenda do vídeo em que revelou o emagrecimento.

Em entrevista à Quem, Thais Aquino explicou que a perda de peso aconteceu ao longo de três meses, de forma gradual e segura. De acordo com a médica, o foco do tratamento foi a redução de gordura corporal, preservando a massa muscular.

O protocolo incluiu alimentação personalizada, suplementação adequada à faixa etária do ator, treino de força e acompanhamento médico contínuo.

A evolução foi monitorada por meio de exames de composição corporal, como a bioimpedanciometria, além de avaliações laboratoriais periódicas, garantindo que todo o processo ocorresse de maneira saudável. 

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