Murilo Benício emagrece 12 kg e revela impacto além da balança

Reprodução Instagram

Redação Entretenimento 29/01/2026 09:15

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O ator Murilo Benício comemorou uma transformação significativa em sua rotina e qualidade de vida após perder cerca de 12 kg. Em vídeo publicado nesta quarta-feira (28/1), o artista, que interpreta Santiago Ferette em "Três Graças", compartilhou os resultados da mudança de hábitos que incluiu exercícios físicos regulares e alimentação equilibrada.

"Foi uma mudança muito positiva na minha vida. Achei que valia compartilhar e incentivar vocês também. A mudança não foi só na balança, mas em vários aspectos da minha vida: disposição, leveza, autoestima e, claro, saúde, que é sempre o mais importante. Mesmo durante essa rotina corrida de gravações, saúde é prioridade", disse o ator, de 54 anos.

Segundo Benício, os efeitos da transformação pessoal também se refletiram no desempenho profissional: "Tem feito toda a diferença inclusive para conseguir dar conta dessa maratona que é fazer novela. O melhor é você estar leve de uma forma geral. E saúde, né? Por exemplo: moro no Rio de Janeiro. Meu cardio é fazer a Lagoa (Rodrigo de Freitas, na Zona Sul da cidade). A Lagoa quase 8km".

O ator ainda comentou sobre sua evolução física e motivação: "Percebi que comecei a fazer a Lagoa muito mais facilmente do que eu fazia. O tratamento é bom porque ele te dá esse impulso. Quando a gente chega a um peso que agrada olhar no espelho, vestir uma roupa e sair para fazer um exercício, isso não tem preço e vale o esforço". Murilo também mencionou a nutróloga que acompanha seu processo de mudança de hábitos.

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